KHAI MỞ HẠNH PHÚC
“Khai mở hạnh phúc” (A toolkit for happiness) đặt ra cho chúng ta một câu hỏi lớn: Hạnh phúc là gì? Chúng ta có nhất thiết phải liên tục hạnh phúc, mãi mãi hạnh phúc không?
Ngay trong lời giới thiệu, bác sĩ Emma đã khẳng định: “Sẽ cực kỳ đạo đức giả nếu vờ như mình lúc nào cũng hạnh phúc... Tôi sẽ bắt đầu bằng cách thú thật: Không phải lúc nào tôi cũng hạnh phúc. Việc không hạnh phúc hoặc trải nghiệm nhiều cảm xúc khác nhau chỉ đơn giản thể hiện rằng tôi là một con người”.
Emma nói với chúng ta rằng hạnh phúc không chỉ là vượt qua dông bão cuộc đời, chấp nhận những thăng trầm như lẽ tự nhiên của đời sống, mà hạnh phúc còn là tận hưởng nắng ấm – bằng cách thực hiện những thay đổi nho nhỏ và đơn giản mỗi ngày.
Với các hình minh họa dễ thương, bác sĩ tâm lý lâm sàng Emma Hepburn sẽ cung cấp cho chúng ta bộ công cụ dễ sử dụng và dễ tiếp cận để cải thiện cảm xúc, để có được hạnh phúc lâu dài và bền vững.
Emma sử dụng hình ảnh chiếc bánh kẹp để độc giả dễ hình dung các bước xây dựng hạnh phúc trong đời. Bánh kẹp là thứ chúng ta vẫn làm và ăn mỗi ngày, cũng giống như hạnh phúc. Phần đế bánh đại diện cho nền móng của hạnh phúc, đó là những hoạt động tự chăm sóc cơ bản, ăn ngủ đúng cách, kiểm soát căng thẳng,... Lớp bánh kẹp trên cùng đại diện cho niềm tin của chúng ta về hạnh phúc. Niềm tin rất quan trọng, nó có thể giúp ta hạnh phúc mỗi ngày hoặc trở thành một rào cản. Và phần khiến chúng ta vui vẻ chính là lớp nhân kẹp ở giữa, nó đem lại cho bạn niềm vui, sự thích thú và cảm giác dễ chịu, nó đem lại cho bạn ý nghĩa và mục đích sống.
Thành phần lớp nhân bánh của mỗi người mỗi khác, không ai giống ai, đích thân bạn phải lựa chọn và kiểm tra để tìm ra cách kết hợp hương vị sao cho tốt nhất, phù hợp với thời điểm, hoàn cảnh, điểm mạnh, điểm yếu và khả năng của bạn. Nhưng không phải lúc nào ta cũng chọn được những thành phần đúng để có được một hương vị hài hòa, vì vậy cần liên tục xem xét và điều chỉnh để có được sự cân bằng. Hạnh phúc khi đó chính là những phần thưởng nho nhỏ mà bạn thu thập được trong hành trình sống mỗi ngày.
Trên nền tảng này, tác giả sẽ giới thiệu cho bạn những lầm tưởng về hạnh phúc, đồng thời ở mỗi chương đều có những công cụ thiết thực để hỗ trợ bạn trong ngày dông bão, đặc biệt là các bài tập cụ thể nhằm kích thích tư duy, nâng đỡ sức khỏe tinh thần trong đời sống hằng ngày.
“Khai mở hạnh phúc” sẽ giúp bạn nuôi dưỡng những thói quen tích cực, tránh xa những thiên kiến tiêu cực, nhận thức linh hoạt, hiểu rõ cảm xúc của mình và tiến bước trên con đường hướng đến một phiên bản hạnh phúc hơn, mạnh khỏe hơn. Và hãy nhớ rằng: Hạnh phúc không phải là một đích đến hay một cảm xúc cụ thể nào đó, hạnh phúc là một quá trình.
Bên cạnh đó, nếu muốn tìm hiểu thêm về cảm xúc – cách chúng hình thành, vận hành trong cơ thể và não bộ – bạn đọc có thể tìm đọc cuốn sách “Khai mở cảm xúc” của bác sĩ Emma Hepburn. Qua giọng văn gần gũi, dễ hiểu và những hình minh họa đáng yêu, cuốn sách sẽ dẫn dắt bạn khám phá từng khía cạnh của cảm xúc. Nhờ đó, bạn sẽ học được cách “lùi lại và quan sát để dẫn dắt cảm xúc, thay vì để chúng đẩy mình đi”.
👁️
177 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
VNĐ: 102,400
KHAI MỞ HẠNH PHÚC “Khai mở hạnh phúc” (A toolkit for happiness) đặt ra cho chúng ta một câu hỏi lớn: Hạnh phúc là gì? Chúng ta có nhất thiết phải liên tục hạnh phúc,
Thông tin sách: • Nhà xuất bản: NXB Dân Trí • Tác giả: Emma Hepburn • Khổ sách: 13 x 19 cm • Quy cách in: Bìa mềm, tay gấp, có hiệu ứng • Giá
KHAI MỞ CẢM XÚC Cảm xúc là gì? Cảm xúc từ đâu xuất hiện? Chúng hoạt động như thế nào trong não và cơ thể? Có tốt hơn nếu chỉ trải nghiệm những cảm xúc
TRÂN TRỌNG GIỚI THIỆU ĐẾN BẠN ĐỌC QUYỂN SÁCH “Happy Everyday - Hạnh Phúc Mỗi Ngày” Tác giả: Thiền sư Ajahn Brahm Dịch giả: Tuệ An Nhà xuất bản: First News —----- Từ lâu, Tuệ
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Thương hiệu: Richard Carlson Năm xuất bản: 2020 Kích thước: 10 x 15 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa: Bìa
Tác giả: Ajahn Brahm Ngôn ngữ: Tiếng Việt Năm xuất bản:2024 Số trang: 368 Nhà phát hành: First News Nhà xuất bản: Dân Trí Kích thước: 16.5 x 11.5 cm Loại bìa: bìa mềm Giới
Cội Nguồn Của Hạnh Phúc Tác giả: Bruce Hood Biên dịch: Duy Khiêm Từ xưa đến nay, nhân loại vẫn luôn đau đáu về những câu hỏi cơ bản như làm thế nào để có
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: David Niven Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp TP.HCM Số trang: 232 Quy cách:
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Donald Robertson Ngày phát hành: 2022 Số trang: 464 trang Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Dân Trí Loại Bìa: Bìa mềm
--------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng
Giá bộ: 136.000 VND ------------------- 1. Bí Mật Của Hạnh Phúc (50916) Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: David Niven Ngày xuất bản: 2020 Kích thước: 10 x 15 cm
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Thương hiệu: Og Mandino Năm xuất bản: 2020 Kích thước: 14.5 x 20,5 cm Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ: Tiếng Việt Nhà xuất bản:
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp
Hạnh Phúc Mỗi Ngày Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Ajahn Brahm Ngày xuất bản 2024 Kích thước 11 x 16 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 367 Nhà
Mã hàng 8935086856642 Tên Nhà Cung Cấp First News Tác giả Marie Tourell Soderberg Người Dịch Trần Hoàng Sơn NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 303 Kích
Cuộc sống hiện đại luôn ngập tràn thách thức, căng thẳng và hối hả. Giữa bối cảnh đó, mỗi người cần chủ động thêm vào đời sống của mình những khoảng dừng tĩnh lặng bên
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: David Niven Ngày phát hành: 2020 Số trang: 256 Kích thước: 10 x 15 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Giá bìa: 68.000VND
Bí Mật Của Hạnh Phúc (Tái Bản 2019) Cuốn sách đã được thực hiện trong một năm và được First News ký hợp đồng chuyển giao bản quyền trực tiếp với Tập đoàn Xuất bản
Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Khangser Rinpoche Ngày xuất bản 10-2016 Kích thước 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ:
Combo 3 Cuốn Sách Kỹ Năng Sống: Hygge – Hạnh Phúc Từ Những Điều Nhỏ Bé + Hồn Nhiên Trong Thế Giới Đảo Điên + IKIGAI - Chất Nhật Trong Từng Khoảnh khắc - (Nghệ
Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Martha Beck Ngày xuất bản 2024 Kích thước 14,5 x 20,5 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 424 Giá Bìa: 198,000 VND Nhà
Giá bộ: 136.000 VNĐ ------------ 1. ĐẮC NHÂN TÂM (KHỔ NHỎ) Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Dale Carnegie Ngày phát hành: 2022 Số trang: 200 trang Kích thước: 10
Combo 3 Cuốn Sách Kỹ Năng Sống: Buông Bỏ Buồn Buông (Tái Bản 2019) + Hạnh Phúc Đến Từ Sự Biến Mất + Mở Cửa Trái Tim (Tái Bản 2017) - (Những Cuốn Sách Sẽ
Combo Sách Kỹ Năng Sống: Hạnh Phúc Đến Từ Sự Biến Mất + Mở Cửa Trái Tim (Tái Bản 2017) - (Cuốn Sách Được Đọc Giả Nhiều Nơi Đón Nhận) Hạnh Phúc Đến Từ Sự
Hygge - Hạnh Phúc Từ Những Điều Nhỏ Bé - Nghệ Thuật Sống Của Người Đan Mạch Cuốn sách giải mã bí mật giúp con người sống ở quốc gia có hơn một nửa thời
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Nhiều tác giả Ngày xuất bản: 2020 Kích thước: 10 x 15cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa: Bìa
Tác giả: Nhiều tác giả Công ty phát hành: First News - Trí Việt NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 199 Kích Thước Bao Bì 20.5
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Paul Angone Ngày xuất bản: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước:14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Dân Trí Loại Bìa: Bìa mềm Mô
Triết lý sống thông thái giúp bạn đạt được tự do tài chính và hạnh phúc bền vững - Có bao giờ bạn cảm thấy, dù đã làm việc cật lực, số tiền bạn kiếm
Combo Sách Kỹ Năng Sống: Hạnh Phúc Đích Thực (Tái Bản) + Sự Sống Bất Tử - (Sách Tôn Giáo / Trị Liệu Vết Thương Tinh Thần) Hạnh Phúc Đích Thực (Tái Bản) Thiền sư
1. Hạnh Phúc Đến Từ Sự Biến Mất Là sư trụ trì của tu viện Bodhiyana (Giác Thừa) và là Giám đốc tâm linh của Hiệp hội Phật giáo Tây Úc, Ajahn Bram không chỉ
Sách Hiểu Về Trái Tim ------------ Hiểu Về Trái Tim – Cuốn Sách Mở Cửa Thề Giới Cảm Xúc Của Mỗi Người Xuất bản lần đầu tiên vào năm 2011, Hiểu Về Trái Tim
Tác Giả: OSHO Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2022 Số trang: 450 Kích thước:14,5 x 20.5 cm NXB: Nhà xuất bản Dân Trí Giá bìa: 168.000VND Loại bìa:
Minh Đạo Nhân Sinh - Bí quyết sống hạnh phúc của các hiền giả Trung Hoa Trong những triết lý ấy có cái gì mà gây tác động to lớn đến vậy với những người
Sách Combo J. Krishnamurti (9 quyển) - First News: ----------------- 1. TỰ DO ĐẦU TIÊN VÀ CUỐI CÙNG Tác Giả: J. Krishnamurti Công ty phát hành: First News – Trí VIệt Ngày phát hành: 2022
Sách Combo J. Krishnamurti (7 quyển) First News: ----------------- 1. TỰ DO ĐẦU TIÊN VÀ CUỐI CÙNG Tác Giả: J. Krishnamurti Công ty phát hành: First News – Trí VIệt Ngày phát hành: 2022 Số
Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả: Marie Tourell Soderberg Ngày xuất bản: 2023 Kích thước 14 x 17 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Loại bìa: Bìa mềm Số
Giá bộ: 113.000 VNĐ --------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2020 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất
Hạnh Phúc Mỗi Ngày Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : First News. Tác giả : Ajahn Brahm. Kích thước : 16.5 x 11.5 x 2 cm. Số
Giá bộ: 148.000 VNĐ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Thương hiệu: Og Mandino Năm xuất bản: 2020 Kích thước: 14.5 x 20,5 cm Xuất xứ: Trong nước Ngôn ngữ: Tiếng Việt
1. Bí Mật Của Hạnh Phúc Bí Mật Của Hạnh Phúc (Tái Bản 2019) Cuốn sách đã được thực hiện trong một năm và được First News ký hợp đồng chuyển giao bản quyền trực
Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả: Marie Tourell Soderberg Ngày xuất bản: 2020 Kích thước 14 x 17 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Loại bìa: Bìa mềm Số
Giá combo: 166.000 VNĐ -------------------- 1. 7 CHIẾN LƯỢC ĐỂ SỐNG SUNG TÚC & HẠNH PHÚC Công ty phát hành: First News - Trí Việt Thương hiệu : Nhiều Tác Giả Năm xuất bản: 2023
Bí Mật Của Hạnh Phúc (Khổ nhỏ) (Tái bản năm 2020) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Tổng hợp . Công ty phát hành : First News. Tác giả : David Niven. Kích thước
Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả: Yukari Mitsuhashi Ngày xuất bản: 2023 Kích thước: 14 x 17 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Loại bìa: Bìa mềm Xuất xứ:
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp
7 CHIẾN LƯỢC ĐỂ SỐNG SUNG TÚC VÀ HẠNH PHÚC Tác giả: Jim Rohn Nhà phát hành: First News Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp TP. Hồ Chí Minh Năm phát hành: 2023 *** Thông
Giá bộ: 366.000 VNĐ --------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Nhà xuất bản: NXB Dân trí Tác giả: Pedram Shojai Số trang: 464 Khổ sách: 14,5 x 20,5 cm Năm phát
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp
Nhà phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Mihaly Csikszentmihalyi NXB: NXB Dân Trí Trọng lượng (gr) 600 Kích Thước: 14 x 20,5 cn Số trang 320 Hình thức Bìa Mềm Giá bìa: