✨Bữa Sáng Tiện Lợi Và Bổ Dưỡng Với Sữa Hạt
Sữa hạt là loại thức uống được làm từ các loại hạt dinh dưỡng như đậu nành, óc chó, hạnh nhân, điều, hạt chia,... Bằng cách ngâm sau đó xay nhuyễn và lọc lấy phần nước cốt . Sữa hạt không chứa lactose vì vậy nên rất phù hợp cho những người bị dị ứng hoặc không dung nạp lactose.Sữa hạt mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe:
Giàu chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol và kiểm soát đường huyết. Chứa nhiều vitamin và khoáng chất: gồm vitamin E, magie, sắt,... giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tim mạch. Có ít chất béo bão hòa: Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Cung cấp chất chống oxy hóa mạnh như lutein và zeaxanthin: giúp cải thiện thị lực, bảo vệ đôi mắt không bị tổn thương do căng thẳng.Có rất nhiều loại hạt có thể được dùng để làm sữa, mỗi loại đều có hương vị và giá trị dinh dưỡng riêng:
Đậu nành: Là loại hạt phổ biến nhất, sữa đậu nành giàu protein và canxi. Hạnh nhân: Sữa hạnh nhân có vị béo ngậy, giàu vitamin E và magie. Óc chó: Sữa óc chó có vị thơm ngon, giàu omega-3. Hạt điều: Sữa hạt điều có vị béo ngậy, giàu chất béo không bão hòa đơn. Hạt chia: Sữa hạt chia giàu chất xơ và omega-3. Yến mạch: Sữa yến mạch giàu chất xơ, protein và các vitamin nhóm B.Bạn hoàn toàn có thể tự làm sữa hạt tại nhà một cách đơn giản thông qua các bước sau:
Chuẩn bị nguyên liệu và công cụ sau:
Hạt (đậu nành, hạnh nhân, óc chó,...) Nước lọc Đường (tùy theo sở thích) Máy xay sinh tố Rây lọc
Các bước thực hiện:
Ngâm hạt: Ngâm hạt trong nước sạch khoảng 6-8 tiếng (tùy vào loại hạt) để hạt mềm và nở ra. Xay: Cho hạt đã ngâm và một lượng nước vừa đủ vào máy xay sinh tố sau đó xay nhuyễn. Lọc: Dùng rây lọc giữ lấy phần nước cốt và bỏ bã. Đun sôi (tùy chọn): Nếu muốn bảo quản sữa được lâu hơn, bạn có thể đun sôi sữa trong vài phút. Làm nguội và thưởng thức: Để sữa nguội hoàn toàn rồi cho vào tủ lạnh bảo quản.
Lưu ý:
Tỷ lệ hạt và nước có thể điều chỉnh tùy theo khẩu vị của bạn. Bạn có thể thêm các loại gia vị như vani, quế, hoặc các loại hạt khác để tăng thêm hương vị. Sữa hạt tự làm nên được bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 3-5 ngày.
👁️ 2 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://tasp.com.vn/8499384dH228D8A
Link
https://tasp.com.vn/8499384dH228D8A
Sữa hạt là loại thức uống được làm từ các loại hạt dinh dưỡng như đậu nành, óc chó, hạnh nhân, điều, hạt chia,... Bằng cách ngâm sau đó xay nhuyễn và lọc lấy phần
Granola là sản phẩm hoàn hảo cho bữa sáng nhanh gọn, giàu dinh dưỡng, với sự kết hợp từ yến mạch nguyên chất, các loại hạt giàu dinh dưỡng như hạnh nhân, hạt điều, cùng
Hạt Sen Sấy là một trong những món ăn vặt vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích nhờ vào những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Được chế biến từ hạt
Thanh Ngũ Cốc Gạo Lứt là một sản phẩm bổ dưỡng và tiện lợi, được chế biến từ những hạt gạo lứt chất lượng cao cùng các loại ngũ cốc khác như hạt chia, hạt
Thanh Ngũ Cốc Gạo Lứt là một sản phẩm bổ dưỡng và tiện lợi, được chế biến từ những hạt gạo lứt chất lượng cao cùng các loại ngũ cốc khác như hạt chia, hạt
Hạt Sen Sấy là một trong những món ăn vặt vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích nhờ vào những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Được chế biến từ hạt
Hạt Sen Sấy là một trong những món ăn vặt vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích nhờ vào những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Được chế biến từ hạt
Hạt Sen Sấy là một trong những món ăn vặt vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích nhờ vào những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Được chế biến từ hạt
Bột Ngũ Cốc Khương Gia 10 Loại Đậu Hạt là sự kết hợp hoàn hảo giữa các loại hạt tự nhiên và giàu dinh dưỡng, được sản xuất bởi Hộ kinh doanh Khương Gia. Với
Bột Ngũ Cốc Khương Gia 10 Loại Đậu Hạt là sự kết hợp hoàn hảo giữa các loại hạt tự nhiên và giàu dinh dưỡng, được sản xuất bởi Hộ kinh doanh Khương Gia. Với
Sữa hạt có nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp protein, chất béo không bão hòa, vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa. Sữa hạt cũng phù hợp cho người
Bữa ăn dinh dưỡng tiện lợi đóng thành gói nhỏ phù hợp cho bữa sáng, bữa phụ hoặc bổ sung lúc mệt mỏi. Sản phẩm gồm 6 loại hạt: yến mạch, hạt sen, gạo lứt,
Sữa hạt sen DothaLotus được làm từ 100% hạt sen tươi ngon vùng Đồng Tháp, không chất bảo quản. Với hương vị thơm ngon, thanh mát, sữa hạt sen giúp cải thiện giấc ngủ, tăng
Sữa hạt sen DothaLotus được làm từ 100% hạt sen tươi ngon vùng Đồng Tháp, không chất bảo quản. Với hương vị thơm ngon, thanh mát, sữa hạt sen giúp cải thiện giấc ngủ, tăng
Sữa hạt sen DothaLotus được làm từ 100% hạt sen tươi ngon vùng Đồng Tháp, không chất bảo quản. Với hương vị thơm ngon, thanh mát, sữa hạt sen giúp cải thiện giấc ngủ, tăng
Sữa hạt sen DothaLotus được làm từ 100% hạt sen tươi ngon vùng Đồng Tháp, không chất bảo quản. Với hương vị thơm ngon, thanh mát, sữa hạt sen giúp cải thiện giấc ngủ, tăng
Sữa hạt sen DothaLotus được làm từ 100% hạt sen tươi ngon vùng Đồng Tháp, không chất bảo quản. Với hương vị thơm ngon, thanh mát, sữa hạt sen giúp cải thiện giấc ngủ, tăng
Bột Hạt Sen Cao Cấp 5 Vị Có Đường là một sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt, kết hợp nhiều hương vị thơm ngon từ hạt sen và các nguyên liệu tự nhiên khác, tạo
Bột Hạt Sen Cao Cấp 5 Vị Có Đường là một sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt, kết hợp nhiều hương vị thơm ngon từ hạt sen và các nguyên liệu tự nhiên khác, tạo
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Hạt sen sấy Nam Huy là một sản phẩm nổi bật trong lĩnh vực thực phẩm chế biến từ hạt sen, được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe và hương vị thơm
nhỏ|phải|Một bữa sáng kiểu Âu với [[bánh mì, trứng ốp la, thịt xông khói, nước cam, cà phê hòa tan]] phải|Một bữa ăn sáng truyền thống tại một [[Ryokan ở Kyoto. Các món ăn gồm
Granola là một loại thực phẩm dinh dưỡng thường được sử dụng làm bữa sáng hoặc món ăn nhẹ. Thành phần chính của granola bao gồm yến mạch, hạt, quả khô, và thường được kết
TẶNG KÈM 1 MẶT NẠ INNISFREE TRỊ GIÁ 30K HOẶC 1 MUỐI TẨY DA CHẾT ABOND GIÁ 35KHiện nay, vấn đề làm đẹp đang được tất cả mọi người quan tâm, đặc biệt là các
thumb|_[[Bacalhau_, cá tuyết khô muối của Bồ Đào Nha]] **Ẩm thực Bồ Đào Nha** chịu nhiều ảnh hưởng ẩm thực Địa Trung Hải. Sự ảnh hưởng của thuộc địa cũ của Bồ Đào Nha cũng
thumb|Phục dựng loài _[[Procynosuchus_, thành viên của nhóm cynodont, bao gồm cả tổ tiên của động vật có vú]] Tiến trình **tiến hóa của động vật có vú** đã trải qua nhiều giai đoạn kể
Trứng là thực phẩm bổ dưỡng lại chế biến được rất nhiều món ăn ngon và đặc biệt hơn là giúp giảm cân an toàn. Bài viết này sẽ gợi ý thực đơn giảm cân
Bánh Thuyền Gắn Hạt Dinh Dưỡng là một món ăn nhẹ tuyệt vời kết hợp giữa hương vị thơm ngon và lợi ích dinh dưỡng. Với thiết kế đẹp mắt hình chiếc thuyền, bánh mang
nhỏ|phải|Voi châu Phi, loài voi bị săn bắn dữ dội để lấy ngà **Săn voi** là hành động săn bắt hoặc giết voi của các cộng đồng người dân châu Phi hay châu Á. Lịch
Trong quá trình mang thai, việc bổ sung dinh dưỡng là vô cùng quan trọng do những biến đổi lớn về mặt tâm lý và sở thích ăn uống của người mẹTrong quá trình mang
Sữa hạt là một đồ uống dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng nó.Mặc dù sữa hạt rất tốt nhưng nó cũng có những ưu và nhược điểm, dưới đây là
thumb|Các loại hạt thương phẩm một khu chợ. **Hạt** hay **hột** là một phôi cây hoặc hạt giống nhỏ, cứng, khô, có hoặc không có lớp áo hạt hoặc quả kèm theo, được thu hoạch
Bột canxi Vegan là nguồn canxi tự nhiên từ thực vật như các loại hạt và rau xanh, giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao và ngăn ngừa loãng xương. Sản phẩm