✨9 Thực Phẩm Vàng Nên Kết Hợp Cùng Đậu Đỏ Giúp Làm Đẹp Da

Đậu đỏ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tuy nhiên khi bạn có nhu cầu làm đẹp da thì nên kết hợp nó cùng với một số nguyên liệu khác để tăng công dụng. Vậy nên kết hợp đậu đỏ với thực phẩm nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp rõ.Đậu đỏ (Vigna angularis) là một thực phẩm có giá trị dinh dưỡng và nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng. Không những vậy, nó còn là nguyên liệu giúp chị em dưỡng nhan, hỗ trợ thải độc, làm đẹp da, giảm nguy cơ táo bón.

Khoa học nói gì về đậu đỏ và tác dụng với da:

• Theo một nghiên cứu, chiết xuất nước nóng từ đậu azuki hay còn gọi là đậu đỏ có tiềm năng tích cực trong việc ngăn ngừa lão hóa da do bức xạ UVB gây ra.
• Một đánh giá năm 2019 cho rằng, chiết xuất ethanol từ đậu đỏ có thể được bào chế thành mặt nạ gel lột và có tác dụng chống lão hóa.
• Nghiên cứu ở chuột phát hiện rằng, chiết xuất đậu azuki có thể là một liệu pháp thay thế hiệu quả cho bệnh viêm da cơ địa. Tuy nhiên, cần có nghiên cứu cụ thể ở trên người để đánh giá những lợi ích này.

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, đậu đỏ là một thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa như protein, carbohydrate, chất xơ, nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, phốt pho, kali... Những chất chống oxy hóa như polyphenol, flavonoid và proanthocyanidin... trong loại đậu này có thể giúp chống lại các gốc tự do, bảo vệ tế bào, làm chậm quá trình lão hóa và giúp da tươi tắn hơn.

Chất xơ trong đậu đỏ cũng giúp bạn cải thiện tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn, góp phần giúp chị em lấy lại vóc dáng mơ ước.Kê là loại ngũ cốc cung cấp hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hóa và protein cao, cùng các hợp chất bao gồm flavonoid, phenolic, anthocyanidin và các chất khác có tiềm năng chống oxy hóa.

Chế biến đậu đỏ và kê có thể giúp dưỡng huyết, hỗ trợ hệt iêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất hiệu quả. Chị em uống một ít cháo nấu từ hai nguyên liệu này có thể hỗ trợ làn da của mình.Theo y học cổ truyền Trung Quốc, cả hai thực phẩm này đều lành mạnh cho sức khỏe, khi nấu cùng nhau nó có thể loại bỏ độ ẩm hay còn gọi là thấp khí trong cơ thể một cách tự nhiên. Mà tình trạng thấp khí là một trong những nguyên nhân gây ra hoặc làm trầm trọng hơn một số các bệnh mãn tính.

Lấy đậu đỏ và lúa mạch nấu chung giúp nhuận tràng, giảm nguy cơ táo bón, hỗ trợ quá trình loại bỏ độc tố, từ đó giúp làn da khỏe hơn. Hơn nữa, món ăn này cũng hỗ trợ người ăn kiêng.Hạt sen tươi có chứa 31,24 mg/kg vitamin C, là một chất chống oxy hóa, do đó có khả năng chống chịu stress và tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, hạt sen còn giúp ngăn ngừa mất độ ẩm của da, làm giảm sự hình thành các tế bào sừng.

Khi nấu cháo cùng hạt đậu đỏ, nó sẽ tăng hàm lượng dưỡng chất cao hơn, giàu chất chống oxy hóa hơn, giúp chị em bồi bổ cho làn da và cả hệ tiêu hóa.