Xoài không chỉ là món ăn yêu thích của nhiều người mà còn là một nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào cho cơ thể. Dưới đây là chi tiết về các lợi ích sức khỏe và các cách chế biến xoài đơn giản để bạn có thể tận dụng tối đa những công dụng tuyệt vời của nó.Vitamin A và C trong xoài giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn và virus. Vitamin A tham gia vào việc duy trì sức khỏe của da và niêm mạc, trong khi vitamin C giúp tăng cường khả năng chống lại các bệnh cảm cúm và nhiễm trùng.
Cách sử dụng: Mỗi ngày, một cốc xoài có thể cung cấp khoảng 25% nhu cầu vitamin A và 75% nhu cầu vitamin C của cơ thể, giúp bạn duy trì một hệ miễn dịch mạnh mẽ.Xoài chứa polyphenols, những hợp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của gốc tự do, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như ung thư và bệnh tim mạch.
Cách sử dụng: Hãy ăn xoài đều đặn để cung cấp một lượng polyphenol cần thiết cho cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng xoài có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú.Xoài chứa chất xơ dồi dào, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và cải thiện sức khỏe ruột.
Cách sử dụng: Ăn một quả xoài mỗi ngày giúp bổ sung chất xơ cho cơ thể và hỗ trợ sự hoạt động của hệ tiêu hóa.Các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin trong xoài giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Cách sử dụng: Ăn xoài thường xuyên giúp bạn duy trì thị lực tốt và bảo vệ sức khỏe mắt. Vitamin C trong xoài còn giúp tăng cường sản xuất collagen, giúp làn da luôn căng mịn và đàn hồi.Xoài là nguồn cung cấp kali và chất xơ, hai thành phần quan trọng giúp duy trì huyết áp ổn định và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Cách sử dụng: Bổ sung xoài vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp duy trì sức khỏe tim mạch và điều hòa nhịp tim.Xoài có lượng calo thấp và chứa nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu và ngăn ngừa cơn thèm ăn.
Cách sử dụng: Thay vì ăn các loại thực phẩm có đường và chất béo cao, bạn có thể ăn xoài để giảm cảm giác thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.Lợi ích: Sinh tố xoài là một cách tuyệt vời để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đây là món thức uống giải nhiệt tuyệt vời trong mùa hè.
1 quả xoài chín
1/2 cốc sữa chua
Đá viên
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và xay mịn, bạn sẽ có ngay một ly sinh tố xoài thơm ngon, bổ dưỡng.Lợi ích: Salad xoài chứa đầy đủ vitamin và khoáng chất, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể mà không lo tăng cân.
1 quả xoài chín
Rau diếp, cà chua, dưa leo
Nước chanh, dầu ô liu, muối
Cách làm: Cắt xoài và các loại rau thành miếng nhỏ, trộn đều với nước chanh và dầu ô liu, thêm một chút muối để tăng hương vị. Món salad xoài này vừa tươi mát vừa giàu dinh dưỡng.Lợi ích: Gỏi xoài giúp bạn kết hợp giữa vị ngọt của xoài với các nguyên liệu tươi ngon khác, tạo nên món ăn bổ dưỡng và hấp dẫn.
1 quả xoài xanh
50g tôm luộc hoặc thịt gà xé
Cà rốt, rau thơm, đậu phộng rang
Nước mắm, đường, chanh, tỏi, ớt
Cách làm: Xoài xanh gọt vỏ, cắt sợi mỏng, trộn với tôm luộc hoặc thịt gà xé nhỏ, cà rốt và rau thơm. Pha nước mắm, đường, chanh, tỏi, ớt theo khẩu vị rồi trộn vào hỗn hợp gỏi.Lợi ích: Kem xoài là món tráng miệng tuyệt vời cho những ngày nóng, vừa ngon miệng lại vừa mát lạnh.
- Cách làm:2 quả xoài chín
1 cốc kem tươi
1/4 cốc đường (tuỳ khẩu vị)
Cách làm: Xoài gọt vỏ, cắt nhỏ và xay nhuyễn cùng kem tươi và đường. Đổ hỗn hợp vào khuôn và cho vào ngăn đá ít nhất 4 giờ. Khi kem đông lại, bạn có thể thưởng thức món kem xoài mát lạnh và ngon miệng.Xoài là một loại trái cây không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng. Với các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và cách chế biến đơn giản, bạn hoàn toàn có thể đưa xoài vào chế độ ăn uống hàng ngày để duy trì sức khỏe, làm đẹp da và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật. Hãy thử ngay các món ăn từ xoài để tận dụng tối đa công dụng của nó!
👁️
0 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://mekongsen.vn/0cAh10268254E62
Xoài không chỉ là món ăn yêu thích của nhiều người mà còn là một nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào cho cơ thể. Dưới đây là chi tiết về các lợi ích sức
Nước ép ổi là thức uống giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Hãy cùng 1shop.vn tìm hiểu chi tiết về những lợi ích của nước ép này nhé.Nước ép ổi không chỉ là
Nước ép ổi là thức uống giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Hãy cùng 1shop.vn tìm hiểu chi tiết về những lợi ích của nước ép này nhé.Nước ép ổi không chỉ là
Nước ép ổi là thức uống giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Hãy cùng 1shop.vn tìm hiểu chi tiết về những lợi ích của nước ép này nhé.Nước ép ổi không chỉ là
Nước ép ổi là thức uống giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Hãy cùng 1shop.vn tìm hiểu chi tiết về những lợi ích của nước ép này nhé.Nước ép ổi không chỉ là
Ngọc Phụng Food lựa chọn những loại nguyên liệu có những đặc tính tốt cho sức khỏe một cách nỗi trội để chế biến. Quá trình chế biến thực tế sau đó được kiểm soát
Ngọc Phụng Food lựa chọn những loại nguyên liệu có những đặc tính tốt cho sức khỏe một cách nỗi trội để chế biến. Quá trình chế biến thực tế sau đó được kiểm soát
Trà gừng không chỉ là một đồ uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Trà gừng không chỉ là một đồ uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi
- Địa chỉ: Số 690 đường 30/4, Xã Mỹ Tân, TP Cao Lãnh, Đồng Tháp. - Email:
[email protected] - Điện thoại: 0944 149 315 - Mã số thuế: 1402072662 - Website: ngocphungfood.com - Ngày thành
Tết đến xuân về, mọi người tặng nhau những món quà ý nghĩa, chúc nhau bình an hạnh phúc. Và trái cây sấy luôn là lựa chọn lý tưởng cho những dịp như vậy.Mỗi dịp
Tết đến xuân về, mọi người tặng nhau những món quà ý nghĩa, chúc nhau bình an hạnh phúc. Và trái cây sấy luôn là lựa chọn lý tưởng cho những dịp như vậy.Mỗi dịp
Việc phụ nữ ăn xoài khi đang ở giai đoạn cữ cần thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ.Xoài là loại trái cây có nhiều dưỡng chất và mang đến nhiều lợi ích
Mủ xoài chứa urushiol, một chất có thể gây dị ứng da cho một số người nếu tiếp xúc trực tiếp.Xoài chứa nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có vitamin C, vitamin A, các chất
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Tết đến xuân về, mọi người nô nức chuẩn bị những món quà để biếu tặng người thân, bạn bè, đối tác. Có thể là set quà gồm những loại trà cao cấp như trà
Cỏ ngọt, hay Stevia rebaudiana, là một loại cây có nguồn gốc từ Nam Mỹ, nổi tiếng với khả năng tạo ra một loại đường tự nhiên không chứa calo và ngọt gấp nhiều lần
Cỏ ngọt, hay Stevia rebaudiana, là một loại cây có nguồn gốc từ Nam Mỹ, nổi tiếng với khả năng tạo ra một loại đường tự nhiên không chứa calo và ngọt gấp nhiều lần
Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể chịu trách nhiệm xây dựng và duy trì cấu trúc của da, tóc, móng, xương, sụn và một số cơ quan khác.Collagen là một loại
Cái răng cái tóc là vóc con người, đủ để thấy sỡ hữu một mái tóc suôn mềm chắc khỏe quan trọng thế nào. Hãy cũng chúng tôi tìm hiểu những thực phẩm tốt nhất
Mãng Cầu Sấy Dẻo – Hộp 150gr mang hương vị ngọt thanh tự nhiên, kết hợp chút chua dịu đặc trưng của mãng cầu xiêm, tạo nên trải nghiệm ẩn thực vừa ngon miệng vừa
Mãng Cầu Sấy Dẻo – Hộp 150gr mang hương vị ngọt thanh tự nhiên, kết hợp chút chua dịu đặc trưng của mãng cầu xiêm, tạo nên trải nghiệm ẩn thực vừa ngon miệng vừa
Mãng Cầu Sấy Dẻo – Hộp 150gr mang hương vị ngọt thanh tự nhiên, kết hợp chút chua dịu đặc trưng của mãng cầu xiêm, tạo nên trải nghiệm ẩn thực vừa ngon miệng vừa
Mãng Cầu Sấy Dẻo – Hộp 150gr mang hương vị ngọt thanh tự nhiên, kết hợp chút chua dịu đặc trưng của mãng cầu xiêm, tạo nên trải nghiệm ẩn thực vừa ngon miệng vừa
Mãng Cầu Sấy Dẻo – Hộp 150gr mang hương vị ngọt thanh tự nhiên, kết hợp chút chua dịu đặc trưng của mãng cầu xiêm, tạo nên trải nghiệm ẩn thực vừa ngon miệng vừa
Mãng Cầu Sấy Dẻo – Hộp 150gr mang hương vị ngọt thanh tự nhiên, kết hợp chút chua dịu đặc trưng của mãng cầu xiêm, tạo nên trải nghiệm ẩn thực vừa ngon miệng vừa
Hoa đậu biếc là một thực phẩm giàu dưỡng chất và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn nên bảo quản hoa đậu biếc ở những nơi khô ráo, thoáng mát, hoặc sấy
Trái cây tươi là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người. Không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ – trái cây giúp tăng
Trái cây tươi là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người. Không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ – trái cây giúp tăng
Mắm ruốc là một gia vị có mùi vị dịu nhẹ hơn so với mắm tôm. Nó thường được sử dụng làm gia vị cho nhiều món ăn.Mắm ruốc là một loại mắm được làm
Mắm ruốc là một gia vị có mùi vị dịu nhẹ hơn so với mắm tôm. Nó thường được sử dụng làm gia vị cho nhiều món ăn.Mắm ruốc là một loại mắm được làm
Dự án tăng cường chất lượng trái cây tại Việt Nam với mục tiêu chuyển giao kỹ thuật sản xuất, khoa học công nghệ và tiếp cận thị trường xuất khẩu trái cây, cải thiện
Trái Cây Cuộn đóng hộp là sản phẩm tiện lợi, được làm từ các loại trái cây tươi ngon như xoài, dâu tây, kiwi, chuối, táo, được chế biến và cuộn trong bao bì đặc
Trái Cây Cuộn đóng hộp là sản phẩm tiện lợi, được làm từ các loại trái cây tươi ngon như xoài, dâu tây, kiwi, chuối, táo, được chế biến và cuộn trong bao bì đặc
Trái Cây Cuộn đóng hộp là sản phẩm tiện lợi, được làm từ các loại trái cây tươi ngon như xoài, dâu tây, kiwi, chuối, táo, được chế biến và cuộn trong bao bì đặc
Trái Cây Cuộn đóng hộp là sản phẩm tiện lợi, được làm từ các loại trái cây tươi ngon như xoài, dâu tây, kiwi, chuối, táo, được chế biến và cuộn trong bao bì đặc
Hợp Tác Xã Dịch Vụ Nông Nghiệp Tịnh Thới là đơn vị duy nhất được thành lập từ hai hội quán Đồng Tâm và Thịnh Hưng. Địa chỉ: Tổ 2, ấp Tịnh Châu, xã Tịnh
Hợp Tác Xã Dịch Vụ Nông Nghiệp Tịnh Thới là đơn vị duy nhất được thành lập từ hai hội quán Đồng Tâm và Thịnh Hưng.Chúng tôi có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực
Trà trái cây là một loại trà thơm mát, kết hợp giữa trà và các loại trái cây như cam, chanh, bưởi, táo... giúp tạo nên một đồ uống vừa ngon vừa mát, phù hợp
Trà trái cây là một loại trà thơm mát, kết hợp giữa trà và các loại trái cây như cam, chanh, bưởi, táo... giúp tạo nên một đồ uống vừa ngon vừa mát, phù hợp
**Cathay Pacific** được gọi là **Quốc Thái Hàng Không** trong Hán-Việt (tiếng Anh: **Cathay Pacific Limited** viết tắt: 國泰/国泰) là hãng hàng không quốc gia của Hong Kong với tổng hành dinh và điểm trung
Hộ Kinh Doanh Trung Hiếu Farm, do ông Ngô Văn Hiếu làm chủ hộ, là một đơn vị kinh doanh chuyên về lĩnh vực nông nghiệp với mục tiêu cung cấp các sản phẩm sạch,