Ngày càng nhiều nam giới trong độ tuổi 20–30 đối mặt với tình trạng yếu sinh lý, giảm ham muốn, xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương. Đây không còn là vấn đề của tuổi trung niên, mà đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản và chất lượng cuộc sống ngay từ khi còn trẻ.Yếu sinh lý là tình trạng giảm khả năng tình dục, bao gồm: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn hoặc không đạt cực khoái. Trước đây, vấn đề này thường gặp ở người lớn tuổi, nhưng hiện nay, nam giới từ 20–35 tuổi mắc yếu sinh lý đang gia tăng nhanh chóng.
Theo thống kê tại Việt Nam, khoảng 30% nam giới dưới 35 tuổi có dấu hiệu yếu sinh lý ở các mức độ khác nhau.
Cứ mỗi lần thất bại trên giường ngủ, không ai thấy… nhưng nỗi đau âm ỉ lại lớn dần bên trong. Từ mặc cảm… đến lo lắng… đến rạn nứt mối quan hệ và cả nguy cơ vô sinh sớm.
Điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản của những người trẻ, thậm chí trở thành vấn nạn trong duy trì nòi giống.2.1 Giảm ham muốn tình dục
Không còn hứng thú hoặc ít khi chủ động trong quan hệ tình dục.
2.2 Rối loạn cương dương
Dương vật khó cương hoặc không đủ cứng để giao hợp
Cương cứng không đúng lúc hoặc mất cương giữa chừng
2.3 Xuất tinh sớm hoặc không xuất tinh
Không kiểm soát được thời điểm xuất tinh, gây mất khoái cảm cho cả hai.
2.4 Mệt mỏi, căng thẳng sau quan hệ
Cơ thể suy nhược, tinh thần kém tập trung sau mỗi lần quan hệ.3.1 Thủ dâm quá độ
Lạm dụng thủ dâm khiến hệ thần kinh trung ương và nội tiết bị rối loạn.
Thủ dâm và quan hệ tình dục có xu hướng đáp ứng hai nhu cầu khác nhau. Vậy nên nhiều người dù đã có bạn tình nhưng vẫn thường xuyên thủ dâm. Tuy nhiên, thủ dâm “quá liều” có thể khiến bạn giảm sử ham muốn ở nam giới và tò mò để làm “lên giường” cùng nửa kia của mình.
Nguyên nhân chủ yếu là do việc tự kích thích để đạt đến cực khoái cho bản thân đã trở thành một thói quen và khó có thể thay đổi. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục, hạnh phúc lứa đôi, đặc biệt là ở các cặp vợ chồng.
3.2 Stress, áp lực học tập – công việc
Áp lực tâm lý – công việc, học tập, tài chính
Stress kéo dài ảnh hưởng trực tiếp đến nội tiết tố, làm suy giảm nồng độ testosterone – nguyên nhân hàng đầu gây yếu sinh lý.
Căng thẳng kéo dài làm giảm hormone sinh dục nam (testosterone).
3.3 Lối sống thiếu lành mạnh
Thiếu ngủ, ngồi nhiều, lười vận động
Dùng nhiều rượu bia, thuốc lá, cà phê
Chế độ ăn nghèo dinh dưỡng
3.4 Thiết bị điện tử và thói quen xấu
Tiếp xúc màn hình điện thoại, máy tính quá lâu làm giảm ham muốn tình dục và rối loạn sinh lý.4.1. Ngủ đủ và sâu giấc
Ngủ ít nhất 7 tiếng/ngày, tránh thức khuya. Giấc ngủ ngon giúp cơ thể phục hồi testosterone tự nhiên.
4.2. Hạn chế thủ dâm và xem phim người lớn
Giữ tần suất vừa phải (2–3 lần/tuần), xây dựng tâm lý lành mạnh khi quan hệ.
4.3. Bổ sung thực phẩm tăng sinh lý
Dưới đây là nhóm tinh chất tự nhiên được ưa chuộng giúp tăng cường sinh lực nam, cải thiện sinh lý một cách bền vững:
Loại thực phẩm / tinh chất Công dụng nổi bật
Hàu biển: Giàu kẽm, hỗ trợ tăng testosterone tự nhiên
Cá ngựa: Bổ thận tráng dương, cải thiện ham muốn
Nhân sâm – Đông trùng hạ thảo: Tăng sức bền, phục hồi nhanh sau khi “yêu”
Giúp tăng testosterone, cải thiện lưu thông máu và sinh lực.
Gợi ý: chạy bộ, bơi lội, gym, yoga.Hãy coi trọng sức khỏe sinh lý như một phần của sức khỏe tổng thể
Đừng ngại chia sẻ với chuyên gia nếu có dấu hiệu bất thường
Gặp chuyên gia tâm lý để giảm thiểu tác hại của thủ dâmNếu không thể tự cai nghiện thủ dâm được thì bạn nên đến gặp chuyên gia tâm lý. Họ sẽ lắng nghe các chia sẻ từ bạn. Từ đó, dựa trên kinh nghiệm của mình để đưa ra những lời khuyên bổ ích và cách giúp bạn khắc phục được tình trạng này và giảm thiểu các tác hại của thủ dâm gây ra.
Xây dựng lối sống lành mạnh từ hôm nay để tránh hệ lụy về sau
Sử dụng Oyhormen chủ động phòng ngừa – chủ động bảo vệ bản lĩnh phái mạnh!
Ngày càng nhiều nam giới trong độ tuổi 20–30 đối mặt với tình trạng yếu sinh lý, giảm ham muốn, xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương. Đây không còn là vấn đề của
A.Dựa vào kết quảnghiên cứu được công bố trên Tập San Nấm Dược Liệu Quốc Tế (InternationalJournal of Medicinal), đông trùng hạ thảo gồm các công dụng sau:1)Bồi bổ, chống suy nhược :Một số nghiên
Tinh dầu thông đỏ Samsung Hàn Quốc – Bạn đồng hành cùng người cao tuổi Những thông tin đầy đủ nhất về sản phẩm Tinh dầu Thông đỏ Samsung Hàn Quốc, một sản phẩm dinh
**Tương quan sinh trưởng** hay **Sinh trưởng dị tốc** (_Allometry_) hay **Sinh trưởng đẳng cự** (_Isometry_) là môn học chuyên nghiên cứu về mối quan hệ của kích thước cơ thể với hình dạng, giải
Có thể bạntừng nghe nhiều về “thần dược” mang tên sữa ong chúa. Tuy nhiên bạn đã biết hếtcông dụng và cách sử dụng của nó hay chưa?Sữaong chúa – sản phẩm làm đẹp da
Có thể bạn từng nghe nhiều về “thần dược” mang tên sữa ong chúa. Tuy nhiên bạn đã biết hếtcông dụng và cách sử dụng của nó hay chưa?Sữaong chúa – sản phẩm làm đẹp
·Tứn Khửn Thang 8 vị Điều trị yếu sinh lý, xuất tinh sớm hiệu quảRƯỢUTứn Khửn là bài rượu cổ của người HMONG Sơn La1.Bàirượu có những tác dụng đặc biệt làm kiện gân cốt
·Tứn Khửn Thang 8 vị Điều trị yếu sinh lý, xuất tinh sớm hiệu quảRƯỢUTứn Khửn là bài rượu cổ của người HMONG Sơn La1.Bàirượu có những tác dụng đặc biệt làm kiện gân cốt
**Vũ Lệ Quyên** (sinh ngày 2 tháng 4 năm 1981), thường được biết đến với nghệ danh **Lệ Quyên**, là một nữ ca sĩ người Việt Nam. Sinh ra tại Hà Nội trong một gia
**Người**, **con người**, **loài người** hay **nhân loại** (danh pháp khoa học: **_Homo sapiens_** hay **_Homo sapiens sapiens_**, nghĩa đen: **người tinh khôn**) là loài linh trưởng đông đảo và lan rộng nhất. Người có
Ai cũng mong muốn bản thân và gia đình luôn khỏe mạnh, không lo bệnh tật, đau ốm. Thế nhưng theo thời gian cùng những tác động của môi trường, cơ thể của chúng ta
BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ MỘT LÀN DA KHÔNG TUỔIBỘ BA HOÀN HẢO#SÂM_TỐ_NỮ_PUECOLAZEN#RICSKIN#SERUM_HA#SỮA_RỬA_MẶT_RIC_SKINBước 1: Rửa mặt với sữa rửa mặt Ric Skin Wash Foam tinh chất tảo biển, đầu gắn cọ mềm cao cấp giúp làm
HealthyCare Coenzyme Q10 150mg hộp 100 viên - Tăng cường sức khỏe của tim, ổn địnhhuyết áp✔Viên bổ tim Healthy Care Coenzyme Q10 150mgđược yêu thích trênthị trường Úc. Viên chứa 150mg Coq10 giúp tăng
HealthyCare Coenzyme Q10 150mg hộp 100 viên - Tăng cường sức khỏe của tim, ổn địnhhuyết áp✔Viên bổ tim Healthy Care Coenzyme Q10 150mgđược yêu thích trênthị trường Úc. Viên chứa 150mg Coq10 giúp tăng
**Người Rừng** là một sinh vật bí ẩn được cho là sống ở Việt Nam, có hình dạng giống loài Bigfoot hoặc Yeti. Sinh vật này đi bằng hai chân, thẳng đứng và đã có
Đông trùng hạ thảo là dược liệu đắt đỏ quý hiếm, chứa hàm lượng dưỡng chất cao. Đông trùng hạ thảo mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe người sử dụng và tác
Một chiếc xe đẩy Crown Stroller màu đỏ. **Xe đẩy trẻ em** là phương tiện di chuyển đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (0 đến 3 tuổi) được cấu tạo phần thân là
phải|thumb|Đứa trẻ mới sinh và người mẹ. **Sinh con**, cũng được gọi là **sinh đẻ**, **vượt cạn**, **sinh nở**, hoặc **đẻ con**, là đỉnh điểm của quá trình thai nghén và sinh sản với việc
thumb|right|Giới tính và xu hướng tính dục khác nhau của mỗi người **Tính dục ở loài người** là năng lực giới tính, thể chất, tâm lý, và sinh dục, bao gồm mọi khía cạnh đặc
**Jacquou Người nông dân nổi dậy** (tiếng Pháp: _Jacquou le Croquant_) là bộ phim sử thi của điện ảnh Pháp sản xuất từ năm 2005, công chiếu năm 2007 (từ tháng Giêng), dài 150 phút,
SỮA TẮM GỘI THẢO DƯỢC BABY TOP TO TOE WASHVới chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên Hanayuki Baby Top To Toe Sản phẩm giúp làm sạch 1 cách an toàn và dịu nhẹ
thumb|right|Hai người đồng tính nam hôn nhau trong một buổi diễu hành đồng tính. thumb|right|Biểu tượng đại diện cho người đồng tính nam được tạo nên từ hai biểu tượng của [[sao Hỏa lồng vào
Fermentixlà sản phẩm chứa đến hàng tỷ vi sinh vật có lợi cho đường ruột đã được bất hoạt nên các lợi khuẩn này có độ ổn định cao, bền trong acid dịch vị dạ
**Hậu chấn tâm lý** hay **rối loạn căng thẳng sau sang chấn/chấn thương** (tiếng Anh: **_p**ost-**t**raumatic **s**tress **d**isorder_ – PTSD) là một rối loạn tâm thần có thể phát triển sau khi một người tiếp
Người ta đã đạt được nhiều tiến bộ trong hiểu biết về sinh lý bệnh màng trong và vai trò đặc biệt của surfactant trong các nguyên nhân của bệnh. Tuy nhiên, bệnh màng trong
**Tên người Việt Nam** được các nhà nghiên cứu cho rằng bắt đầu có từ thế kỷ 2 TCN và càng ngày càng đa dạng hơn, trong khi có ý kiến khác cho rằng: "sớm
là một bộ phim điện ảnh Nhật Bản thuộc thể loại chính kịch ra mắt vào năm 2008 do Takita Yōjirō làm đạo diễn, với sự tham gia diễn xuất của các diễn viên chính
thumb|_[[Sappho và Erinna trong khu vườn ở Mytilene_ bởi Simeon Solomon, 1864]] thumb|right|Biểu tượng đại diện cho người đồng tính nữ được tạo nên từ hai [[biểu tượng thiên văn của sao Kim lồng vào
Nhận ra nhu cầu ngày càng tăng cao của thị trường về một sảnphẩm hỗ trợ làm trắng răng an toàn và hiệu quả lâu dài, Bảo Nam Cosmetics mangtới dòng sản phẩm Bột than
thumb|upright|[[Wilhelm Röntgen (1845–1923), người đầu tiên nhận giải Nobel Vật lý.]] Mặt sau huy chương giải Nobel vật lý **Giải Nobel Vật lý** là giải thưởng hàng năm do Viện Hàn lâm Khoa học Hoàng
Các cuộc thảm sát và bất ổn dân sự ở Indonesia từ năm 1965 đến 1966 nhằm vào các thành viên và những người ủng hộ Đảng Cộng sản Indonesia (PKI), cũng như các nhóm
nhỏ|Ông lão người do thái Ashkenazi **Người Do Thái Ashkenazi** ( ), hay còn gọi là **Ashkenazic Do Thái** trong tiếng Hebrew số nhiều có hậu tố _-im,_ **Ashkenazim** là một Cộng đồng người Do
**Trần Thị Cẩm Ly** (sinh ngày 30 tháng 3 năm 1970), thường được biết đến với nghệ danh **Cẩm Ly**, là một nữ ca sĩ người Việt Nam. Cô được biết đến qua việc trình
**Lạm dụng tình dục trẻ em**, còn gọi là **ấu dâm**, là quá trình trong đó một người trưởng thành lợi dụng vị thế của mình nhằm dụ dỗ hay cưỡng ép trẻ em tham
**Cao Câu Ly** (; tiếng Hàn trung đại: 고ᇢ롕〮 Gowoyeliᴇ), (năm thành lập theo truyền thống là năm 37 trước Công nguyên, có lẽ thế kỷ thứ 2 trước Công nguyên – 668) là một
**_Ký sinh trùng_** (tiếng Hàn: 기생충, Hán tự: 寄生蟲, RR: _Gisaengchung_, tiếng Anh: _Parasite_) là một bộ phim điện ảnh Hàn Quốc thuộc thể loại hài đengiật gânchính kịch công chiếu năm 2019 do Bong
**Hồ Quý Ly** (chữ Hán: 胡季犛; 1336 – 1407), tên chữ **Nhất Nguyên** (一元), là vị hoàng đế đầu tiên của nhà nước Đại Ngu trong lịch sử Việt Nam. Ông ở ngôi vị Hoàng
Một sự thể đồ hoạ của [[thông điệp Arecibo – nỗ lực đầu tiên của con người nhằm sử dụng sóng radio để thông báo sự hiện diện của mình tới các nền văn minh
Little Siberica là mỹ phẩm hữu cơ dành cho trẻ em.CHILDREN'S CARE AND CLEANSING COSMETICSĐiều rất quan trọng đối với tôi là mỹ phẩm phải an toàn và tự nhiên, đặc biệt là khi chúng
**_Escherichia coli_** (), còn được gọi là **_E. coli_** (), Hầu hết các chủng _E. coli_ đều vô hại, nhưng một số serotype như EPEC, ETEC, v.v. có thể gây ngộ độc thực phẩm nghiêm
**Cao Ly** (), tên đầy đủ là **Vương quốc Cao Ly**, là một vương quốc có chủ quyền ở bán đảo Triều Tiên được thành lập vào năm 918 bởi vua Thái Tổ sau khi
**Lý Thương Ẩn** (chữ Hán: 李商隱; 813 - 858) biểu tự **Nghĩa Sơn** (義山), hiệu **Ngọc Khê sinh** (玉谿生), **Phiền Nam sinh** (樊南生) là một trong những nhà thơ lớn nhất của văn học Trung
**_Huyền thoại Người Dơi_** (tên gốc tiếng Anh: **_Batman Begins_**) là bộ phim siêu anh hùng dựa trên nhân vật giả tưởng trong truyện tranh của DC Comics là Batman, được đạo diễn bởi Christopher
**** Shop cam kết: ( Nói sai mất lộc!!!)+ Hàng nhập khẩu nguyên hộp chính hãng GO HEALTHY của New Zealand+ DATE mới nhất thị trường+ Mua hàng có quà tặng giá trị kèm theo.+
**Iron Man** (tên thật là _Tony Stark_) là một siêu anh hùng hư cấu xuất hiện trong truyện tranh của Mỹ được xuất bản bởi Marvel Comics, cũng như các phương tiện truyền thông liên
**_Mùa hè chiều thẳng đứng_** (, ) là phim điện ảnh chính kịch tiếng Việt phát hành năm 2000, do cac hãng phim Việt Nam - Pháp - Đức hợp tác sản xuất và Trần
thumb|right|Một con sư tử đực đang ngáp để lộ hàm răng sắc nhọn. Loài [[sư tử được ví von như tử thần hay ác quỷ tại châu Phi với hàng trăm vụ tấn công người
THÔNG TIN CƠ BẢN Dùng cho: Mọi loại tóc. Nhãn hiệu: Mac. Xuất xứ: Thái Lan. Dung tích (ml): 800ML. Ngày sản xuất: TRÊN CHAI. Hạn sử dụng: TRÊN CHAI. CHI TIẾT SẢN PHẨM CẢM