✨Sách - Sống Khỏe - Vì Sao Chúng Ta Cần Chăm Sóc Bản Thân?

Sống Khỏe - Vì Sao Chúng Ta Cần Chăm Sóc Bản Thân? Để khỏe mạnh, chúng ta cần tìm đến sự cân bằng giữa tinh thần và thể chất. Vì vậy, chúng ta cần phải

Sống khỏe – Vì sao chúng ta cần chăm sóc bản thân? Để khỏe mạnh, chúng ta cần tìm đến sự cân bằng giữa tinh thần và thể chất. Vì vậy, chúng ta cần phải thực hành. Trong Sống khỏe, bạn nhỏ sẽ có thêm cơ hội để tìm hiểu về những cách giúp mình chủ động xây dựng lối sống lành mạnh, hạnh phúc. Thông qua câu chuyện của Viktor, một vận động viên - ngôi sao quần vợt đang đấu tranh với bản thân để duy trì sức khỏe ổn định về tinh thần và thể chất, thông điệp sống khỏe được tác giả đưa ra trong cuốn sách khá gần gũi và dễ hiểu. Ngoài ra, những chương sách thảo luận về việc kết nhóm trên mạng xã hội, tôn trọng sự khác biệt về ngoại hình…, sẽ hướng dẫn bạn cách gia tăng sức mạnh nội tại và đưa ra được những quyết định thông minh, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống.                  

Để khỏe mạnh, chúng ta cần tìm đến sự cân bằng giữa tinh thần và thể chất. Vì vậy, chúng ta cần phải thực hành. Trong Sống khỏe, bạn nhỏ sẽ có thêm cơ hội

Bộ Sách Xây Dựng Lối Sống Tích Cực - Sống Xanh + Sống Khỏe + Cuộc Sống Mến Thương + Thiên Nhiên (Bộ 4 Cuốn) Bộ sách Xây dựng lối sống tích cực dành cho

Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự - Real Self-care Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến

Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự - Real Self-care Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến

CHĂM SÓC BẢN THÂN THẬT SỰ Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến những buổi spa

Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự - Real Self-care Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến

Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến những buổi spa thư giãn, khóa học yoga hay những phương pháp chăm sóc da, dưỡng tóc đắt tiền. Nhưng tất cả những điều đó có thật sự giúp chúng ta đạt được sự cân bằng và hạnh phúc không, hay chúng đơn thuần là những hình thức giải tỏa tạm thời để che đậy sự mệt mỏi và áp lực đang chồng chất? Đó chính là câu hỏi mà bác sĩ tâm thần chuyên về sức khỏe tinh thần phụ nữ Pooja Lakshmin đặt ra trong “Chăm sóc bản thân thật sự” (tựa gốc: Real self-care), một quyển sách đáng đọc trong thời đại phát triển bùng nổ của lĩnh vực chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần. Được xây dựng như một cuộc trò chuyện gần gũi và sâu sắc, “Chăm sóc bản thân thật sự” giúp độc giả nhận diện những phương pháp mà tác giả gọi là “chăm sóc bản thân giả tạo”, từ đó xây dựng một nền tảng vững chắc cho quá trình “chăm sóc bản thân thật sự”. Lakshmin mở đầu quyển sách bằng cách bóc trần các phương pháp chăm sóc bản thân giả tạo trước giờ vẫn luôn khai thác tinh vi sự bất an của phụ nữ và những nhóm yếu thế. Cô chỉ ra làm thế nào mà các phương pháp vốn là sản phẩm của nền văn hóa tiêu thụ có thể khiến nhiều người tin rằng họ sẽ giải quyết được mọi vấn đề, trong khi thực tế là chúng chỉ khiến họ thêm áp lực, thậm chí là ngày càng mệt mỏi và kiệt sức. Đồng thời, Lakshmin cũng cung cấp cho người đọc một góc nhìn hoàn toàn khác về chăm sóc bản thân, theo đó chăm sóc bản thân thực thụ không nằm ở những món đồ bạn mua hay những việc bạn làm, mà ở cách bạn đưa ra các quyết định quan trọng để bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất của chính mình. Tác giả cũng cung cấp một lộ trình rõ ràng để mỗi người tự xây dựng phương pháp chăm sóc bản thân phù hợp với mình. Thông qua các bài tập, câu hỏi và công cụ thực tế, Lakshmin khuyến khích bạn đọc nhận diện giá trị cá nhân, thiết lập ranh giới và củng cố quyền tự chủ để từ đó dũng cảm đưa ra những quyết định khó khăn, tuy có thể trái với kỳ vọng của gia đình hoặc chuẩn mực xã hội nhưng lại cần thiết để sống một cuộc đời trọn vẹn và mỹ mãn. Về lâu dài, khi biết cách chăm sóc bản thân thực thụ, bạn không chỉ làm chủ được cuộc sống của mình mà còn lan tỏa tác động tích cực đến các mối quan hệ, môi trường làm việc và cộng đồng. Đây không chỉ là hành trình chăm sóc bản thân mà còn là hành trình xây dựng một thế giới công bằng hơn, tử tế hơn. Không giống với nhiều quyển sách khác cùng chủ đề, “Chăm sóc bản thân thật sự” của Lakshmin tập trung vào những bước nhỏ, cụ thể và có thể áp dụng ngay trong cuộc sống hằng ngày. Với lối dẫn dắt chân thành và sâu sắc, “Chăm sóc bản thân thật sự” là kim chỉ nam giúp bạn sống đúng với giá trị và mong muốn, để trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn. Bạn sẽ nhận ra chăm sóc bản thân không phải là điều gì xa vời, mà là những quyết định dũng cảm và trung thực trong cuộc sống thường ngày. Bạn sẽ hiểu rằng yêu thương bản thân không chỉ là một hành động, mà là cả một quá trình diễn ra từ bên trong. Nếu bạn từng cảm thấy mệt mỏi với những lời khuyên sáo rỗng về chăm sóc bản thân, nếu bạn muốn tìm một cách tiếp cận thật sự hiệu quả từ một chuyên gia nhiều kinh nghiệm, “Chăm sóc bản thân thật sự” là quyển sách dành cho bạn. Đọc quyển sách này, bạn sẽ học được cách yêu thương bản thân thay vì lúc nào cũng chạy theo những tiêu chuẩn do xã hội áp đặt.   *** CHĂM SÓC BẢN THÂN THẬT SỰ  Tác giả: Pooja Lakshmin Dịch giả: Phương Ánh Nhà phát hành: First News Nhà xuất bản: NXB Dân Trí *** Thông tin sách: Hình thức: Bìa mềm Số trang: 304 trang Khổ sách: 14,5 x 20,5 cm Cân nặng: 500gr Năm phát hành: 2024 *** #chăm_sóc_bản_thân_thật_sự  #first_news

Bộ sách Xây dựng lối sống tích cực dành cho thanh thiếu niên là tập hợp 4 câu chuyện mô tả sự kết nối quan trọng giữa con người với thiên nhiên, dành cho đối

Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến những buổi spa thư giãn, khóa học yoga hay

CHĂM SÓC BẢN THÂN THẬT SỰ Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến những buổi spa

CHĂM SÓC BẢN THÂN THẬT SỰ Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến những buổi spa

Tên shop : PharmaTran CHÍNH SÁCH BÁN HÀNGPharmaTran cam kết bán hàng chính hãng cũng như đảm bảo Date(hạn sử dụng) đúng như mô tả.️Hoàn tiền 100% giá trị hàng hoá bán ra nếu hàng

THÔNG TIN SÁCH - Nhà xuất bản: NXB Dân Trí - Tác giả: Pooja Lakshmin - Kích thước: 14,5x20,5 cm - Số trang: 304 trang - Hình thức bìa: Bìa mềm   GIỚI THIỆU NỘI

Combo Sách Sống Khỏe: Bất Ngờ Lớn Từ Chất Béo + Ăn Xanh Để Khỏe - (Bộ 2 Cuốn Sách, Sách Y Học / Tặng Kèm Postcard Greenlife) Dinh dưỡng hợp lý là nguyên tắc

Combo Bố Ơi Vì Sao - Nói Sao Cho Con Hiểu (Trọn Bộ 24 Cuốn) - Sổ Tay Lời nói đầu/Giới thiệu sách Khám phá thế giới cùng bé qua bộ sách 'Bố ơi Vì

Combo Bí Kíp Sống Khỏe và Chữa Bệnh Không Cần Dùng Thuốc: Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông + Ăn Xanh Để Khỏe (Cẩm Nang Trong Ăn Uống Dành Cho Mọi Lứa Tuổi

Giữa nhịp sống hiện đại đầy bộn bề, chúng ta thường quên đi việc chăm sóc bản thân một cách toàn diện. Chữa lành bằng năng lượng là bộ sách gồm 2 cuốn Chữa lành

  Lối Sống Khỏe Mạnh Dành Cho Trẻ Em - Không Kén Ăn Vận động sai tư thế; Ăn uống không lành mạnh; Sinh hoạt thiếu nề nếp, không theo quy củ, giờ giấc; Không

  Lối Sống Khỏe Mạnh Dành Cho Trẻ Em - Giữ Gìn Đôi Mắt Vận động sai tư thế; Ăn uống không lành mạnh; Sinh hoạt thiếu nề nếp, không theo quy củ, giờ giấc;

  Lối Sống Khỏe Mạnh Dành Cho Trẻ Em - Sinh Hoạt Điều Độ Vận động sai tư thế; Ăn uống không lành mạnh; Sinh hoạt thiếu nề nếp, không theo quy củ, giờ giấc;

  Lối Sống Khỏe Mạnh Dành Cho Trẻ Em - Giữ Đúng Tư Thế Vận động sai tư thế; Ăn uống không lành mạnh; Sinh hoạt thiếu nề nếp, không theo quy củ, giờ giấc;

Combo 3 cuốn : Ám Ảnh Ăn Sạch + Ăn Xanh Để Khỏe + Sống Lành Để Trẻ ( Bộ 3 cuốn hay nhất về chăm sóc sức khỏe) 1, Ám Ảnh Ăn Sạch Đã

Combo Cẩm Năng Sông Khỏe Cho Mẹ Bầu: Chuẩn Bị Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh Và Chào Đón Bé Yêu + Ăn Xanh Để Khỏe  1.Chuẩn Bị Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh Và

Những Bí Quyết Cho Một Cuộc Sống Chất Lượng,Lành Mạnh: Ăn Bẩn Sống Lâu + Sống Lành Để Trẻ ( Cách Thức Tăng Cường Đề Kháng, Sống Khỏe, Trẻ, Đẹp) 1. Ăn Bẩn Sống Lâu

Những Điều Mẹ Bầu Nên Bỏ Túi: Chuẩn Bị Cho Một Thai Kì Khỏe Mạnh Và Chào Đón Bé Yêu + Bách Khoa Thai Nghén - Sinh Nở Và Chăm Sóc Em Bé 1. Chuẩn

con người sống phải trẻ khỏe và đẹp. những cuốn sách sẽ cung cấp cho chúng ta những kiến thức sống sao cho lành mạnh để trẻ và ăn uống đúng đủ để khỏe để

DỊCH BỆNH - KẺ THÙ NGUY HIỂM NHẤT   Cuốn sách này là kết quả của sự tham gia, quan sát, để tâm, các điều tra vụ dịch, nghiên cứu, chương trình của tác giả,

Combo Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Bản Thân & Gia Đình Hình Thành Thói Quen Ăn Uống Tốt, Cải Thiện Sức Khỏe phù hợp với tất cả đọc giả. 1.Nước Ép Trị Liệu Và Chế

Thấu hiểu cả về thể chất, tinh thần, tình cảm, tính cách của con chính là những gì mà cuốn sách “Tìm hiểu con của chúng ta” của bộ sách Cha mẹ khéo con thành công do

Mẹ Cũng Cần Một Cái Ôm Làm mẹ chưa bao giờ là một hành trình dễ dàng. Trước khi học cách chăm sóc bản thân, người phụ nữ đã phải học cách nuôi dạy một

Làm mẹ chưa bao giờ là một hành trình dễ dàng. Trước khi học cách chăm sóc bản thân, người phụ nữ đã phải học cách nuôi dạy một sinh linh nhỏ bé. Trước khi

Combo Kỷ Luật Bản Thân + Cô Độc Hướng Ngoại Hay Bình Thản Hướng Nội (Bộ 2 Cuốn)   Trong cuộc sống hiện nay, bất cứ ai cũng phải cùng lúc đảm đương nhiều nhiệm

Về cuốn sách Tìm hiểu con của chúng ta thuộc bộ sách Cha mẹ khéo con thành công Hiểu trẻ là đã làm được nửa công việc dạy chúng rồi - Cuốn sách Tìm hiểu

Combo 3 cuốn : Ăn Xanh Để Khỏe + Sống Lành Để Trẻ + Ám Ảnh Ăn Sạch ( Bộ 3 cuốn hay nhất về chăm sóc sức khỏe) ------------   Combo 3 cuốn :

COMBO THẦN DƯỢC DINH DƯỠNG: SỐNG LÀNH ĐỂ TRẺ + ĂN XANH ĐỂ KHỎE + THẦN DƯỢC XANH + DINH DƯỠNG XANH    Combo Thần Dược Dinh Dưỡng: Sống Lành Để Trẻ + Ăn Xanh

Combo Sách Chăm Sóc Sức Khỏe: Ám Ảnh Ăn Sạch + Ăn Xanh Để Khỏe + EAT CLEAN Thực Đơn 14 Ngày Thanh Lọc Cơ Thể Và Giảm Cân (Bộ 3 Cuốn)   1, Ám

XÉ VÀI TRANG THANH XUÂN, ĐỔI LẤY MỘT BẢN THÂN NỖ LỰC "Cuộc đời con người giống như một cuốn sách! Ai cũng có một vài trang muốn xé đi trong đời" Bạn có biết

Combo Sách Làm Cha Mẹ: Để Con Được Ốm +  Để Con Được Chích - Hiểu Hết Về Vắc Xin Và Miễn Dịch (Tặng Kèm Bookmark GreenLife) là combo sách làm cha mẹ tuyệt vời,

Combo Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình: Những Phương Thức Giảm Đau Tự Nhiên + Làm Sạch Mạch Và Máu (Tái Bản) / Hãy Tự Bảo Vệ Sức Khỏe Của Bản Thân Và Gia Đình

Combo 4 Cuốn Sách Về Thai Nhi Dành Cho Mẹ Bầu: Lần Đầu Làm Mẹ + Thai Giáo Theo Chuyên Gia - 280 Ngày - Mỗi Ngày Đọc Một Trang + Bách Khoa Thai Nghén

Combo Chăm Sóc Sức Khỏe Gia Đình: Những Phương Thức Giảm Đau Tự Nhiên + Ung Thư - Sự Thật, Hư Cấu, Gian Lận Và Những Phương Pháp Chữa Lành Không Độc Hại (hãy bảo

1. SÁCH HAY CHO NGƯỜI MUỐN SỐNG KHỎE MẠNH VÀ BẢO VỆ TRÁI ĐẤT Tên sách: Ăn lành sống mạnh - Trái đất thêm xanh Công ty xuất bản: Tinh Hoa Books Số trang: 296 Hình thức: Bìa mềm,

Combo Tuyệt Vời Chăm Sóc Sức Khỏe Của Bản Thân và Gia Đình: Những Phương Thức Giảm Đau Tự Nhiên + Thực Phẩm Ngừa Ung Thư (hãy bảo vệ sức khỏe của bạn và gia

Giới thiệu Vì Sao Phải Tắm là tựa sách nằm trong bộ sách “Nói sao cho con hiểu?” của tác giả Nguyễn Thụy Anh. Mỗi tựa sách là một bức thư của người cha nói với

Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành ------------   Chúng ta đã biết gì về định nghĩa “Sống khỏe mạnh”? Và ta đã làm những gì

Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành ------------   Chúng ta đã biết gì về định nghĩa “Sống khỏe mạnh”? Và ta đã làm những gì

1. SÁCH HAY CHO NGƯỜI MUỐN SỐNG KHỎE MẠNH VÀ BẢO VỆ TRÁI ĐẤT Tên sách: Ăn lành sống mạnh - Trái đất thêm xanh Công ty xuất bản: Tinh Hoa Books Số trang: 296 Hình thức: Bìa mềm,

Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành ------------   Chúng ta đã biết gì về định nghĩa “Sống khỏe mạnh”? Và ta đã làm những gì