✨Sách - Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques by Colin A Espie - English Book

Tác giả: Colin A Espie

Nhà xuất bản: Robinson 

Năm xuất bản: 2010

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 235 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781845290702

Kích Thước: 12.9 x 19.81 cm

Ngủ kém là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất và có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức, căng thẳng và mệt mỏi.

Cuốn sách self-help hữu ích này được viết bởi một trong những chuyên gia về chứng mất ngủ hàng đầu thế giới và sử dụng các chiến lược CBT để giúp bạn vượt qua các vấn đề về giấc ngủ - bao gồm cả chứng mất ngủ dai dẳng.