Tự xoa bóp chữa đau vai gáy là một phương pháp chữa cơn đau tức thời theo Y học cổ truyển bằng việc sử dụng các thủ thuật. Cơn đau sẽ dần nguôi ngoai sau một khoảng thời gian xoa bóp. Có thể thấy, các cơn đau vai gáy ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của người mắc phải. Bài viết sẽ cung cấp cho độc giả các động tác xoa bóp chữa trị đau vai gáy hiệu quả.Chỉ với vài động tác đơn giản, người bệnh có thể cải thiện triệu chứng đau vai gáy của mình một cách hữu hiệu.
Xoa bóp vai có bôi thuốc
Tư thế, nằm sấp hoặc ngồi thẳng. Nếu bệnh nhân nằm sấp, người thực hiện xoa bóp phải ngồi phía trước đầu bệnh nhân. Nếu bệnh nhân đau vai gáy ngồi thẳng thì người thực hiện xoa bóp phải ngồi sau người đau.
Thao tác xoa bóp:
-
Bước 1: thoa bột talc hoặc dầu trơn lên vùng đau ở cổ và vai gáy.
-
Bước 2: dùng 2 tay xoa, day và lăn theo đường tròn từ cổ gáy xuống và sang hai bên bị đau.
-
Bước 3: bóp vùng cơ ở hai bên vai bằng các ngón tay, vừa bóp vừa kéo thịt ra.
Thực hiện động tác lặp lại 3 – 5 lần, mỗi ngày thực hiện 1 lần.Tự xoa bóp chữa đau vai gáy là một phương pháp giúp làm giảm các cơn đau vai gáy xảy ra thường xuyên hay đột ngột.
Các cơn đau vai gáy thường xảy ra là do nguyên nhân ngồi làm việc quá lâu, không vận động khiến các mạch máu không lưu thông đều, các bệnh như thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ,… Theo Đông y, chứng đau vai gáy là do phong hàn thấp xâm nhập khiến bì phu kinh lạc bị tắc trệ, gây ra đau nhức cho vai và lan ra các khớp xung quanh.
Mặt khác bệnh cũng có thể xuất phát do các tư thế sinh hoạt vận động sai, tuổi tác cao khiến thận già đi, suy yếu, khí huyết giảm sút,…
Phương pháp tự xoa bóp chữa đau vai gáy giúp đẩy lùi phong hàn ra khỏi cơ thể, khí huyết lưu thông hiệu quả.- Bước 1: Thầy thuốc hay người thực hiện bấm huyệt xoa bóp dùng đầu ngón tay cái day và ấn vào các huyệt như trong hình 3, 4, 5. Khi bấm người bệnh kết hợp vận động cổ bằng việc quay sang trái hay phải.
-
Bước 2: Kiểm tra vùng khớp và các huyệt vừa bấm có bị co cứng hay không để day nhẹ giảm đau cho bệnh nhân, giúp bệnh nhân thoải mái và dễ dàng vận động.Cũng giống như các phương pháp chữa đau vai gáy khác, xoa bóp trị đau vai gáy cũng có ưu điểm và hạn chế do đó không phải ai cũng có thể sử dụng được.- Tiết kiệm chi phí tối ưu nhất so với việc chữa trị bằng Tây y hay điểu trị ngoại khoa.
-
Không gặp tác dụng phụ như các loại thuốc giảm đau. Một số loại thuốc giảm đau đem lại các tác dụng phụ hay biến chứng như viêm dạ dày, suy gan, suy thận,… ảnh hưởng càng xấu đến sức khỏe bệnh nhân.
-
Việc thực hiện xoa bóp cũng giúp giải tỏa căng thẳng cho bệnh nhân. Sau vài lần thực hiện liệu pháp này, bệnh nhân sẽ cảm thấy khỏe mạnh, sảng khoái, việc ăn uống hay ngủ nghỉ có chế độ và tốt hơn.- Đối với phương pháp xoa bóp theo bấm huyệt không nên lạm dụng vì có thể gây ra co giật hay liệt khớp.
-
Trước khi thực hiện xoa bóp phải kiểm tra mật độ xương của người bệnh. phải thực hiện các động tác nhẹ nhàng và dần dần mới tăng cường độ.
-
Việc thực hiện xoa bóp đòi hỏi người có tay nghề cao như các thầy thuốc, bác sĩ chuyên môn. Việc tự thực hiện ở nhà là không an toàn và có thể dẫn đến trật khớp nếu không thực hiện đúng cách.
Mặt khác, tự xoa bóp kết hợp với dùng các thảo dược tự nhiên hay các bài thuốc dân gian chữa đau vai gáy cũng rất hiệu quả. Bên cạnh đó bệnh nhân cũng tự ý thức nên tập luyện thể dục thường xuyên và có chế độ sinh hoạt phù hợp với sức khỏe, tránh các tư thế không đúng.
Tự xoa bóp chữa đau vai gáy là một trong các liệu pháp đã giúp nhiều người khỏi chứng đau vai gáy phổ biến. Tuy nhiên, liệu pháp này cần sự kiên trì thì mới đạt hiệu quả tốt nhất có thể.
👁️
0 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://duongsinhdongy.net/F4069dB05h284d7
Tự xoa bóp chữa đau vai gáy là một phương pháp chữa cơn đau tức thời theo Y học cổ truyển bằng việc sử dụng các thủ thuật. Cơn đau sẽ dần nguôi ngoai sau
Kem xoa bóp Bengay Ultra Strength là dạng kem xoa bóp giảm đau hàng đầu của Mỹ. Sản phẩm là sự kết hợp giữa các thành phần giảm đau bao gồm long não, tinh dầu
Kem xoa bóp Bengay Ultra Strength là dạng kem xoa bóp giảm đau hàng đầu của Mỹ. Sản phẩm là sự kết hợp giữa các thành phần giảm đau bao gồm long não, tinh dầu
XOA BÓP TÊ KHỚP ĐÔNG Y - THANH MỘC HƯƠNGLà bài thuoc bí truyền dòng họ Lăng – dân tộc Dao Yên Sơn, với sự kết hợp tuyệt vời của nhiều loại dược liệu quý
♨️♨️Dầu nóng hàn quốc Antiphlamine♨️♨️ . Ở trong nhà người Hàn nào cũng sẽ có ít nhất 1-2 chai này ạ!! Đơn giản vì giá mềm và hiệu quả tốt. Xuất xứ: Hàn Quốc Thể
TẶNG NGAY 1 CHAI DẦU KHUYNH DIỆP CON YÊU KHI QUÝ KHÁCH MUA MỘT CHAI DẦU TRÀM CON YÊU 100MLDầu tràm Con Yêu là địa chỉ đáng tin cậy giúp bạn có sản phẩm tinh
CÔNG DỤNG- Điều trị các chứng đau nhức và viêm nhiễm nhẹ hiệu quả nhất.- Hỗ trợ các triệu chứng về đau nhức như viêm xương, bonggân, các chứng đau cơ, khớp, đau đầu, nhức
Công dụng Thần Kỳ Của Dầu xoa bóp Huế gia truyền Phước Quy (Massage Oil Huế Phước Quy)Nếu gia đình bạn có người lớn tuổi, người bị mắc các bệnh về xương khớp… hãy thủ
Dầu xoa Bóp Huế Gia Truyền Phước Quy® (Massage Oil Huế)Nếu gia đình bạn có người lớn tuổi, người bị mắc các bệnh về xương khớp… hãy thủ sẵn trong tủ thuốc một chai Dầu
Dầuxoa bóp Huế nguyên chất (Massage Oil Huế)Nếugia đình bạn có người lớn tuổi, người bị mắc các bệnh về xương khớp… hãy thủ sẵntrong tủ thuốc một chai Dầu xoa bóp Huế Phước Quy.
MÔ TẢ SẢN PHẨM DẦU LẠNH XOA BÓP JESTELLA HÀN QUỐC 150ML/TUÝP LH: CÔNG DỤNG: ❶ Chữa các chứng: đau đầu, chống sưng tiêu viêm, bầm tím, bong gân, trật trẹo khớp, đau mỏi cơ
MÔ TẢ SẢN PHẨMDầu Nóng Xoa Bóp Antiphlamine Hàn QuốcGiảm Các Triệu Chứng Đau Cơ, Nhức Mỏi, Tê Buốt Chân Tay Giới thiệu sản phẩm Dầu nóng xoa bóp Antiphlamine:Dầu nóng xoa bóp Antiphlamine Hàn
MÔ TẢ SẢN PHẨM✨ Dầu lạnh xoa bóp Glucosamine của Hàn Quốc là loại dầu lạnh, có tác dụng làm giảm đau nhanh chóng cho người có các vấn đề về xương khớp, chấn thương.1.
Nấm linh chi Hàn Quốc là một dược liệu quý mà con người từ xa xưa đã biết dùng làm thuốc có thể dùng lâu dài với số lượng lớn mà vô hại.… Nấm linh
MÔ TẢ SẢN PHẨMThông Tin Sản Phẩm: Dầu nóng hàn quốc Antiphlamine.Xuất xứ: Hàn QuốcThể tích: 100mlMàu sắc: Trắng đỏHạn sử dụng: 3 năm kể từ ngày sản xuất, phía dưới đáy chai.Dầu xoa bóp
MÔ TẢ SẢN PHẨMDẦU NÓNG HÀN QUỐC ĐA CHỨC NĂNG CÓ LĂN MATXAHàng chính hiệu Hàn Quốc - mn đừng vì ham rẻ mà mua phải hàng nhái, hàng Sài Gòn (dầu không nóng, chất
1. Công Dụng Của Dược Phẩm Chữa Đau Nhức Xương Khớp TIPUTA- , Điều trị đau đầu, ngoại cảm phong tà, đau mỏi vai gáy, tê bại chân tay, viêm khớp do thoái hóa, vận
Thuốc đông y trị đau nhức xương khớp được dân gian áp dụng từ xưa và lưu truyền cho tới nay. Vậy chữa đau nhức xương khớp bằng thuốc Đông Y có an toàn và
MÔ TẢ SẢN PHẨMMuối Thảo Dược Giảm Mỡ Bụng Cho Mẹ Sau Sinh I'm Nature 1KG + Tặng Đai Chườm Muối** Tổng Đại Lý I'm Nature Tp.HCM - Phân phối chính hãng. đền tiền nếu
Muối Thảo Dược Giảm Mỡ Bụng Cho Mẹ Sau Sinh I'm Nature 1KG + Tặng Đai Chườm MuốiMUỐI THẢO DƯỢC DẰN BỤNG I'M NATURE: 1. THÀNH PHẦN: Muối biển sạch, ngải cứu, gừng ta, nghệ
Xoa bóp là một phương pháp phòng và trị được nhiều chứng bệnh hiệu quả, đơn giản và kinh tế. Tuy nhiên xoa bóp cần đảm bảo đúng kỹ thuật, áp dụng đúng lúc, đúng
THÔNG TIN CƠ BẢN Dung tích / Trọng lượng: 100ml. Nhãn hiệu: dầu. Xuất xứ: Hàn Quốc. CHI TIẾT SẢN PHẨM Dầu Nóng Hàn QuốcCông dụng Dầu Xoa Bóp Hàn Quốc Antiphlamine:- Có tác dụng
Dầu nóng Antiphlamine Korea 100ml:- Tác dụng:+ Menthol: Ngăn chặn các cơn đau và ngứa. Có hiệu lực sát khuẩn, có tác dụng lưu thông máu.+ Methyl Salicylate: Có tác dụng giảm đau nhanh, chống
Tinh Dầu Thảo Dược Ngải Cứu Dạ Thảo Liên MẫuNguyễn Nhân Gây Đau Xương KhớpĐau xương khớpbao gồm nhiều loại khác nhau, mỗi loại sẽ có nguyên nhân riêng. Tuy nhiên chủ yếu có các
Tinh dầu sả chanh nguyên chất 10ml Xuất xứ: India(Ấn Độ). Tên tiếng anh: Lemongrass Tên khoa học: Cymbopogon flexuosus Màu sắc: Vàng nhạt đến vàng xanh(Phụ thuộc thời tiết) Hương Thơm: Tươi mát, đặc
DẦU NÓNG HÀN QUỐC ANTIPHLAMINE( có cây lăn mát xa trên thân chai )-Dầu xoa bóp Antiphlamine được sản xuất theo tiêu chuẩn của Hàn Quốc (KGMP) với tiêu chí chăm sóc một cách tốt
THÔNG TIN CƠ BẢN Nhãn hiệu: Đang cập nhật. Xuất xứ: Hàn Quốc. Hạn sử dụng: 2021. CHI TIẾT SẢN PHẨM Dầu nóng Hàn Quốc Antiphlamine. Xuất xứ: Hàn Quốc Thể tích: 100ml Màu sắc:
MÔ TẢ SẢN PHẨMKem Xoa Bóp Trị Đau Nhức Bengay Ultra Strength Non-Creasy Cream Kem xoa bóp Bengay Ultra Strenght giúp giảm đau nhanh chóng với ba thành phần chính có công dụng giảm đau
Công dụng của sản phẩm: Dùng giảm đau, kháng viêm trong các cơn đau liên quan đến: đau cơ, mỏi cơ, cứng vai, đau lưng đơn thuần, thấp khớp, bầm tím, bong gân, đau do
Chi tiết sản phẩmHướng dẫn bảo quảnLăn giảm đau Salonpas Hisamitsu 85mlphù hợp cho những người chơi thể thao, lao động chân tay, bị cứng cơ, chật khớp, người già…. Lăn salonpas thực sự giúp
Đau cổ vai gáy là tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Đây là vấn đề không chỉ gặp ở nhân viên văn phòng mà còn ở nhiều
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, dịch ép từ cây lược vàng rất giàu các chất kích thích sinh học có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của nhiều loại
1. Công Dụng Của Dược Phẩm Chữa Đau Nhức Xương Khớp TIPUTA- , Điều trị đau đầu, ngoại cảm phong tà, đau mỏi vai gáy, tê bại chân tay, viêm khớp do thoái hóa, vận
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nhà sản xuất tinh dầu tuy nhiên tỉ lệ nguyên chất thì không đạt kết quả cao, vì vậy chúng tôi luôn đặt chất lượng uy tín
MÔ TẢ SẢN PHẨM✅Dầu xoa bóp Antiphlamine được sản xuất theo tiêu chuẩn của Hàn Quốc (KGMP) với tiêu chí chăm sóc một cách tốt cho sức khỏe vàng ngọc của cộng đồng ✅Ưu điểm
Đối tượng bị đau vai cổ gáy ngày càng lan rộng. Đau vai cổ gáy là tình trạng các cơ co cứng gây đau, mỏi, lan tê từ cổ xuống bả vai, cánh tay. Thậm
Tinh dầu Oải hương AI&YOU được sản xuất bằng phương pháp chưng cất CO2 siêu tới hạn cho ra những giọt tinh dầu nguyên chất cô đặc với rất nhiều công dụng như sau:- giúp
MÔ TẢ SẢN PHẨM DẦU NÓNG HÀN QUỐC ANTIPHLAMINE Sản phẩm dầu nóng uy tín được ưa thích trong suốt 68 năm qua của Hàn Quốc, đang thịnh hành trong người dùng Việt Nam CÔNG
Trong nhịp sống hiện đại, đau vai gáy, căng cơ, tê bì tay chân, cứng khớp… không chỉ “ghé thăm” người lớn tuổi mà còn thường xuyên xuất hiện ở nhân viên văn phòng, vận
Dầu Xoa Bóp Huế còn có tên gọi khác là Dầu Massage Huế hoặc là Hue Massage Oil, là 1 loại Dầu nóng gia truyền được nấu từ 30 vị thuốc bắc quý, chuyên chữa
Dầu nóng Xoa Bóp Antiphlamine từ Hàn Quốc: dầu mát lạnh dễ chịuCông dụng Dầu Xoa Bóp Hàn Quốc Antiphlamine:- Có tác dụng tốt trong hỗ trợ các triệu chứng về đau nhức như viêm
CÔNG DỤNG- Cao có thành phần kháng sinh, kháng viêm & kháng nấm từ thảo mộc tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị: xương khớp, thoát vị đĩa đệm, gout, trĩ nội, trĩ ngoại, viêm
Dầu nóng Xoa Bóp Antiphlamine từ Hàn Quốc: dầu nóng dễ chịuCông dụng Dầu Xoa Bóp Hàn Quốc Antiphlamine:- Có tác dụng tốt trong hỗ trợ các triệu chứng về đau nhức như viêm xương,
MÔ TẢ SẢN PHẨMƯu điểm của Dầu nóng Antiphlamine:Khi dùng sản phẩm không bị nóng rát và ửng đỏ vùng da, có cảm giác mát và tác dụng từ từ vào vùng bị thương. Sản
MÔ TẢ SẢN PHẨMƯu điểm của Dầu nóng Antiphlamine:Khi dùng sản phẩm không bị nóng rát và ửng đỏ vùng da, có cảm giác mát và tác dụng từ từ vào vùng bị thương. Sản
Dầu lạnh Xoa Bóp Antiphlamine từ Hàn Quốc: dầu mát lạnh dễ chịuCông dụng Dầu Xoa Bóp Hàn Quốc Antiphlamine:- Có tác dụng tốt trong hỗ trợ các triệu chứng về đau nhức như viêm
Dầu nóng Xoa Bóp Antiphlamine từ Hàn QuốcCông dụng Dầu Xoa Bóp Hàn Quốc Antiphlamine:- Có tác dụng tốt trong hỗ trợ các triệu chứng về đau nhức như viêm xương, bong gân, các chứng
Thành phần:- Methylsalicylate (KP) hàm lượng 200mg ( giúp ngăn chặn các cơn đau và ngứa có hiệu lực sát khuẩn cao, tác dụng lưu thông máu ,kích hoạt các tế bào tốt. ).- Methol
Ưu điểm của Dầu nóng Antiphlamine: Khi dùng sản phẩm không bị nóng rát và ửng đỏ vùng da, có cảm giác mát và tác dụng từ từ vào vùng bị thương. Sản phẩm phù
Dầu nóng xoa bóp Hàn Quốc Antiphlamine 100mlDầu Nóng Xoa Bóp Antiphlamine từ Hàn Quốc(Đối với những khách có da nhạy cảm vui lòng không mua sản phẩm này)Dung tích: 100mlCông dụng Dầu Xoa Bóp