Bí Mật Của Fitness - Giải Đáp Những Câu Hỏi Về Tập Luyện-Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện Và Hình Thể Mơ Ước
Mỗi sáng nhìn vào gương, bạn có đang thầm ước về một vóc dáng khác, một cơ thể khỏe mạnh hơn?
-
Mệt mỏi khi cứ phải bắt đầu lại từ con số 0 trên hành trình giảm cân, giữ dáng?
-
Đã tập luyện lâu năm nhưng lại "chững lại", khao khát tìm thấy nguồn cảm hứng và động lực để bứt phá giới hạn bản thân?
-
Hay bạn là một Huấn luyện viên, đang tìm kiếm những kiến thức khoa học chuyên sâu, những công cụ thực chiến để thực sự thấu hiểu và giúp đỡ học viên của mình đạt được mục tiêu một cách bền vững?
-
Hoặc đơn giản, bạn là người yêu thể thao, muốn phát triển thể chất toàn diện để nâng cao hiệu suất trong môn mình yêu thích?
Trong xã hội hiện đại, sức khỏe và sự tự tin không chỉ là chìa khóa cho một cuộc sống hạnh phúc viên mãn, mà còn là "bí quyết" chống lại quá trình lão hóa. Đừng để mình lạc lối giữa biển thông tin hay đơn độc trên hành trình này.
Cuốn sách "Bí mật của Fitness" không chỉ là một cuốn sách thông thường. Đây là một cuộc hành trình đầy cảm hứng, được dẫn dắt bởi Nguyễn Bình Kim – chuyên gia fitness giàu kinh nghiệm, người sáng lập KIM NGUYEN FITNESS, và là người đã trực tiếp đồng hành, kiến tạo thành công vóc dáng cho hàng ngàn học viên. Từng trang sách là sự đúc kết kinh nghiệm thực chiến và sự thấu hiểu sâu sắc những khó khăn, khúc mắc mà mọi người đang gặp phải trên con đường tìm kiếm một cơ thể khỏe mạnh và hình thể mơ ước.
Dù bạn là ai trên con đường Fitness, cuốn sách này chính là dành cho bạn:
-
DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU – VỮNG BƯỚC TỰ TIN: Quên đi sự lo lắng và chần chừ! "Bí mật của Fitness" sẽ là hướng dẫn chi tiết, đơn giản từng bước, giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc, biến việc tập luyện thành niềm vui hàng ngày và duy trì thói quen bền vững, hiệu quả ngay từ đầu.
-
DÀNH CHO NGƯỜI ĐÃ TẬP LUYỆN – BỨT PHÁ MỌI GIỚI HẠN: Nếu bạn đang cảm thấy "chững lại" hay thiếu động lực, cuốn sách này sẽ là nguồn cảm hứng mới mẻ. Bạn sẽ khám phá những mẹo và chiến lược nâng cao, những góc nhìn độc đáo để tái khám phá thói quen tập luyện, vượt qua mọi thách thức và nâng cao thành tích cho bản thân.
-
DÀNH CHO HUẤN LUYỆN VIÊN – NÂNG TẦM CHUYÊN MÔN: Cuốn sách không chỉ bổ sung kiến thức. Nó cung cấp những công cụ và phương pháp tiếp cận chuyên sâu, giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ chế tập luyện, dinh dưỡng, từ đó nâng cao hiệu quả hướng dẫn, cá nhân hóa lộ trình và tạo dựng niềm tin vững chắc với học viên.
-
DÀNH CHO NGƯỜI YÊU THỂ THAO – PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN: Bạn sẽ mở ra nhiều phương pháp và kỹ thuật giúp phát triển thể chất một cách toàn diện, hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc tích hợp fitness vào các hoạt động thường ngày để cải thiện kết quả và sức khỏe tổng thể.
Và một "Bí mật" đặc biệt dành cho TẤT CẢ MỌI NGƯỜI:
-
BÍ QUYẾT DINH DƯỠNG "KHÔNG HÀNH XÁC", ĂN NGON VẪN "FIT": Giảm cân không phải là nhịn đói! Bạn sẽ được khám phá sâu sắc về tầm quan trọng của dinh dưỡng, đặc biệt là chế độ Carb Cycling – một phương pháp khoa học giúp bạn tối ưu hóa năng lượng, tăng cường phục hồi, và bất ngờ hơn cả là giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, hạnh phúc, không còn ám ảnh bởi "cơn thèm ăn" trong suốt hành trình!
-
KIẾN TẠO SỨC KHỎE TOÀN DIỆN – SỐNG TRỌN VẸN TỪ TRONG RA NGOÀI: Hơn cả vóc dáng, cuốn sách là kim chỉ nam giúp bạn hiểu về cơ thể, về tâm trí, về cách duy trì động lực để không chỉ sở hữu hình thể mơ ước mà còn có một tinh thần khỏe mạnh, một cuộc sống viên mãn và hạnh phúc đích thực.
Cuốn sách “Bí mật của Fitness” là cơ hội để bạn viết lại câu chuyện về vóc dáng và sức khỏe của mình. Nắm bắt cơ hội và hiện thực hóa nó ngay đi thôi!
Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!
QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG KHI MUA SÁCH TẠI SHOP GOODA THƯ VIỆN SÁCH QUÝ:
- Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB;
- Quy cách đóng gói cẩn thận, trận trọng từng quyển sách;
- Xử lí đơn đặt hàng nhanh;
- Chính sách hỗ trợ đổi sách cho khách hàng thuận tiện khi gặp sự cố.
👁️
191 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
VNĐ: 179,000
Bí Mật Của Fitness - Giải Đáp Những Câu Hỏi Về Tập Luyện-Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện Và Hình Thể Mơ Ước Mỗi sáng nhìn vào gương, bạn có đang thầm ước về
**Lực lượng Phòng vệ Mặt đất Nhật Bản** (tiếng Anh: _Japan Ground Self-Defense Force_, , Hán-Việt: _Lục thượng tự vệ đội_), thường được gọi tắt là **JGSDF** (, Hán-Việt: _Lục tự_), là lực lượng lục
Giá bộ: 284.000 VNĐ --------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Nhiều tác giả Ngày xuất bản: 2021 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp
Giá bộ: 284.000 VNĐ --------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Nhiều tác giả Ngày xuất bản: 2021 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp
**_Irresistible_** là album phòng thu thứ hai của nghệ sĩ thu âm người Mỹ Jessica Simpson, do hãng đĩa Columbia Records phát hành vào ngày 25 tháng 5 năm 2001. Jessica bắt đầu thực hiện
**Adidas** (; cách điệu thành **adidas** từ năm 1949) là một tập đoàn đa quốc gia của Đức, được thành lập và có trụ sở tại Herzogenaurach, Bavaria, chuyên thiết kế và sản xuất giày
**Kuala Lumpur**, tên chính thức là **Lãnh thổ Liên bang Kuala Lumpur** (tiếng Mã Lai: Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur), hay thường được viết tắt là **KL**, là thủ đô liên bang và thành phố đông
ON GOLD STANDARD 100% WHEY 10LBS - 4.54 KgTăng cơ, giảm mỡ cho thể thao, gym, yoga, fitnessXuất xứ: hàng Mỹ và Phân Phối độc quyền tại Việt NamQuy cách đóng gói: dạng túiKhối lượng:
ON GOLD STANDARD 100% WHEY 10LBS - 4.54 KgTăng cơ, giảm mỡ cho thể thao, gym, yoga, fitnessXuất xứ: hàng Mỹ và Phân Phối độc quyền tại Việt NamQuy cách đóng gói: dạng túiKhối lượng:
**Madonna Louise Ciccone** (; ; sinh ngày 16 tháng 8 năm 1958) là một nữ ca sĩ kiêm sáng tác nhạc và diễn viên người Mỹ. Được gọi là "Nữ hoàng nhạc pop", Madonna gây
**Super Nintendo Entertainment System** (**SNES**), viết tắt là **Super NES** hoặc **Super Nintendo**, là một máy chơi trò chơi điện tử tại gia 16 bit do Nintendo phát triển và đưa ra thị trường năm
**Trần Cảng Sinh** (tiếng Trung: 陳港生, tiếng Anh: Chan Kong-sang), hay **Phòng Sĩ Long** (tiếng Trung: 房仕龍, tiếng Anh: Fang Shi-long), thường được biết đến với nghệ danh **Thành Long** (tiếng Trung: 成龙, tiếng Anh:
**Dame Angela Brigid Lansbury** DBE (16 tháng 10 năm 1925 – 11 tháng 10 năm 2022) là một nữ diễn viên kiêm ca sĩ người Ai len - Anh - Mỹ. Bà xuất hiện rất
**Gương mặt Thương hiệu 2016** (Tiếng Anh: The Face Vietnam) là một chương trình truyền hình thực tế tìm kiếm người mẫu tại Việt Nam, dựa trên format gốc của chương trình The Face phiên
**Jane Seymour Fonda** (sinh ngày 21 tháng 12 năm 1937) là một nữ diễn viên, nhà văn, nhà hoạt động xã hội, cựu người mẫu thời trang người Mỹ. Bà đã 2 lần đoạt giải
**_Sáng bừng sức sống_** là chương trình đầu tiên của loạt chương trình truyền hình thực tế _House of Dreams_ do Đài truyền hình Việt Nam phối hợp sản xuất với Galaxy Studio và Early
Mùa thi đầu của loạt chương trình **_Australia's Next Top Model_** bắt đầu phát sóng từ ngày 11 tháng 01, 2005 với 10 cô gái tranh tài với nhau để giành danh hiệu cao quý
**_The World's End_** (tạm dịch: **_Tận cùng thế giới_**) là một bộ phim hài khoa học viễn tưởng năm 2013 của đạo diễn Edgar Wright, do Wright và Simon Pegg biên kịch, với sự tham
Gel bôi trơn silicone Pjur Original cho nam nữ chai 100ml có hiệu quả cao, không gây bết dính an toàn cho mọi loại da THÔNG TIN NHÃN HÀNG: Pjur là nhãn hàng của Đức
Sách Kỹ Năng/Tâm Lý Hay: Tìm Bình Yên Giữa Vạn Biến + Hành Trình Về Phương Đông (Sách kỹ năng cân bằng cuộc sống) 1, Tìm Bình Yên Giữa Vạn Biến Có bao giờ
**_Vietnam's Next Top Model – Người mẫu Việt Nam 2012_** là mùa thứ ba được sản xuất bởi Đài truyền hình Việt Nam và Multimedia JSC. Chương trình được phát sóng lúc 20h00 tối Chủ
**_Vietnam's Next Top Model – Người mẫu Việt Nam_** (còn được gọi tắt là **_VNTM_**) là một chương trình truyền hình thực tế được mua bản quyền dựa trên phiên bản gốc được sáng lập
**Trang Khiếu** (tên thật là **_Khiếu Thị Huyền Trang_**) là một người mẫu, nhà thiết kế thời trang người Việt Nam. Cô là quán quân mùa đầu tiên của cuộc thi Vietnam's Next Top Model.
**Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022** là cuộc thi tìm kiếm Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam lần thứ 5, được tổ chức vào tối ngày 25 tháng 6 năm 2022 tại Trung tâm
**_The Amazing Race 26_** là mùa thứ 26 của chương trình truyền hình thực tế đi vòng quanh thế giới - The Amazing Race. Trong cuộc đua có 11 đội đua với các cặp tình nhân
**_Vietnam's Next Top Model – Người mẫu Việt Nam 2016_** là mùa thứ 7 của loạt chương trình truyền hình thực tế Vietnam's Next Top Model được sản xuất bởi Đài Truyền hình Việt Nam
**Câu lạc bộ bóng đá Công an Thành phố Hồ Chí Minh** là một câu lạc bộ bóng đá có trụ sở ở Thành phố Hồ Chí Minh. Đội bóng này là hậu thân của
**Võ thuật tổng hợp** hay **Võ thuật tự do** (Tiếng Anh: _mixed martial arts_, viết tắt **MMA**), đôi khi còn được gọi với cái tên **đấu lồng**, là một môn thể thao đối kháng toàn
**_Vietnam's Next Top Model – Người mẫu Việt Nam 2013_** là mùa thứ tư của loạt chương trình truyền hình thực tế _Vietnam's Next Top Model_ được sản xuất bởi Đài Truyền hình Việt Nam
**Đại học George Mason** (tiếng Anh: _George Mason University_; gọi tắt: _Mason_ hoặc _GMU_) là một trường đại học nghiên cứu công lập nằm tại quận Fairfax, bang Virginia, Hoa Kỳ. Trường nằm ở phía
**Freemium**, từ ghép của các từ "free" (miễn phí) và "premium" (cao cấp) là một chiến lược định giá theo đó một sản phẩm hoặc dịch vụ cơ bản được cung cấp miễn phí nhưng
**Nguyễn Thảo Linh** (sinh ngày 7 tháng 10 năm 2000), thường được biết đến với nghệ danh **Tlinh** (viết cách điệu là **tlinh**), là một nữ rapper, ca sĩ kiêm nhạc sĩ sáng tác bài
nhỏ|250x250px| Sân khấu Mr. Olympia năm 2008 Danh hiệu được trao cho người chiến thắng trong cuộc thi thể dục thể hình chuyên nghiệp dành cho nam, diễn ra ở Joe Weider's Olympia Fitness &
**_Vietnam's Next Top Model – Người mẫu Việt Nam 2010_** là mùa đầu tiên được ra mắt lần đầu vào tháng 9 năm 2010 của truyền hình Việt Nam, được sản xuất dựa theo bản
Bí quyết chinh phục bờ mông trái đào, thân hình săn chắc chỉ với các bài tập đơn giản và nguyên tắc ăn uống dễ áp dụng cho chị em bận rộn. Quyển sách này
**_Canada's Next Top Model, Mùa thi 2_** lên sóng từ ngày 30 tháng 5 năm 2007. Jay Manuel là khách mời đặc biệt ở mùa thi đầu, tái ngộ khán giả trong vai trò mới
**Windows 8.1** là một bản phát hành của hệ điều hành Windows NT do Microsoft phát triển. Phiên bản này đã được phát hành tới các nhà sản xuất vào ngày 27 tháng 8 năm
Mùa đầu tiên của **_China's Next Top Model_** () được dựa trên chương trình _America's Next Top Model_ của Mỹ. Chương trình được sản xuất bởi kênh truyền hình Sichuan Satellite TV vào ngày 13
Thói Quen Để Trở Thành Tỷ Phú Bạn đang làm việc chăm chỉ tại sao phải sống một cuộc sống khổ sở vì tiền? Tại sao bạn không được tự do tâm trí khỏi mối
Thói quen để trở thành tỷ phú Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: John Lee Dịch giả: Đỗ Ngọc Luyến, Hoàng Thị Thủy Tiên Nhà xuất bản: Công thương Số trang: 204
Thói Quen Để Trở Thành Tỷ Phú Bạn đang làm việc chăm chỉ tại sao phải sống một cuộc sống khổ sở vì tiền? Tại sao bạn không được tự do tâm trí
Bạn đang làm việc chăm chỉ tại sao phải sống một cuộc sống khổ sở vì tiền? Tại sao bạn không được tự do tâm trí khỏi mối lo tiền bạc? Trong quyển sách “Thói
**Hoa hậu Hòa bình Việt Nam 2023** là cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Việt Nam được tổ chức lần thứ 2. Đêm chung kết diễn ra vào ngày 27 tháng 8 năm 2023 tại
Lào Cai là thành phố trung tâm kinh tế, chính trị lớn ở khu vực thượng nguồn Sông Hồng và là thành phố duy nhất nằm ngay sát cửa khẩu Quốc tế Hà Khẩu (Trung
Combo Sách Kỹ Năng: Tìm Bình Yên Giữa Vạn Biến + Muôn Kiếp Nhân Sinh (Many Lives - Many Times) - (Những cuốn sách thay đổi nhận thức) Tìm Bình Yên Giữa Vạn Biến Có
DÂY NHẢY THỂ DỤC, GIẢM CÂN GOODFIT GF901JR Từ lâu, nhảy dây đã được biết đến là một phương pháp đốt mỡ hiệu quả đồng thời nâng cao thể lực. Nhưng không phải loại dây
**Châu Bách Hào** (tên tiếng Hoa: **周柏豪**, tên tiếng Anh: **Pakho Chau**, sinh ngày 12 tháng 11 năm 1984), quê quán Khai Bình, Quảng Đông, là nam ca sĩ, nhạc sĩ, người viết lời, chủ
Sau năm 1990, từ khi bức tường Berlin sụp đổ, quân đội Mỹ đã đưa ra khái niệm thế giới VUCA để mô tả thế giới hiện đại, không bao giờ còn như trước nữa.
Viên Vỹ Hào có tên tiếng Anh là Benjamin Yuen (sinh ngày 11 tháng 5 năm 1981 tại Hồng Kông thuộc Anh) là một nam diễn viên, người dẫn chương trình, người mẫu và ca
Tinh dầu nguyên chất Signature - PurAroma by IMMORTEL - chính hãng Pháp: - Tinh dầu hương : Đặc trưng Signature - Thương hiệu : PurAroma by IMMORTEL - Xuất xứ : Pháp - Dung tích : 100 mL, 250 mL, 500 mL, 1000 mL - Thành phần : Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất 100% - HSD : Xem trên bao bì sản phẩm Bộ sưu tập tinh dầu PurAroma by IMMORTEL với hơn 20 loại : Bali Retreat, Bamboo Leaf, Bergamot FL, Brazil Orange, Cedarwood, Coco, Coffee, Fruity, Lavender, Mango, Nautica, New York, Osmanthus B, Rose, Signature, Summer Peach, White tea, Vanilla, Grapefruit, Green tea, Fresh Ocean,... Signature Trải nghiệm sự thanh bình của Kyoto trong từng hơi thở. Cố đô của Nhật Bản này nổi tiếng với những ngôi chùa cổ kính, những khu vườn truyền thống và những con đường rợp bóng cây xanh. Với thiên nhiên 4 mùa thay đổi đầy cuốn hút, hương thơm trà trắng, quýt và hoa chuông đã được tổng hợp trong tinh dầu Signature tuyệt vời này. Hãy để trà trắng tinh khiết làm dịu đi các giác quan của bạn, trong khi quýt tươi mát mang lại năng lượng, cảm giác hưng phấn và hoa chuông đem đến sự thanh tịnh, tinh khiết và đầy mê hoặc. Hãy biến không gian của bạn thành một ốc đảo thanh bình với Signature by PurAroma. Đặc điểm: • Mùi hương quí phái, sang trọng, quyến rũ • Giúp tạo không gian yên tĩnh và thư giãn • Phù hợp cho việc sử dụng tại nhà hoặc văn phòng Cách sử dụng: • Khuếch tán hương thơm trong không khí bằng cách sử dụng máy khuếch tán chuyên dụng PurAroma. • Sử dụng để làm mới không gian trong nhà hoặc văn phòng. • Thêm vài giọt vào bồn tắm để ngâm mình thư giãn. • Sử dụng như nước hoa để thêm phần tinh tế cho vẻ ngoài của bạn. Lợi ích: • Giảm căng thẳng và lo lắng