✨Sách - Một cuốn sách về căng thẳng tích cực - Kelly McGonigal - Thái Hà

Bạn luôn nghe thấy mọi người nói rằng: căng thẳng gây ra bệnh tim; căng thẳng gây mất ngủ; căng thẳng gây hại cho bạn! Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu việc thay đổi cách bạn nghĩ về căng thẳng có thể giúp bạn hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và đạt được mục tiêu của mình tốt hơn? Dựa trên những nghiên cứu mới về khả năng phục hồi và tư duy, Tiến sĩ Kelly McGonigal chứng minh rằng căng thẳng không có hại cho bạn; việc gặp phải căng thẳng và tin rằng căng thẳng có hại cho bạn mới thực sự có hại. Trên thực tế, căng thẳng có nhiều lợi ích, từ việc mang lại sự tập trung và năng lượng cao hơn đến việc củng cố các mối quan hệ cá nhân của chúng ta. McGonigal chỉ cho độc giả cách nuôi dưỡng tư duy đón nhận căng thẳng và kích hoạt khả năng tự nhiên của bộ não để học hỏi từ những trải nghiệm đầy thử thách. Vừa thiết thực vừa có tác dụng thay đổi cuộc sống, Một cuốn sách về căng thẳng tích cực không phải là một hướng dẫn để loại bỏ căng thẳng, mà là một bộ công cụ giúp bạn trở nên tốt hơn - bằng cách hiểu, đón nhận và tận dụng nó để mang lại lợi ích cho mình. Mục lục sách: Phần 1: Suy nghĩ lại về căng thẳng Chương 1: Làm thế nào để bạn thay đổi quan niệm về căng thẳng Chương 2: Không chỉ có cơ chế chiến hay chạy Chương 3: Một cuộc đời ý nghĩa là một cuộc đời căng thẳng Phần 2: Chuyển hóa căng thẳng Chương 4: Nhập cuộc – Lo lắng giúp bạn vươn lên trước thách thức Chương 5: Kết nối – Sự quan tâm tạo ra sức bật Chương 6: Trưởng thành: Áp lực tạo kim cương – nghịch cảnh giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn Chương 7: Những suy niệm cuối Thông tin về cuốn sách: Tên sách: Một cuốn sách về căng thẳng tích cực Nhà phát hành: Thái Hà Books Tác giả: TS. Kelly McGonigal Giá: 149.000đ Số trang: 312 trang Nhà xuất bản Thế Giới Năm xuất bản: 2023 Khổ: 15.5 x 24 cm Barcode: 8935280914902 ISBN: 978-604-77-7533-0 Trọng lượng: 250 gram