Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn)
-
Cùng Headspace – Ăn chánh niệm
-
Cùng Headspace – Thiền và chánh niệm
-
Cùng Headspace – Mang thai chánh niệm
- Cùng Headspace – Ăn chánh niệm
Công ty phát hành: Thái Hà
Tác giả: Andy Puddicombe
Số trang: 376
Nhà xuất bản: Lao Động
Khổ: 14 x 20.5cm
Năm xuất bản: 2023
Cùng Headspace – Ăn chánh niệm sẽ chỉ ra rằng vấn đề không nằm ở thực phẩm mà ở mối quan hệ của chúng ta với chúng. Trong khi các xu hướng nhất thời và phương pháp khác tập trung sửa chữa chóng vánh thì học tập chánh niệm có thể giúp ta có cái nhìn mới mẻ về việc chúng ta đã học ăn như thế nào, dựa trên suy nghĩ và cảm xúc chúng ta thay vì các yêu cầu dinh dưỡng.
- Hành động ăn uống bình thường đã trở thành một vấn đề từ khi nào? Và làm thế nào mà một trong những nhu cầu cơ bản và nguyên thủy nhất của con người lại trở thành một bãi đầy cảm xúc như vậy?
+Chúng ta có nên đổ lỗi cho cha mẹ, như mọi thứ khác trong đời chúng ta hay không? Hay chúng ta nên tự trách bản thân vì đã không có sức mạnh siêu phàm của ý chí kiên định?
Hãy đọc nó để hiểu rằng bản thân chúng ta phải chịu trách nhiệm chăm sóc tốt sức khỏe, chế độ ăn uống và cảm giác thoải mái, dễ chịu với bản chất con người, diện mạo của chúng ta.
- Cùng Headspace – Thiền và chánh niệm
Công ty phát hành: Thái Hà
Tác giả: Andy Puddicombe
Số trang: 328
Nhà xuất bản: Lao Động
Khổ: 14 x 20.5cm
Năm xuất bản: 2023
Cùng Headspace – Thiền và chánh niệm sẽ giúp bạn biết và hiểu nhiều hơn về tiềm năng của thiền định. Bởi với nhiều người, thiền là thứ xoa dịu căng thẳng, một liều aspirin cho tâm trí. Với một số người, nó là nền tảng của một cách tiếp cận chánh niệm rộng hơn, một cơ hội chạm vào sự an trú trong hiện tại hoặc trong khoảnh khắc suốt cả ngày. Với những người khác, thiền có thể là một phần của kế hoạch phát triển cá nhân hướng tới sự ổn định cảm xúc, hoặc được tích hợp vào một con đường tâm linh nào đó. Trong suốt cuốn sách này, bạn sẽ được đọc về các bài tập cụ thể được thiết kế để giúp bạn bắt đầu và thực hiện những phương pháp thiền định. Những bài tập này sẽ giúp bạn trả lời các câu hỏi:
-
Tại sao tâm trí bạn thường xuyên lang thang với những nghĩ suy nhưng lại không tìm được hướng giải quyết?
-
Những đánh giá cực đoan khiến các mối quan hệ trở nên căng thẳng xuất phát từ đâu? Chúng ta có thể làm gì để mọi thứ trở nên dễ chịu hơn cho tất cả?
Hãy đọc nó để cải thiện mối quan hệ của bạn với đối tác, cha mẹ, con cái, bạn bè, đồng nghiệp và cộng sự; cũng như trị liệu cho các vấn đề sức khỏe như lo lắng mãn tính, trầm cảm, hành vi cưỡng chế, mất ngủ…
- Cùng Headspace – Mang thai chánh niệm
Công ty phát hành: Thái Hà
Tác giả: Andy Puddicombe
Số trang: 296
Nhà xuất bản: Lao động
Khổ: 14 x 20.5cm
Năm xuất bản: 2023
Cùng Headspace – Mang thai chánh niệm sẽ dạy mọi người giữ điềm tĩnh và tỉnh táo khi tham gia vào một trong những cuộc hành trình đáng kể nhất (nhưng đầy thách thức) của đời người. Cuốn sách này không phải về tử cung, mà là về tâm trí. Nó nói với bạn về hoàn cảnh nhân sinh, giúp ta bước ra khỏi cuộc trò chuyện nội tâm vô tận đang chi phối cuộc sống bản thân, thứ thường khiến chúng ta quá tải hoặc mất kiểm soát. Đồng thời, đặt ra và giải quyết những vấn đề:
-
Ngoài thời gian mang thai, lúc nào mới là tốt để khám phá về một lãnh địa của sự bình an và mãn nguyện?
-
Còn món quà nào lớn hơn để trao tặng cho đứa con tương lai của bạn, ngoài sự bình an trong tâm – cả của bạn và của con?
Hãy đọc nó để hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của tâm trí – những suy nghĩ, cảm xúc, tự sự cá nhân và thói quen – bạn sẽ có cơ hội giải phóng sức nặng của sự bất an, lo âu, nghi ngờ, căng thẳng, sợ hãi, cáu kỉnh.
Công ty Sách Thái Hà trân trọng giới thiệu!
👁️
89 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
VNĐ: 93,000
Bộ sách Thức tỉnh cùng Headspace (3 cuốn) - Cùng Headspace – Ăn chánh niệm - Cùng Headspace – Thiền và chánh niệm - Cùng Headspace – Mang thai chánh niệm 1. Cùng Headspace –
Giới thiệu sách Cùng Headspace - Ăn Chánh Niệm là cuốn sách hướng dẫn cách tìm ra cân nặng lý tưởng và quản lý nó trong chánh niệm. Ngoài ra, cuốn sách còn giúp thoát
Cùng Headspace Ăn Chánh Niệm ------------ CÙNG HEADSPACE ĂN CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách tìm ra cân nặng lý tưởng và quản lý nó trong chánh niệm. Ngoài ra, cuốn sách
CÙNG HEADSPACE ĂN CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách tìm ra cân nặng lý tưởng và quản lý nó trong chánh niệm. Ngoài ra, cuốn sách còn giúp thoát khỏi cái bẫy ăn
CÙNG HEADSPACE ĂN CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách tìm ra cân nặng lý tưởng và quản lý nó trong chánh niệm. Ngoài ra, cuốn sách còn giúp thoát khỏi cái bẫy ăn
CÙNG HEADSPACE ĂN CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách tìm ra cân nặng lý tưởng và quản lý nó trong chánh niệm. Ngoài ra, cuốn sách còn giúp thoát khỏi cái bẫy ăn kiêng
Giới thiệu sách Cùng Headspace - Thiền Và Chánh Niệm Headspace đưa ra góc nhìn gần gũi ở dạng hoạt hình về lợi ích của thiền định, đồng thời giới thiệu các kỹ thuật và
Giới thiệu sách Cùng Headspace - Mang Thai Chánh Niệm CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những
CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố, cuốn
CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố,
Cùng headspace mang thai chánh niệm Giới thiệu tác giả Andy Puddicombe là một tác giả người Anh, diễn giả và là chuyên gia về thiền định, chánh niệm. Andy là tiếng nói của Headspace
CÙNG HEADSPACE Ăn chánh niệm là cuốn sách hướng dẫn cách tìm ra cân nặng lý tưởng và quản lý nó trong chánh niệm. Ngoài ra, cuốn sách còn giúp thoát khỏi cái bẫy ăn
“Khi chúng ta cảm thấy tức giận, thế giới có thể trông rất nguy hiểm và đầy đe dọa. Chúng ta thấy tình huống là chướng ngại vật và người khác là kẻ thù. Nhưng
Headspace đưa ra góc nhìn gần gũi ở dạng hoạt hình về lợi ích của thiền định, đồng thời giới thiệu các kỹ thuật và thiền định có hướng dẫn để giúp bạn bắt đầu
Headspace đưa ra góc nhìn gần gũi ở dạng hoạt hình về lợi ích của thiền định, đồng thời giới thiệu các kỹ thuật và thiền định có hướng dẫn để giúp bạn bắt đầu
Cùng headspace mang thai chánh niệm ------------ CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài
Headspace đưa ra góc nhìn gần gũi ở dạng hoạt hình về lợi ích của thiền định, đồng thời giới thiệu các kỹ thuật và thiền định có hướng dẫn để giúp bạn bắt đầu
Mã hàng: 8935280913509 Tên Nhà Cung Cấp: Thái Hà Tác giả: Andy Puddicombe Người Dịch: Kim Healing Energy NXB: Lao Động Năm XB: 2023 Ngôn Ngữ: Tiếng Việt Trọng lượng (gr): 355 Kích Thước Bao Bì: 20.5 x 14 x 1.5 cm Số trang: 328 Hình thức: Bìa Mềm Headspace đưa ra góc nhìn gần gũi ở dạng hoạt hình về lợi ích của thiền định, đồng thời giới thiệu các kỹ thuật và thiền định có hướng dẫn để giúp bạn bắt đầu tập thiền. Andy Puddicombe, đồng sáng lập Headspace, diễn giả về thiền định và chánh niệm kiêm tác giả sách bán chạy là người dẫn dắt loạt câu chuyện. CÙNG HEADSPACE THIỀN VÀ CHÁNH NIỆM là cuốn sách cung cấp các kỹ thuật thiền đơn giản nhưng có tác động tích cực đến mọi lĩnh vực của sức khỏe thể chất và tinh thần: từ năng suất và tập trung đến giảm căng thẳng và lo lắng, hay cả cải thiện giấc ngủ, giảm cân, các mối quan hệ cá nhân, Tác giả: Andy Puddicombe là một tác giả người Anh, diễn giả và là chuyên gia về thiền định, chánh niệm. Andy là tiếng nói của Headspace – là một tổ chức cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm lý và sức khỏe toàn diện “dễ tiếp cận nhất thế giới”, đồng thời ông là một người dẫn chương trình và nhà văn tài năng, Mục lục: Chương 1: Tiếp cận Chương 2: Thực hành Chương 3: Tích hợp Chương 4: Thực tiễn Chương 5: 10 lời khuyên để sống chánh niệm hơn Chương 6: Những câu chuyện từ phòng khám Nhật ký Trích đoạn nội dung: Khi chúng ta cảm thấy tức giận, thế giới có thể trông rất nguy hiểm và đầy đe dọa. Chúng ta thấy tình huống là chướng ngại vật và người khác là kẻ thù. Nhưng khi chúng ta cảm thấy hạnh phúc, thế giới dường như là một nơi khá thân thiện. Chúng ta xem các tình huống giống như cơ hội và mọi người giống như bạn bè. Thế giới xung quanh không thay đổi nhiều, nhưng trải nghiệm của chúng ta về thế giới đó hoàn toàn khác. Khi nghĩ suy về quan điểm bộ lọc này, tôi đã được nhắc nhớ về địa điểm đi nghỉ yêu thích của mình. Nơi đó hiểm trở, gần biển, năng lượng tự nhiên mạnh mẽ và thời tiết thay đổi thường xuyên. Từ trên chiếc ghế yêu thích, tôi có thể nhìn thấy một dãy núi đá khổng lồ cao vượt hơn hẳn ngôi làng và bãi biển và trải dài ra tận biển. Vào một ngày nắng đẹp, những vách đá trông thật đặc biệt. Màu đỏ đậm phủ lấy chúng và đem lại một cảm giác uy nghi. Bạn có thể nhìn thấy rõ từng chi tiết ngay cả khi ở một khoảng cách xa. Vào những ngày như vậy, vách đá thật sự gây kinh ngạc. Nhưng khi trời nhiều mây hơn một chút, vẻ ngoài của dãy đá thay đổi trong suốt cả ngày. Đôi khi nó trông buồn tẻ, gần như một màu nâu mờ, khi bóng của những đám mây nán lại. Tại thời điểm khác, nó dường như có một màu vàng buồn chán. Nếu những đám mây khá tối, nó thậm chí có thể đượm màu xanh lá. Đôi khi vào một ngày có bão, các vách đá mang một đặc trưng hoàn toàn khác. Chúng gần như màu đen và các góc nhọn dọc theo đỉnh núi dường như chạm khắc trên bầu trời. Vào những ngày như thế này, vách đá trông hùng vĩ, thậm chí thật dữ tợn. Cũng giống như trước, “dãy đá” không thay đổi, chỉ đơn giản là những đám mây vượt qua trên đầu tạo ra ảo ảnh rằng dãy đá có gì đó khác biệt. Tương tự như vậy, bộ lọc cảm xúc tạo ra ảo ảnh trong cách thế giới của chúng ta hiện ra bất cứ lúc nào. (Trích từ Chương 1: “Tiếp cận”)
1. Thiền Và Chánh Niệm Headspace đưa ra góc nhìn gần gũi ở dạng hoạt hình về lợi ích của thiền định, đồng thời giới thiệu các kỹ thuật và thiền định có hướng dẫn
1. Thiền Và Chánh Niệm Headspace đưa ra góc nhìn gần gũi ở dạng hoạt hình về lợi ích của thiền định, đồng thời giới thiệu các kỹ thuật và thiền định có hướng dẫn
thumb|Nước hoa Vintage Atomizer **Nước hoa** hay **dầu thơm** (tiếng Anh: _Perfume_, ) là hỗn hợp của tinh dầu thơm hoặc các hợp chất tạo mùi thơm, chất hãm hương (lưu hương) và dung môi,