✨Viên kẽm tăng sức đề kháng

Vai trò của kẽm Zinc đối với cơ thể1. Cải thiện sức khỏe não bộKẽm là khoáng chất rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Kẽm cùng với vitamin B6 giúp chất dẫn truyền thần kinh trong bộ não của bạn hoạt động tốt hơn. Điều thú vị là vùng đồi hải mã (trung tâm bộ nhớ của não bộ) có chứa lượng kẽm rất cao. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe não bộ, hãy cung cấp đủ kẽm cho cơ thể và kết hợp với các loạithực phẩm chức năng bổ não.2. Giúp xương chắc khỏe hơnXương được ví như bộ khung giúp nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Thành phần cấu tạo chủ yếu để bộ xương luôn chắc khỏe làcanxi. Tuy nhiên, kẽm lại là thành phần cần thiết cho xương khỏe mạnh. Không có kẽm, cơ thể của bạn không thể xây dựng được khung xương chắc khoẻ.Để có được những lợi ích tốt nhất cho xương, bạn nên tiêu thụ kẽm và canxi vào thời gian khác nhau vì hai nguyên tố này có sự hấp thụ cạnh tranh nhau.3. Giúp tóc chắc khỏeMột trong những dấu hiệu của sự thiếu hụt kẽm là rụng tóc. Khi cơ thể bạn không đủ kẽm, tóc có thể mỏng dần, dẫn đến gãy rụng. Ngược lại, khi bạn hấp thụ đầy đủ kẽm, tóc trở nên dày và bóng khỏe. Trong thực tế, kẽm rất hữu hiệu để kích thích mọc tóc, vì vậy mà các bác sĩ thường khuyên người bị rụng tóc nên bổ sung kẽm.4. Tốt cho mắtMột sự thật đáng ngạc nhiên về kẽm là nguyên tố này rất tốt cho đôi mắt của bạn. Khi nói đến thị lực, kẽm hỗ trợ đưa vitamin A vào võng mạc. Nếu không có kẽm, mắt không nhận được đủ lượng vitamin A cần thiết, và kết quả gây suy giảm thị lực. Trong thực tế, thiếu kẽm đặc biệt liên quan đến thoái hóa điểm vàng ở người già.Vì vậy, bạn cần bổ sung đủ lượng kẽm để bảo vệ đôi mắt và sức khỏe ngay cả khi còn trẻ.5. Giúp cơ bắp mạnh mẽKẽm có công dụng đặc biệt trong việc tăng cường sự săn chắc cho cơ bắp. Nếu muốn cơ bắp mạnh mẽ, bạn nên cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết cho cơ thể. Nguyên tố này được sử dụng để phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện thể dục thể thao. Kẽm cũng hỗ trợ cơ bắp khi mệt mỏi, giúp nâng cao năng suất lao động.6. Làn da khỏe mạnhĐầu tiên, kẽm giúp loại bỏ mụn trứng cá vì nó điều chỉnh lượng dầu và làm giảm nhiễm khuẩn gây ra mụn. Ngoài ra, kẽm giúp sản xuấtcollagenvà chất này mang lại cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng.7. Cân bằng nội tiết tốCân bằng nội tiết tố là rất quan trọng đối với sức khỏe. Kẽm giúp cân bằng rất nhiều nội tiết tốt trong cơ thể. Ví dụ, kẽm cần thiết cho sản xuất insulin rất quan trọng để điều tiết lượng đường trong máu. Kẽm cũng cần thiết cho kích thích tố sinh sản và kích thích tố tuyến giáp. Có đủ kẽm sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh bởi vì kích thích tố trong cơ thể bạn được cân bằng.8.Kẽm hỗ trợ tăng trưởng ở nam giớiKẽm là mộtkhoáng chấtquan trọng với sự phát triển và tăng trưởng của cơ thể. Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển phù hợp của hệ thống cấu trúc, các cơ quan sinh sản, các kỹ năng động cơ và nhận thức.Kẽm đóng một vai trò quan trọng trong chức năng tuyến tiền liệt. Nếu thiếu hụt yếu tố sống còn này thì sẽ dẫn đến trục trặc sinh sản nam giới và các vấn đề tuyến tiền liệt. Việc bổ sung kẽm nếu đúng định lượng có thể mang lại lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng với liều lượng vừa phải để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.9. Một số chức năng khác của kẽmHỗ trợ chức năng tiêu hóaHỗ trợ phòng bệnh tiểu đường và ung thưGiảm viêm và bệnh mạn tínhKẽm có trong những thực phẩm nào?Bạn có thể tự bổ sung kẽm từ các thực phẩm tự nhiên hoặcthực phẩm chức năng. Đây là hai phương pháp bổ sung kẽm hiệu quả, tốt nhất cho cơ thể.Thực phẩm tự nhiên bổ sung kẽmNgũ cốcMầm lúa mìCác loại hạtHạt bí ngôHạt vừngThịtĐộng vật có vỏTrái câyCác loại rauSocola đenNếu việcthiếu hụt kẽmđang là vấn đề bạn quan tâm thì hãy nhanh chóng bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm vào trong bữa ăn của bạn. Tuy nhiên, đừng hấp thụ dư thừa loại khoáng chất này bởi lẽ điều ấy cũng gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn.Thực phẩm chức năng bổ sung kẽmSử dụng thực phẩm chức năng bổ sung kẽm là cách tổng hợp kẽm nhanh và hiệu quả so với cách ăn uống tự nhiên nên đây cũng là phương pháp được nhiều người tin tưởng lựa chọn khi cần cung cấp kẽm cho cơ thể. Để đảm bảo tác dụng, bạn nên có sự tư vấn của bác sĩ để dùng liều lượng phù hợp với người lớn và trẻ nhỏ.