✨Sách - Thấu Hiểu Cảm Xúc Chữa Lành Tâm Hồn

Thấu Hiểu Cảm Xúc Chữa Lành Tâm Hồn

“Thấu Hiểu Cảm Xúc, Chữa Lành Tâm Hồn” là cuốn sách nhẹ nhàng nhưng sâu sắc, như một người bạn đồng hành giúp bạn lắng nghe chính m.ình, thấu hiểu những tổn thương sâu kín và học cách chữa lành từ bên trong. Không chỉ là kim chỉ nam cho hành trình trưởng thành nội tâm, sách còn là nguồn cảm hứng giúp bạn tìm lại sự bình yên, kết nối với cảm xúc và sống trọn vẹn hơn mỗi ngày

Giới thiệu sách Bạn có từng cảm thấy rối loạn, khó chịu hay mệt mỏi mà không biết nguyên nhân từ đâu? Bạn từng cố gắng kiểm soát cảm xúc, nhưng càng kiềm chế lại càng thấy bất ổn? Bạn từng tự hỏi: “Tôi là ai trong chính cảm xúc của m.ình?”

“Thấu Hiểu Cảm Xúc, Chữa Lành Tâm Hồn” không đơn thuần là cuốn sách về cảm xúc, mà là một tâm hồn – nơi giúp bạn nhìn lại chính m.ình một cách toàn diện. Sách không đưa ra công thức kiểm soát, mà giúp bạn hiểu sâu về cơ chế vận hành của cảm xúc, từ đó biết cách quan sát, buông bỏ, chữa lành và trưởng thành từ bên trong.

Tác giả Vương Đức Lương chia hành trình này thành nhiều bước, từ nhận thức bản chất cảm xúc, tháo gỡ danh tính đau khổ, đến buông bỏ kiểm soát và xây dựng nội lực. Bằng ngôn ngữ nhẹ nhàng và triết lý sâu sắc, cuốn sách dẫn bạn đối diện với tổn thương, chuyển hóa nỗi đau thành trí tuệ, và tìm lại sự bình an.

Điểm khác biệt của cuốn sách

• Không dạy “kiềm chế cảm xúc” mà giúp bạn nhìn thấu cảm xúc từ gốc rễ

• Phân tích rõ các loại danh tính nội tại như “cái tôi đau khổ”, “cái tôi gồng m.ình”, “cái tôi thật”

• Giúp bạn buông bỏ những áp lực do kỳ vọng xã hội, tự do khỏi nỗi sợ thất bại hay hoàn hảo

• Kết hợp tri thức tâm lý học, thiền định, và thực hành nội quán

• Ngôn ngữ sâu sắc, giàu tính chiêm nghiệm nhưng dễ hiểu, dễ cảm

Lợi ích khi đọc sách

• Hiểu rõ cảm xúc và mối liên hệ giữa cảm xúc với bản ngã

• Biết cách chuyển hóa đau khổ thay vì né tránh hoặc đàn áp

• Tìm thấy bản thân thật qua hành trình vẽ lại “ tâm hồn”

• Gỡ bỏ các rào cản như lòng hiếu thắng, áp lực thành công, nỗi sợ tổn thương

• Xây dựng trí tuệ cảm xúc để sống tự do, nhẹ nhàng và chân thực hơn

Ai nên đọc cuốn sách này?

• Người trẻ đang rơi vào khủng hoảng cảm xúc hoặc khủng hoảng bản sắc

• Những ai hay tự chỉ trích bản thân, bị tổn thương trong mối quan hệ, hoặc mệt mỏi vì “gồng m.ình”

• Người đang trên hành trình chữa lành nội tâm hoặc tìm kiếm sự bình an thật sự

• Những ai đang cần một phương tiện dẫn đường để hiểu – chấp nhận – yêu thương chính m.ình

• Phù hợp cả với người hướng nội lẫn người muốn hiểu sâu sắc cảm xúc của người khác

Mục lục chi tiết

PHẦN 1: Nhận thức về cảm xúc, mở cánh cửa trí tuệ

Giúp bạn hiểu đúng bản chất cảm xúc và vai trò của nó, từ đó mở ra cánh cửa trí tuệ nội tại để chữa lành và phát triển bản thân.

PHẦN 2: Buông bỏ để kiến tạo một cuộc đời mới

Hướng dẫn bạn buông bỏ những gánh nặng cảm xúc như áp lực, kỳ vọng, kiểm soát… để nhẹ nhàng tái sinh cuộc sống từ bên trong.

PHẦN 3: Cái tôi trọn vẹn và cái tôi hạn hẹp

Giúp bạn nhận diện và tháo gỡ những danh tính giới hạn bản thân, từ đó tái cấu trúc lại hệ giá trị và con người thật của m.ình.

PHẦN 4: Hành trình thanh lọc tâm hồn

Cung cấp công cụ để quan sát cảm xúc, lắng nghe nội tâm, chuyển hóa “cái tôi cũ” thành một phiên bản sâu sắc và vững chãi hơn.

PHẦN 5: Phẩm chất quý giá

Gợi mở những phẩm chất cốt lõi như kiên nhẫn, dũng cảm, chấp nhận… giúp bạn vững bước trên hành trình chữa lành và trưởng thành.

PHẦN 6: Hành trình cuộc đời

Hướng dẫn bạn xây dựng một tâm thế sống bình thản, hòa hợp và tự hiện thực hóa bản thân trong đời sống hàng ngày.

Giới thiệu tác giả

Vương Đức Lương là nhà sáng lập Quy Sơ Văn Hóa, tác giả về phát triển cá nhân. Ông từng được vinh danh với các danh hiệu như “Đáp chủ vàng của Baidu”, “Người dẫn đường tình cảm”, là tác giả hợp đồng độc quyền của Xigua Video, nhà sáng tạo nội dung tâm lý chất lượng trên Toutiao, và giảng viên xuất sắc Trung Quốc năm 2021 do Giảng Sư Bảo bình chọn.

Trong nhiều năm, ông đã miệt mài nghiên cứu về các vấn đề tâm lý và tình cảm của người Trung Quốc, không ngừng tìm kiếm ý nghĩa đích thực của hạnh phúc. Hiện tại, ông chia sẻ kiến thức và giảng dạy trên nhiều nền tảng truyền thông, nỗ lực truyền tải những trải nghiệm và tri thức thực tiễn của m.ình đến những ai cần.