Cam là một loại trái cây với hàm lượng vitamin C dồi dào, khi tiêu thụ nó có thể giúp bạn cải thiện sức đề kháng, đó cũng là lý do khi bị cảm chúng ta thường được khuyên bổ sung thêm vitamin C từ cam hay viên C sủi. Tuy nhiên, không phải lúc nào uống nước cam cũng là lựa chọn tốt, đặc biệt với một số bệnh lý nhất định thì lại không nên sử dụng cam.
Nước cam là một lựa chọn tuyệt vời để nâng cao hệ miễn dịch, giúp người bệnh nhanh hồi phục. Cam không chỉ củng cố sức đề kháng mà còn hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Ngoài ra, cam còn có nhiều lợi ích khác như cải thiện tiêu hóa, giảm mệt mỏi và làm đẹp da. Vì vậy, khi bị cảm cúm, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng cam để giúp nhanh lành bệnh.
Nhưng nếu bạn bị cảm cúm mà còn có dấu hiệu viêm họng, hãy tránh ăn cam cho đến khi triệu chứng này hết hẳn. Vì cam chứa nhiều axit có thể khiến tình trạng này nặng hơn.Khi bị cảm cúm, để nhanh hồi phục sức khỏe ngoài uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ thì bạn nên tăng cường bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Một số thực phẩm tuyệt vời dành cho người bị cảm cúm mà bạn có thể tham khảo như:Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ nhiễm trùng và hỗ trợ hệ miễn dịch. Đặc biệt, vitamin C hỗ trợ duy trì sức khỏe tế bào và giảm viêm, giúp cơ thể chống lại cảm lạnh thông thường và đẩy nhanh quá trình hồi phục.
Các loại trái cây mà bạn có thể sử dụng khi bị cảm cúm như cam, chanh, dâu tây, kiwi, bưởi...., đây đều là những loại quả có lượng vitamin vượt trội, có thể cải thiện tình trạng cúm.Bông cải xanh là một thực phẩm lý tưởng mà bạn có thể thêm vào thực đơn của mình để nâng cao hệ miễn dịch, cũng như bạn đang muốn ngừa bệnh cảm cúm, cảm lạnh.
Bông cải xanh có chứa sulforaphane, đây là một hợp chất có khả năng kích thích các gene và enzyme chống oxy hóa, từ đó giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại. Do đó, để ngừa cảm lạnh và cúm bạn có thể thêm thực phẩm này vào bữa ăn của mình nhé.Sữa chua, đặc biệt là sữa chua Hy Lạp, là thực phẩm giàu protein và chứa nhiều men vi sinh có lợi. Các lợi khuẩn này hỗ trợ hệ tiêu hóa và hỗ trợ cơ thể chống lại bệnh cảm cúm.
Sữa chua cũng giúp giảm nguy cơ cảm lạnh và rút ngắn thời gian hồi phục khi bị bệnh.Trứng giúp bổ sung cho cơ thể hàm lượng chất đạm chất lượng cao, lại dễ tiêu hóa. Trứng còn chứa nhiều dưỡng chất giúp củng cố hệ miễn dịch, giúp cơ thể ngăn ngừa vi rút và vi khuẩn. Các axit amin có trong chất đạm giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó ngăn ngừa cảm lạnh và cúm.
Ngoài ra, trứng còn chứa vitamin A, vitamin B2, vitamin B9, vitamin B12, cùng với chất béo, sắt, selen..., giúp cơ thể duy trì năng lượng trong quá trình hồi phục. Tuy nhiên, bạn cần chế biến trứng chín hoàn toàn mới ăn nhé.Các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, lúa mì, gạo lứt... là nguồn cung cấp chất béo, chất xơ và các vitamin thiết yếu, khi bổ sung nó giúp bệnh cảm cúm phục hồi nhanh chóng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng ngũ cốc tinh chế hay các loại đậu có thể chứa phytate - một hợp chất làm cản trở quá trình hấp thu kẽm, một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe.Súp gà là một lựa chọn lý tưởng cho người bị cảm cúm, vừa giàu dinh dưỡng vừa dễ tiêu hóa. Thịt gà nhất là thịt gà nạc cung cấp nguồn protein dồi dào và dễ hấp thụ, rất tốt cho người ốm, người có hệ tiêu hóa yếu, hoặc những ai đang gặp triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy.
Hơn nữa, súp gà cũng là món ăn có hàm lượng nước cao và nhiều chất điện giải, giúp bù nước cho cơ thể khi bạn bị tiêu chảy, sốt.... Đặc biệt, món ăn này lại thanh nhẹ, giúp người ốm dễ dàng ăn hơn, giúp phục hồi cơ thể nhanh chóng.Dầu ô liu nguyên chất là một trong những nguồn chất béo lành mạnh nhất. Loại dầu này không chỉ giúp giảm viêm mà còn cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh hơn khi bị ốm. Thêm dầu ô liu vào chế độ ăn uống hằng ngày giúp cơ thể nhận đủ dinh dưỡng thiết yếu và bảo vệ sức khỏe.Khi bị cảm cúm, việc tránh một số loại thực phẩm có thể giúp bạn hồi phục nhanh hơn và giảm bớt các triệu chứng khó chịu. Dưới đây là những loại thực phẩm mà người bị cúm nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn:Thực phẩm chiên rán và nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, gà rán có thể làm cổ họng dễ bị đau, khó chịu hơn, bên cạnh đó nó cũng có thể gây khó tiêu.Đường và các thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, bánh ngọt có thể gây viêm nên khi bị cảm cúm bạn không nên sử dụng các thực phẩm chứa hàm lượng đường cao.Các loại thực phẩm cứng bạn nên tránh ăn khi bị cảm cúm, vì thông thường lúc này cổ họng của bạn có thể nhạy cảm hoặc bị viêm, nếu tiêu thụ đồ ăn cứng có thể gây khó chịu cho cổ họng và làm tình trạng viêm họng trở nên tồi tệ hơn.Đồ uống chứa nhiều đường như nước ngọt, nước trái cây đóng hộp, nước có gas, và đồ uống có caffein như cà phê, trà... có thể làm mất nước, không tốt cho người bị cúm.Các loại thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt nguội, jambong và đồ ăn nhanh thường chứa nhiều muối và chất bảo quản, lại nghèo dưỡng chất, nên không thích hợp cho người bị cảm cúm sử dụng.
👁️
0 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/B0DfBd70Bh802a5
Cam là một loại trái cây với hàm lượng vitamin C dồi dào, khi tiêu thụ nó có thể giúp bạn cải thiện sức đề kháng, đó cũng là lý do khi bị cảm chúng
Cam là một loại trái cây với hàm lượng vitamin C dồi dào, khi tiêu thụ nó có thể giúp bạn cải thiện sức đề kháng, đó cũng là lý do khi bị cảm chúng
Cam là một loại trái cây với hàm lượng vitamin C dồi dào, khi tiêu thụ nó có thể giúp bạn cải thiện sức đề kháng, đó cũng là lý do khi bị cảm chúng
TINH DẦU XÔNG CẢM TRẦN MAOThành phần : Tinh dầu thiên nhiên: Bạc hà, khuynh diệp, húng lũi, tía tô, gừng, quế, sả, cam, chanh, tràm trà,...Bạc hà:Thành phần trong tinh dầu Bạc Hà là:
Peppermint Essential Oil – Tinh dầu bạc hà nguyên chất được chiết xuất từ cây bạc hà Âu (tên khoa học Mentha piperita thuộc họ Lamiaceae), có công dụng kích thích tâm lý, thư giãn
Peppermint Essential Oil – Tinh dầu bạc hà nguyên chất được chiết xuất từ cây bạc hà Âu (tên khoa học Mentha piperita thuộc họ Lamiaceae), có công dụng kích thích tâm lý, thư giãn
Peppermint Essential Oil – nguyên chất được chiết xuất từ cây bạc hà Âu (tên khoa học Mentha piperita thuộc họ Lamiaceae), có công dụng kích thích tâm lý, thư giãn về tinh thần, mát
Cảm cúm là bệnh thường gặp, nhất là khi hệ miễn dịch yếu hoặc thời tiết thay đổi. Mặc dù triệu chứng thường không nguy hiểm, nhưng quá trình hồi phục đôi khi kéo dài,
Trà xanh là một thức uống có lợi cho sức khỏe, nhưng bạn cần uống đúng cách và đúng liều lượng. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng 1- 3 tách trà xanh là hợp
Trà xanh là một thức uống có lợi cho sức khỏe, nhưng bạn cần uống đúng cách và đúng liều lượng. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng 1- 3 tách trà xanh là hợp
Cam hấp muối được xem là một phương pháp tự nhiên để cải thiện tình trạng ho, 1shop.vn sẽ gợi ý cho bạn cách chế biến và sử dụng trong bài viết này.Theo quan điểm
Cam hấp muối được xem là một phương pháp tự nhiên để cải thiện tình trạng ho, 1shop.vn sẽ gợi ý cho bạn cách chế biến và sử dụng trong bài viết này.Theo quan điểm
Cam hấp muối được xem là một phương pháp tự nhiên để cải thiện tình trạng ho, 1shop.vn sẽ gợi ý cho bạn cách chế biến và sử dụng trong bài viết này.Theo quan điểm
Trà hoa nhài là một loại trà tinh tế, có hương vị thơm ngon, được làm từ những cánh hoa nhài tinh khiết, được thu hoạch vào những buổi bình minh hay vào buổi tối.Hoa
Trà hoa nhài là một loại trà tinh tế, có hương vị thơm ngon, được làm từ những cánh hoa nhài tinh khiết, được thu hoạch vào những buổi bình minh hay vào buổi tối.Hoa
**Đại dịch cúm năm 2009** còn gọi là **Dịch cúm H1N1 (2009)**, "**cúm lợn**" (hay "**cúm heo**") là dịch cúm do một loại virus thuộc chủng H1N1 lần đầu tiên được các cơ quan y
thumb|Thiết bị điều hòa bên ngoài một chung cư. thumb|Điều hòa trong phòng **Điều hòa không khí** hay **điều hòa nhiệt độ** (tiếng Anh: _Air conditioning_, thường viết tắt là AC hoặc A/C) là quá
nhỏ|Virus cúm loại A phân tuýp H5N1 **Virus cúm loại A phân tuýp H5N1** (), viết tắt là **A(H5N1)** hoặc **H5N1**, phổ thông gọi là **virus cúm H5N1** hoặc **virus H5N1**, là một phân tuýp
phải|**Influenza A virus**, loại virus gây bệnh cúm gia cầm. Ảnh chụp những tiểu phần virus được nhuộm âm tính trên kính hiển vi điện từ truyền qua.(_Nguồn: Dr. Erskine Palmer, Centers for Disease Control
**Bệnh cúm** là bệnh của loài chim và động vật có vú do siêu vi trùng dạng RNA thuộc họ Orthomyxoviridae. Bệnh nhân mắc bệnh cúm thường bị tăng nhiệt, đau đầu, đau cổ họng,
**Trận nước Bỉ** hay **Chiến dịch nước Bỉ** là một phần trong trận chiến nước Pháp, cuộc tấn công lớn của Đức Quốc xã tại Tây Âu trong Chiến tranh thế giới thứ hai. Cuộc
phải|**Influenza A virus**, loại virus gây bệnh cúm gia cầm. Ảnh chụp những tiểu phần virus được nhuộm âm tính trên kính hiển vi điện từ truyền qua.(_Nguồn: Dr. Erskine Palmer, Centers for Disease Control
**_Án lệ 22/2018/AL_** về hiệu lực của hợp đồng bảo hiểm nhân thọ khi bên mua bảo hiểm không đóng phí bảo hiểm do lỗi của doanh nghiệp bảo hiểm là án lệ công bố
Đây là danh sách những quốc gia có ảnh hưởng vì dịch cúm lợn 2009, theo thứ tự bảng chữ cái. nhỏ|giữa| ## châu Á ### Israel Tại Israel, các bác sĩ tiến hành xét
phải|Du thuyền qua các hang động phải|Rừng đặc dụng trên núi đá vôi ngập nước phải|Bến thuyền ở trung tâm du khách Tràng An phải|Phong cảnh Tràng An, đoạn bên đại lộ Tràng An phải|Tràng
nhỏ|Những nghiên cứu phủ nhận quá trình ấm lên toàn cầu do con người gây nên được kiểm duyệt bởi hội đồng chuyên gia là gần như không tồn tại trong khoảng 2013-14. Hơn 99.99%
**Bí tích Hòa Giải** (còn gọi là **Bí tích Hoán Cải** hay **Sám Hối**, **Xưng Tội**, **Tha Tội**, **Giải Tội**, **Bí tích của sự hối cải**, **Bí tích Thống Hối**, **Bí tích Xưng tội**, **Bí
̂̀ ̣̂ ́ # ̂ ̂ ̛ ̂ ̣ ́. ✅Xuất xứ : Singapore sản xuất cho thị trường Mỹ⚖Dung tích : 30mlEagle Brand là thương hiệu lâu đời và rất nổi tiếng trên toàn
Dầu Khuynh Diệp Con Ó EAGLE BRAND EUCALYPTUS OIL 30ML (2 Nắp)Dầu Khuynh Diệp Con Ó EAGLE BRAND EUCALYPTUS OIL✅Xuất xứ : Singapore sản xuất cho thị trường Mỹ⚖Dung tích : 30mlMã vạch : 8888951891012Eagle
̂̀ ̣̂ ́ # ̂ ̂ ̛ ̂ ̣ ́. ✅Xuất xứ : Singapore sản xuất cho thị trường Mỹ ⚖Dung tích : 30ml Eagle Brand là thương hiệu lâu đời và rất nổi tiếng
nhỏ|Số lượng các trường hợp tại Mexico theo ngày căn bệnh bộc phát, 15/3 – 26/4. Vào tháng 3 và 4, 2009 một dịch bệnh được gọi là "dịch cúm lợn" bùng phát và tác
Một người đang ăn nhỏ|phải|Một con sư tử cái đang ăn thịt **Ăn** là hành vi nạp năng lượng bằng thức ăn nhằm duy trì sự sống và tăng trưởng của động vật nói chung,
**_Tấm Cám: Chuyện chưa kể_** (tựa tiếng Anh: **_Tam Cam: The Untold Story_**) là một bộ phim điện ảnh kỳ ảo thời đại giả tưởng Việt Nam năm 2016 do Ngô Thanh Vân đạo diễn,
thumb|Không gian học tập là những bối cảnh vật lý cho môi trường học tập thuộc mọi loại. thumb|Đại học Simon Fraser , tứ giác học thuật thumb|Cao đẳng Kings, Đại học Cambridge thumb|Phòng máy
**Ngựa cỏ bùn** hay **Cǎonímǎ** (chữ Hán: , phiên âm Hán-Việt: _thảo nê mã_) là một Internet meme tại Trung Quốc được sử dụng rộng rãi như một dạng biểu tượng nhằm phản đối kiểm
Tinh dầu long não nguyên chất ( Comphor essential Oil ) GUTY, tinh dầu thiên nhiên, giúp bạn giảm căng thẳng, an thần, hương thơm dịu nhẹCÔNG DỤNG TINH DẦU LONG NÃO– Tinh Dầu Long
Tinh dầu long não nguyên chất ( Comphor essential Oil ) GUTY, tinh dầu thiên nhiên, giúp bạn giảm căng thẳng, an thần, hương thơm dịu nhẹCÔNG DỤNG TINH DẦU LONG NÃO– Tinh Dầu Long
Tinh dầu long não nguyên chất ( Comphor essential Oil ) GUTY, tinh dầu thiên nhiên, giúp bạn giảm căng thẳng, an thần, hương thơm dịu nhẹCÔNG DỤNG TINH DẦU LONG NÃO– Tinh Dầu Long
**Tiếng Latinh cổ điển** (tiếng Latinh: _Latinitas_ "thiện ngữ" hoặc _Sermo latinus_ "tiếng nói tốt", tiếng Anh: _Classical Latin_) là hình thức ngôn ngữ Latinh được các tác gia thời hậu kỳ Cộng hòa La
**Tử Cấm Thành** () là một khu phức hợp cung điện ở khu Đông Thành thuộc Bắc Kinh, Trung Quốc, với tổng diện tích 720.000 mét vuông (180 mẫu). Dù là khu phức hợp cung
**Quần thể di tích Cố đô Huế** hay **Quần thể kiến trúc cố đô Huế** là những di tích lịch sử - văn hóa do triều Nguyễn chủ trương xây dựng trong khoảng thời gian
**Cơ chế rà soát định kỳ phổ quát** còn được gọi là **Kiểm điểm Định kỳ Phổ quát** (tiếng Anh: Universal Periodic Review), viết tắt là UPR, là một cơ chế của Hội đồng Nhân
right|thumb|[[Phân tầng xã hội truyền thống của những nước phương tây trong thế kỷ XV]] right|thumb **Giáo hội và nhà nước ở châu Âu thời trung cổ** nêu rõ sự tách biệt nguyên tắc phân
**Cờ vua** (), đôi khi còn được gọi là **cờ quốc tế** để phân biệt với các biến thể như cờ tướng, là một trò chơi board game dành cho hai người. Sau thời gian
thumb|upright=1.35|right|alt=Bản đồ toàn cầu về sự tăng nhiệt độ nước biển từ 0,5 đến 300 độ Celsius; nhiệt độ đất liền tăng từ 10000 đến 20000 độ Celsius; và nhiệt độ vùng Bắc cực tăng
**Đại bi** hay **từ bi xanh** (danh pháp hai phần: **_Blumea balsamifera_**) là loài thực vật có hoa thuộc chi Đại bi (_Blumea_), họ Cúc (Asteraceae). Cây được dùng làm thuốc, lấy tinh dầu và
**Đông Ấn Tây Ban Nha** (; tiếng Filipino: _Silangang Indiyas ng Espanya_) là lãnh thổ Tây Ban Nha tại Châu Á-Thái Bình Dương từ 1565 đến 1899. Bao gồm Philippines, Quần đảo Mariana, the Quần
thumb|Bản đồ khu vực Đà Nẵng, với Cẩm Nê được đánh dấu đỏ **Sự kiện Cẩm Nê** là một sự kiện trong Chiến tranh Việt Nam, trong đó Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ (TQLC)
**Vụ án Vạn Thịnh Phát** (hay **Đại án Vạn Thịnh Phát**), cũng được Tòa án nhân dân Thành phố Hồ Chí Minh gọi là **vụ án Trương Mỹ Lan và đồng phạm**, là một vụ
**Vịt cỏ Vân Đình** là giống vịt cỏ bản địa được chăn thả theo hình thức truyền thống trên các đồng chiêm của huyện Ứng Hòa, Vân Đình, Hà Nội. Vịt cỏ Vân Đình đã