✨Nước Tắc Xí Muội Bao Nhiêu Calo? Cách Pha Nước Giúp Giảm Cân

Nước tắc xí muội là một đồ uống thơm ngon, giúp giải khát, giải nhiệt ngày hè. Thường được dùng trà, tắc, xí muội, đường với tỷ lệ nhất định để pha chế. Khi sử dụng đúng cách nó cũng có thể hỗ trợ việc giảm cân.Nước tắc xí muội là thức uống giải khát phổ biến, được rất nhiều người yêu thích nhờ vị chua chua, ngọt ngọt, thơm đặc trưng. Được làm từ quả quất (kim quất, tắc, quả hạnh) là một loại trái cây thuộc họ cam, có tên khoa học là Fortunella japonica (Thunb.) Swingle. Quả có vị chua, hơi ngọt, tính bình. Kết hợp cùng xí muội (ô mai), đường, trà tạo nên một đồ uống với hương vị hài hòa, giúp bạn giải khát, giải nhiệt hiệu quả vào ngày hè.Như đã nói ở trên, thức uống này được làm từ bốn nguyên liệu chính, bao gồm trà, quả tắc, xí muội, đường. Tỷ lệ pha thì còn tùy vào từng người, từng công thức nên điều này sẽ làm cho lượng calo tổng thay đổi. Trung bình một ly nước tắc xí muội cung cấp khoảng 75 calo. Nên nếu bạn uống vừa phải, nó có thể hỗ trợ bạn giảm cân.Nhờ được làm từ quả tắc ( quất) nên đồ uống này có thể mang lại một số lợi ích tích cực như:Vitamin C là một phần thiết yếu đối với sức khỏe làn da, vừa là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, vừa là yếu tố quan trọng cho quá trình tổng hợp collagen. Vitamin C góp phần bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, giảm tổn thương do ánh nắng và cần thiết cho quá trình lành vết thương.

Khi thêm một ít nước tắc xí muội nó có thể giúp bạn bổ sung thêm vitamin C, cũng như các chất chống oxy hóa từ đó giúp da tươi tắn, khỏe mạnh hơn.Quả tắc có nhiều dưỡng chất, đặc biệt là vitamin A, vitamin C và chất xơ có thể giúp bạn đào thải độc tố và thúc đẩy quả trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Một nghiên cứu đã cho rằng, người trưởng thành nếu bổ sung đủ lượng vitamin C có thể đốt cháy chất béo nhiều hơn 25% khi tập thể thao soi với người không đáp ứng đủ. 

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ trong 100g tắc tươi cung cấp khoảng 43.9mg vitamin C, có nghĩa là chỉ cần dùng 4-5 quả tắc mỗi ngày đã cung cấp hơn 50% nhu cầu vitamin C, do đó nó có thể hữu ích cho việc giảm cân.Nước tắc xí muội giàu vitamin C, ngoài ra còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nó có thể góp phần giúp bạn bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể, giải khát hiệu quả. Sau bữa ăn 30- 60 phút uống nước này còn có thể giúp bạn giảm cảm giác ngán khi vừa mới ăn một bữa ăn có nhiều dầu mỡ.