Uống trà xanh đúng cách, đúng liều lượng mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, trà xanh giúp chống oxy hóa, hỗ trợ tim mạch, giúp giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa...Trà xanh là đồ uống lành mạnh và có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng của việc uống trà xanh mỗi ngày:Uống trà xanh đều đặn cũng đóng góp vào việc giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt, điều này giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch. Theo nghiên cứu cho rằng, trà xanh có chứa thành phần polyphenol có thể kiểm soát huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch.Trà xanh kích thích hoạt động đốt cháy chất béo nhờ có catechin, thúc đẩy cơ thể tiêu hao năng lượng tốt hơn, đặc biệt khi kết hợp với tập luyện thể thao. Hơn nữa, trà xanh còn kích thích trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy calo nhiều hơn. Vì thế, nếu bạn muốn giảm cân hay kiểm soát cân nặng thì có thể sử dụng thêm trà xanh, nhưng cần phối hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và thường xuyên tập thể dục.Trà xanh giàu polyphenol và catechin, đây đều là những chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Nhờ đó, trà xanh có thể làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da tươi tắn, trẻ trung hơn. Nhờ những lợi ích này mà trà xanh cũng góp phần giảm tỷ lệ mắc bệnh mãn tính. Nên đây là một đồ uống lành mạnh mà bạn có thể sử dụng.Trà xanh giúp bạn tăng cường sự tỉnh táo, hỗ trợ não bộ, nhờ hàm lượng caffeine vừa phải, tuy nó thấp hơn cà phê nhưng lại đủ để bạn tập trung hiệu quả hơn, tỉnh táo hơn. Kết hợp với L-theanine, là một axit amin trong trà xanh giúp kích thích sóng alpha trong não, từ đó bạn sẽ cảm thấy thư giãn, thoải mái mà không khiến bạn bị buồn ngủ.Nhờ đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn, trà xanh cũng là đồ uống có lợi cho da. Các chất chống oxy hóa trong trà giúp ngăn chặn các gốc tự do gây hại, giúp da rạng rỡ hơn.
Ngoài ra, polyphenol giúp kháng khuẩn, chống oxy hóa và giúp ức chế vi khuẩn gây sâu răng phát triển. Khi dùng trà xanh, nó cũng giúp bạn có hơi thở thơm mát hơn, giảm mảng bám xuất hiện trên răng.Với hàm lượng vitamin C, vitamin E và các loại khoáng chất, trà xanh giúp cải thiện hệ miễn dịch. Các polyphenol có đặc tính kháng khuẩn, giúp chống lại bệnh nhiễm trùng. Đây là thức uống tự nhiên, giúp bạn tăng cường miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại như vi khuẩn, vi rút.Trà xanh giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, hạn chế viêm nhiễm, đồng thời ngăn ngừa vi khuẩn có hại trong đường ruột sinh sôi. Nhờ đó, hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất và giảm một số vấn đề về tiêu hóa.Trà xanh không chỉ là thức uống quen thuộc mà nó còn tốt cho sức khỏe. Để đạt hiệu quả tối ưu, hãy dùng trà xanh đúng cách và đúng liều lượng, dưới đây là một số điều bạn nên lưu ý:Trà xanh có thể khiến acid dạ dày tiết ra nhiều hơn, khiến bạn cảm thấy khó chịu, cồn cào. Điều này sẽ tác động xấu đến những người đang có vấn đề về dạ dày. Do đó, khi đói bạn không nên dùng trà để bảo vệ dạ dày.Trà xanh chứa caffeine, nếu bạn lạm dụng thì nó có thể gây mất ngủ, do đó, mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1- 2 tách trà xanh, hoặc có thể là 3 tách. Không nên dùng quá nhiều, pha quá đậm đặc. Nếu có vấn đề về sức khỏe hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.Nước trà quá nóng có thể gây tổn thương niêm mạc thực quản, nó cũng có thể gây hại cho răng miệng, nên khi bạn uống trà, hãy chờ cho trà xanh nguội hoặc ấm vừa đủ uống, không nên dùng nước trà quá nóng.Uống thuốc với trà xanh là điều bạn cần tránh, vì những chất có trong trà có thể tương tác với thuốc, làm thuốc giảm hiệu quả và có thể gây ra một số vấn đề không mong muốn. Vì vậy, hãy dùng nước lọc trắng đun sôi để nguội, nước tinh khiết để uống trà.Trà xanh có chứa catechin, chất này có thể khiến cho việc hấp thu dinh dưỡng bị giảm, đặc biệt là sắt, nên nếu bạn dùng trà xanh ngay sau bữa ăn, nó có thể làm tăng nguy cơ thiếu máu. Tốt nhất, nên uống trà xanh sau bữa ăn khoảng 1 giờ để cơ thể hấp thu dưỡng chất một cách tối ưu nhất. Mật ong chứa nhiều dưỡng chất có lợi, nhưng khi pha trực tiếp vào trà xanh quá nóng, thì những chất dinh dưỡng này sẽ bị mất đi đáng kể. Nếu bạn muốn thêm mật ong, thì nên chờ trà nguội còn 40 độ C rồi hãy thêm mật ong vào. Tuy nhiên, tốt nhất thì bạn vẫn nên dùng trà xanh riêng lẻ mà không cần thêm bất cứ chất tạo ngọt nào.
👁️
0 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/A43fHeD92749D31
Uống trà xanh đúng cách, đúng liều lượng mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, trà xanh giúp chống oxy hóa, hỗ trợ tim mạch, giúp giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa...Trà xanh
Uống trà xanh đúng cách, đúng liều lượng mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, trà xanh giúp chống oxy hóa, hỗ trợ tim mạch, giúp giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa...Trà xanh
Trà đá là loại trà phổ biến ở Việt Nam, được pha từ trà xanh, trà đen, trà ô long... sau đó chỉ cần thêm đá lạnh hoặc làm lạnh bằng cách cho vào tủ
Trà đá là loại trà phổ biến ở Việt Nam, được pha từ trà xanh, trà đen, trà ô long... sau đó chỉ cần thêm đá lạnh hoặc làm lạnh bằng cách cho vào tủ
Trà xanh giàu chất EGCG (Epigallocatechin gallate) - là một chất chống oxy hóa, theo nghiên cứu thì chất này có tác dụng chống lại các gốc tự do. Do đó, việc uống trà xanh
Trà xanh là loại trà được nhiều người yêu thích, trong trà xanh có rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe con người. Hãy cùng chúng tôi tim hiểu có nên uống trà
Trà xanh là loại trà được nhiều người yêu thích, trong trà xanh có rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe con người. Hãy cùng chúng tôi tim hiểu có nên uống trà
Theo nghiên cứu, trong lục trà có chứa hàm lượng chất EGCG cao, đây là chất có tác dụng chống oxy hóa.Vì tính chất công việc đòi hỏi những người làm văn phòng thường phải
Theo nghiên cứu, trong lục trà có chứa hàm lượng chất EGCG cao, đây là chất có tác dụng chống oxy hóa.Vì tính chất công việc đòi hỏi những người làm văn phòng thường phải
**Chế độ Uông Tinh Vệ** là tên gọi của giới sử gia dành cho **Chính phủ Cải tổ Quốc dân Trung Hoa Dân Quốc** (Tiếng Trung Quốc**:** 中華民國國民政府; Bính âm : _Zhōnghuá mínguó guómín zhengfǔ),_
Detox bằng trà xanh mang đến những lợi ích cho sức khỏe như giúp chống lão hóa, kích thích quá trình hydrat hoá, hỗ trợ giảm cân, tuy nhiên bạn không nên lạm dụng, vì
Detox bằng trà xanh mang đến những lợi ích cho sức khỏe như giúp chống lão hóa, kích thích quá trình hydrat hoá, hỗ trợ giảm cân, tuy nhiên bạn không nên lạm dụng, vì
Trà xanh chứa nhiều vitamin như: Vitamin B2, vitamin B9, vitamin C, vitamn E, β-caroten,… Trà xanh có hàm lượng vitamin cao hơn hẳn các loại thực phẩm khác, do đó trà xanh là một
Sau khi ăn thực phẩm giàu chất sắt bạn không nên uống trà ngay, vì các dưỡng chất có trong trà sẽ cản trở việc hấp thu sắt của cơ thể.Sắt đóng vai trò thiết
Sau khi ăn thực phẩm giàu chất sắt bạn không nên uống trà ngay, vì các dưỡng chất có trong trà sẽ cản trở việc hấp thu sắt của cơ thể.Sắt đóng vai trò thiết
Trà tim sen là một loại trà thơm ngon, chứa nhiều dưỡng chất và mang đến nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe, nhưng người bị huyết áp thấp, hư nhiệt, mất ngủ... thì
Trà tim sen là một loại trà thơm ngon, chứa nhiều dưỡng chất và mang đến nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe, nhưng người bị huyết áp thấp, hư nhiệt, mất ngủ... thì
Chi tiết SP Hồ sơ pháp lý Bệnh lý - Dinh Dưỡng Trí nhớ tốt, nhanh nhạy, không mệt mỏi, đôi mắt sáng và làn da mịn màng là mong muốn của tất cả chúng
Uống trà tâm sen hàng ngày với liều lượng phù hợp có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe. Tâm sen là một loại thảo mộc nằm ở giữa hạt sen.Dưới đây là
Uống trà tâm sen hàng ngày với liều lượng phù hợp có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe. Tâm sen là một loại thảo mộc nằm ở giữa hạt sen.Dưới đây là
Tất cả các loại trà được sản xuẩt từ một loại cây trà (Cemellia Senensis), sống trên các cao nguyên vùng nhiệt đới. Trà có thể được tạo ra từ búp trà, lá trà... tùy
Tất cả các loại trà được sản xuẩt từ một loại cây trà (Cemellia Senensis), sống trên các cao nguyên vùng nhiệt đới. Trà có thể được tạo ra từ búp trà, lá trà... tùy
Tất cả các loại trà được sản xuẩt từ một loại cây trà (Cemellia Senensis), sống trên các cao nguyên vùng nhiệt đới. Trà có thể được tạo ra từ búp trà, lá trà... tùy
Gạo lứt có hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao, được rất nhiều người giảm cân tin dùng.Dưới đây là những lợi ích chính của gạo lứt:Gạo lứt có hàm lượng chất xơ dồi dào
Bột trà xanh là một loại sản phẩm được làm từ lá trà xanh tươi, nhờ được sấy khô và xay mịn, nên nó dùng được trong một thời gian khá dài, khoảng 6 tháng
Bột trà xanh là một loại sản phẩm được làm từ lá trà xanh tươi, nhờ được sấy khô và xay mịn, nên nó dùng được trong một thời gian khá dài, khoảng 6 tháng
Rong nho là một thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu bạn ăn nhiều quá thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.Rong nho là một loại
Rong nho là một thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu bạn ăn nhiều quá thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.Rong nho là một loại
Trà xanh và cà phê đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, do đó bài viết này giúp bạn hiểu rõ công dụng của 2 loại sản phẩm này.Cà phê có nhiều lợi
Trà xanh và cà phê đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, do đó bài viết này giúp bạn hiểu rõ công dụng của 2 loại sản phẩm này.Cà phê có nhiều lợi
Nước chè xanh thường có màu xanh lá cây hoặc màu vàng, tương tự nước trà tươi khi pha trà. Tùy theo các dòng chè xanh mà hương vị có thể thay đổi, nhưng vị
Trà xanh là một thức uống lành mạnh, vậy uống trà xanh trước khi đi ngủ có tốt không? Cùng 1Shop.vn tìm hiểu vấn đề này ngay nhé.Trà xanh là sản phẩm được chế biến
Trà xanh là một thức uống lành mạnh, vậy uống trà xanh trước khi đi ngủ có tốt không? Cùng 1Shop.vn tìm hiểu vấn đề này ngay nhé.Trà xanh là sản phẩm được chế biến
Uống trà xanh mật ong đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, chống lão hóa..., nhờ nó được làm từ hai nguyên liệu là trà
Uống trà xanh mật ong đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, chống lão hóa..., nhờ nó được làm từ hai nguyên liệu là trà
Uống trà xanh mật ong đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, chống lão hóa..., nhờ nó được làm từ hai nguyên liệu là trà
Trà xanh là một thức uống có lợi cho sức khỏe, vậy việc uống trà xanh mỗi ngày có giúp ngăn ngừa tình trạng mất trí nhớ không? Cùng 1Shop.vn tìm hiểu ngay nhé.Lão hóa
Trà xanh là một thức uống có lợi cho sức khỏe, vậy việc uống trà xanh mỗi ngày có giúp ngăn ngừa tình trạng mất trí nhớ không? Cùng 1Shop.vn tìm hiểu ngay nhé.Lão hóa
**Trà xanh** hay **chè xanh** được làm từ lá của _cây trà_ chưa trải qua công đoạn làm héo và oxy hóa giống với cách chế biến trà Ô Long và trà đen. Trà xanh
Bột trà xanh CAO CẤP Cổ Dược Kỳ Hoa (Since 1918) - Hũ 100gramBột trà xanh có rất nhiều ứng dụng. Ngoài việc được pha chế thành các loại thức uống thơm ngon.Thì bột trà
Trà xanh là một thức uống tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có một số người không nên uống nhiều trà xanh bao gồm người nhạy cảm với caffein, người bị thiếu sắt, người có
Trà xanh là một thức uống tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có một số người không nên uống nhiều trà xanh bao gồm người nhạy cảm với caffein, người bị thiếu sắt, người có
·Hắckỷ tử – Bí quyết trường thọ, giữ gìn sắc đẹp tuyệt vời·Hắc kỷ tử(kỷtử đen) là loại trái cây quý, thường dùng pha trà uống có tác dụng trường thọ,giảm cân, giữ gìn sắc
Uống trà đen có tác dụng giảm cân nhưng còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như chế độ ăn uống, lối sống, cơ địa của mỗi người. Trà đen là một loại trà
Uống trà đen có tác dụng giảm cân nhưng còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như chế độ ăn uống, lối sống, cơ địa của mỗi người. Trà đen là một loại trà
Thương hiệu son 3 CE của Công ty Stylenanda đến từ Hàn Quốc đã không còn xa lạ gì với phái đẹp Việt trong những năm qua.Bất kể thương hiệu này ra dòng mới nào
Trà xanh là loại trà được nhiều người yêu thích, trong trà xanh có rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe con người.Dựa theo nghiên cứu, trà xanh được cho là có khả
Trà xanh là loại trà được nhiều người yêu thích, trong trà xanh có rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe con người.Dựa theo nghiên cứu, trà xanh được cho là có khả
Trà có thể được tạo ra từ búp trà, lá trà... tùy vào phương pháp sản xuất khác nhau, các mức độ oxy hóa khác nhau mà có thể tạo được ra nhiều hương vị
Khi bạn uống trà xanh mỗi ngày đúng cách và liều lượng vừa phải, nó mang đến nhiều tác dụng như giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ xương chắc khỏe, bảo vệ tim mạch...Trà