Trong kỳ kinh nguyệt, phụ nữ thường gặp nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có đau bụng kinh. Rau má có thể giúp giảm đau và làm dịu các triệu chứng không thoải mái trong thời kỳ này. Rau má (tên khoa học là Centella asiatica) là một loại thực vật thảo mọc ở nơi ẩm ướt, thung lũng và thường được tìm thấy ở khu vực nhiệt đới. Nó còn được biết đến với tên gọi khác như tích tuyết thảo, liên tiền thảo. Cây rau má thường mọc dưới dạng lá mảnh và có thân rất nhỏ. Lá của nó thường có hình tròn ( hay hình thận với cuống dài), lá có nhiều gân, cây có nhiều rễ thường mọc ở nơi đất tơi xốp, nền đất ẩm, râm mát và có thể được dùng trong ẩm thực hoặc làm dược liệu.
Rau má đã được sử dụng trong y học truyền thống và nó có một số ứng dụng trong lĩnh vực y học hiện đại. Rau má theo một số nghiên cứu cho biết, nó chứa nhiều hoạt chất có lợi như centellosid, hydrocotulin, glycosid asiaticosid, những chất này giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy tái tạo tế bào, giúp vết thương nhanh lành, thải độc mát gan.
Trong Đông y, rau má là một thảo dược có tính hàn, vị đắng, rau má có nhiều tác dụng vào can, thận và tỳ, nhờ vậy mà nó có nhiều tác dụng tích cực để chứa sỏi thận, kiết lỵ, bệnh vàng da, đau mắt nhờ nó giúp giải độc cơ thể.
Ngoài ra, rau má cũng được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng, serum hoặc toner, nhờ rau má có nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường đàn hồi cho da....Rau mà là một thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người. Trong 100 gam rau má có chứa những thành phần dinh dưỡng như:
- Nước 88.2 g
- Beta caroten 1.3 g
- Protein ( đạm) 3.2 g
- Cellulose 4.5 g
- Tinh bột 1.8 g
- Sắt 3,1 g
- Canxi 2.29 g
- Vitamin B1 0.15 g
- Vitamin C 3.7 g
- Phốt pho 2 mg
- Mangan
- Kẽm
- Magie
- Sterol
- Saccharides
- Saponin
- Flavonol
Hàm lượng dinh dưỡng trong rau tùy cách trồng, khu vực trộng và mùa thu hoạch mà có thể thay đổi.Rau má là một loại thảo dược có nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe, đặc biệt là nó giúp giải nhiệt, thanh lọc cho nữ giới trong chu kỳ kinh nguyệt.
Rau má có nhiều dưỡng chất như kẽm, canxi, kali, magie, phốt pho, mangan... hay các hoạt chất như alkaloid, beta carotene và saponin, các vitamin như vitamin B, vitamin C, vitamin K...có công dụng giảm đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.
Vì vậy, trong chu kỳ kinh nguyệt các chị em có thể uống nước rau má nhé!Rau má theo đông y có tính hàn nên nó hỗ trợ thanh lọc cơ thể, thúc đẩy đào thải khí hư nhanh chóng ra ngoài, giảm triệu chứng đau bụng kinh. Ngoài ra, rau má còn có những công dụng cho chị em trong kỳ kinh nguyệt như:Một số chị em phụ nữ mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt lại bị hành hạ bởi các cơn đau bụng, gây ảnh hưởng tới việc học tập hay làm việc tại thời điểm đó.
Do đó, việc uống nước rau má sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, đẩy khí hư ra ngoài nhanh hơn, nhờ vậy giúp cải thiện đáng kể tình trạng vón cục khí hư, giảm các cơn đau khó chịu trong mỗi kỳ đèn đỏ.Rau má có chứa nhiều thành phần như centelloside, hydrocotyle, glycosid asiaticoside giúp thanh lọc và thải độc tố.
Nhờ vậy, khi tới kỳ kinh nguyệt nếu dùng rau má, nó sẽ giúp giải độc cơ thể, thanh lọc để chị em cân bằng và khỏe mạnh.Rau má có chứa các khoáng chất như kẽm, magie, kali,... nên khi đến chu kỳ kinh nguyêt bạn nên uống rau má, vì nó sẽ hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, giúp hệ tuần hoàn hoạt động tối ưu, giúp điều hòa kinh nguyệt.Một số cách dưới đây mà bạn có thể tham khảo để giảm những khó chịu trong kỳ kinh nguyệt:
- Rau má pha nước dừa
Nguyên liệu:
- Dừa tươi 1 quả
- Rau má bột 3g
Cách làm:
- Chặt quả dừa lấy nước cho ra ly
- Cho 3g bột rau má nguyên chất vào ly, khuấy đều
- Thưởng thức, để giúp giảm những khó chịu do kỳ kinh nguyệt bạn nên uống trước kỳ kinh nguyệt khoảng 1 tuần, sau đó duy trì trong chu kỳ và sau chu kỳ kinh nguyệt.
- Rau má nấu cùng ích mẫu, hương nhu
Nguyên liệu:
- 30g rau má
- 12g hương nhu
- 16g hậu phác
- 8g ích mẫu
Cách làm:
- Rau má mang đi rửa sạch, sau đó ngâm với nước có pha muối loãng khoảng 10 phút, vớt để ráo
- Ích mẫu, hương nhu, hậu phác làm sạch
- Cho 600ml nước lọc vào nồi đun sôi, cho ích mẫu, hương nhu, hậu phác vào đun nhỏ lửa khoảng 5 phút
- Cho rau má vào, đun cho nguyên liệu hòa vào nước, sau đó tắt bếp
- Uống vào buổi sáng và buổi tối, ngày 2 lần.
- Bột rau má pha nước
Nguyên liệu:
Cách làm:
-
Rau má mua về bạn làm sạch, nhặt hết các tạp chất, mang đi rửa sạch, sau đó ngâm với nước có pha muối loãng khoảng 10 phút
-
Vớt rau mà ra, mang phơi khô
-
Nghiền rau má thành bột mịn, cho bột rau má vào hủ thủy tinh sạch, đậy kín, bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát
-
Mỗi buổi sáng, lấy 10g bột rau má, sử dụng kiên trì và đều đặn để cải thiện triệu chứng khó chịu vào mỗi kỳ kinh nguyệt.Mặc dù rau má là một loại thực phẩm quen thuộc, nhưng bạn cần lưu ý:
-
Chỉ nên uống 40g rau má/ ngày: Theo chuyên giá y tế, khi tới kỳ đèn đỏ có thể uống rau má nhưng chỉ nên uống 1 cốc nước rau má ( khoảng 40g rau má). Rau má có tính hàn nên nếu dùng nhiều có thể làm rối loạn tiêu hóa, lạnh bụng, tiêu chảy.
-
Không dùng rau má liên tục trong 1 tháng: Bạn nên dùng rau má rồi nghỉ khoảng nửa tháng, hoặc hỏi ý kiến bác sĩ để sử dụng hợp lý và phù hợp với bản thân
-
Giảm hiệu quả của thuốc: Khi bạn đang điều trị bệnh hay sử dụng một số loại thuốc, nếu dùng rau má có thể nó sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc
-
Không nên dùng rau má cho: Người từng bị mắc bệnh tổn thương da, phụ nữ có thai, người có tiền sử bị gan, phụ nữ trong thời kỳ sinh nở...
👁️
1 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/3bE8EdA54aB8_7D
Trong kỳ kinh nguyệt, phụ nữ thường gặp nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có đau bụng kinh. Rau má có thể giúp giảm đau và làm dịu các triệu chứng không thoải mái
Trong kỳ kinh nguyệt, phụ nữ thường gặp nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có đau bụng kinh. Rau má có thể giúp giảm đau và làm dịu các triệu chứng không thoải mái
**_Kinh Thi_** () là một bộ tổng tập thơ ca vô danh của Trung Quốc, một trong năm bộ sách kinh điển của Nho giáo. Các bài thơ trong _Kinh Thi_ được sáng tác trong
Nước đậu đen có tác dụng rất tốt cho làn da và sức khỏe nếu bạn uống đúng cách, đúng liều lượng. Ngoài ra, nó còn có ích đối với kỳ kinh nguyệt.Nước đậu đen
Ỷ Thiên Đồ Long ký là bộ tiểu thuyết nằm trong Xạ điêu tam bộ khúc của Kim Dung, phần tiếp theo của Anh hùng xạ điêu và Thần điêu hiệp lữ, trong truyện có
**Đế quốc Mông Cổ**, tên chính thức là **Đại Mông Cổ Quốc** ( ) là đế quốc du mục lớn nhất trong lịch sử, từng tồn tại trong các thế kỷ 13 và 14. Khởi
**_Thư kiếm ân cừu lục_** (書劍恩仇錄) là một tiểu thuyết võ hiệp của nhà văn Kim Dung, được đăng trên _Tân vãn báo_ của Hồng Kông từ ngày 8 tháng 2 năm 1955 đến ngày
Sự di cư của người Nguyệt Chi qua vùng Trung Á, từ khoảng năm [[176 TCN đến năm 30]] **Nguyệt Chi** (tiếng Trung:月氏, hoặc 月支) hay **Đại Nguyệt Chi** (tiếng Trung:大月氏, hoặc 大月支), là tên
**Quan hệ La Mã – Trung Quốc** là các tiếp xúc chủ yếu gián tiếp, quan hệ mậu dịch, luồng thông tin và các lữ khách đi lại không thường xuyên giữa đế quốc La
Phụ nữ mang thai cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất để cả mẹ và thai nhai khỏe mạnh, một trong những chất cần bổ sung đó là sắt. Vì vậy dưới dây là những
Trong bộ manga/anime One Piece có một số lượng lớn nhân vật rất phong phú được tạo ra bởi Oda Eiichiro. Bối cảnh của manga/anime được đặt trong một thế giới viễn tưởng rộng lớn
**Mông Cổ** là một quốc gia nội lục nằm tại nút giao giữa ba khu vực Trung, Bắc và Đông của châu Á. Lãnh thổ Mông Cổ gần tương ứng với vùng Ngoại Mông trong
**Anh hùng xạ điêu** là phần mở đầu trong bộ tiểu thuyết võ hiệp Xạ điêu tam bộ khúc của nhà văn Kim Dung. Trong truyện có nhiều nhân vật có tiểu sử riêng. Dưới
Hồng trà, hay trà đen, là một loại trà được làm từ giống cây trà có tên khoa học là Camellia sinensis, qua quá trình lên men từ 60-80% người ta thu được trà đen,
Hồng trà, hay trà đen, là một loại trà được làm từ giống cây trà có tên khoa học là Camellia sinensis, qua quá trình lên men từ 60-80% người ta thu được trà đen,
Hồng trà, hay trà đen, là một loại trà được làm từ giống cây trà có tên khoa học là Camellia sinensis, qua quá trình lên men từ 60-80% người ta thu được trà đen,
Hồng trà, hay trà đen, là một loại trà được làm từ giống cây trà có tên khoa học là Camellia sinensis, qua quá trình lên men từ 60-80% người ta thu được trà đen,
Rau má là một loại thảo dược, có thể dùng để chế biến món ăn, nấu nước uống..., nó còn là thảo dược có nhiều lợi ích cho sức khỏe.Rau má (tên khoa học là
Rau má là một loại thảo dược, có thể dùng để chế biến món ăn, nấu nước uống..., nó còn là thảo dược có nhiều lợi ích cho sức khỏe.Rau má (tên khoa học là
THUỘC TÍNH SẢN PHẨM Nhãn hiệu: Khác. Xuất xứ: Việt Nam. Hạn sử dụng: 2022. Ngày sản xuất: 2020. CHI TIẾT SẢN PHẨM VIÊN UỐNG TẢO SÂM HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ NÁM DA, BỔ SUNG
nhỏ|Một cửa tiệm ở Đài Loan với thông báo cam đoan không sử dụng sữa Trung Quốc trong vụ bê bối sữa 2008. nhỏ|Thùng hấp bánh bao và sủi cảo, một hình ảnh quen thuộc
Cà phê là một thức uống phổ biến, nhưng việc uống nhiều cà phê có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.Vào buổi sáng, bạn có thể
**_Trung nghĩa Thủy hử truyện_** (忠義水滸傳), thường được biết đến tới tên gọi **_Thủy hử truyện_** (水滸傳), là một bộ tiểu thuyết chương hồi được sáng tác thời cuối Nguyên đầu Minh. Tác giả của
Wellness From Within121 Nguyễn Cơ ThạchQuận 2, TP Hồ Chí Minh(+84) 934070169Viên uống chiết xuất Nhân sâm Hàn Quốc tăng cường miễn dịch, ngăn lão hóa của Anh (hộp 50-100 viên)Holland & Barrett High Strength
Wellness From Within121 Nguyễn Cơ ThạchQuận 2, TP Hồ Chí Minh(+84) 934070169Viên uống chiết xuất Nhân sâm Hàn Quốc tăng cường miễn dịch, ngăn lão hóa của Anh (hộp 50-100 viên)Holland & Barrett High Strength
**Hội chứng ống cổ tay** hay còn gọi là **hội chứng đường hầm cổ tay**, **hội chứng chèn ép thần kinh giữa** (tên khoa học: _Carpal tunnel syndrome_, trong đó _carpal tunnel_ có nghĩa là
Bạn muốn cải thiện làn da, làm mát gan, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay 10 loại nước uống giúp mát gan và hỗ trợ trị mụn.Do các tuyến bã nhờn và tế bào
**_Genshin Impact_** là một trò chơi hành động nhập vai sinh tồn phiêu lưu trong thế giới mở do miHoYo của Trung Quốc phát triển. Genshin Impact là IP được miHoYo phát triển tiếp nối
thumb|Cỏ lúa mì **Mạ lúa mì** (**Wheatgrass**) còn có tên gọi khác là **Tiểu mạch thảo**, **Cỏ mạch**. Mạ lúa mì là thân và rễ cây lúa mì non từ 8-12 ngày tuổi. Trong mạ
Hoa đậu biếc có chứa một loại sắc tố anthocyanins có thể chống oxy hóa nên hoa đậu biếc mới có được màu sắc nổi bật đến vậy. Loại sắc tố này cũng có nhiều
Hoa đậu biếc có chứa một loại sắc tố anthocyanins có thể chống oxy hóa nên hoa đậu biếc mới có được màu sắc nổi bật đến vậy. Loại sắc tố này cũng có nhiều
Turmeric Curcumin 1000mg - lọ 180 viên.Nhà sản xuất: Puritan’s Pride. – Xuất xứ: Mỹ.1.Giới Thiệu Sản Phẩm:Viên uống tinh chất nghệ vàng Curcumin Puritan’s Pride 1000mg giúp mang lại rất nhiều tác dụng hiệu
Serum trị mụn HanayukiMụn là một trong những bệnh lý da phổ biến thường gặp và đặc biệt là ở các bạn trẻ. Mụn dùng tay nặn hoặc hút, lễ mụn thiếu vệ sinh và
Serum trị mụn Hanayuki AcnesMụn là một trong những bệnh lý da phổ biến thường gặp và đặc biệt là ở các bạn trẻ. Mụn dùng tay nặn hoặc hút, lễ mụn thiếu vệ sinh
Serum trị mụn HanayukiMụn là một trong những bệnh lý da phổ biến thường gặp và đặc biệt là ở các bạn trẻ. Mụn dùng tay nặn hoặc hút, lễ mụn thiếu vệ sinh và
Hạt sen là một loại thực phẩm phổ biến và hữu ích trong chế độ ăn uống hàng ngày. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin, khoáng chất...Hạt sen là một thực phẩm
Mặc dù trà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có những thời điểm nữ giới nên hạn chế hoặc tránh uống trà.Trà xanh hay còn gọi là lục trà, là loại
Mặc dù trà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có những thời điểm nữ giới nên hạn chế hoặc tránh uống trà.Trà xanh hay còn gọi là lục trà, là loại
Lá sen khô được cho là có khả năng giúp giảm mỡ máu, vậy điều này có phải là thật không? Và lá sen khô có tác dụng gì đối với bệnh mỡ máu. Cùng
Lá sen khô được cho là có khả năng giúp giảm mỡ máu, vậy điều này có phải là thật không? Và lá sen khô có tác dụng gì đối với bệnh mỡ máu. Cùng
Nám da là một vấn đề về da thường gặp ở nữ giới, thủ phạm gây ra nám chủ yếu do rối loạn nội tiết tố, sử dụng dược phẩm, mỹ phẩm, do di truyền
Trà hoa đậu biếc là một thức uống phổ biến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là cách dùng trà hoa đậu biếc tốt nhất để tận dụng các tác dụng lợi
Collagen thực chất chính là một loại protein, chứa khoảng 1/3 hàm lượng protein, chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể, được xem là hợp chất chứa nhiều protein nhất trong cơ thể và đến
Collagen thực chất chính là một loại protein, chứa khoảng 1/3 hàm lượng protein, chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể, được xem là hợp chất chứa nhiều protein nhất trong cơ thể và đến
**Thai nghén** (La tinh: _graviditas_) là việc mang một hay nhiều con, được gọi là một bào thai hay phôi thai, bên trong tử cung của một phụ nữ. Trong một lần thai nghén, có
Nên dùng Dầu-hạt-thì-là-đen mỗi ngày (Black cumin seed oil)Tôi xin giới thiệu tới quý bạn một loại dầu có nhiều tính năng trị bịnh thần kỳ mà tôi được biết khoảng 6 tháng nay.Tôi bị
Trà diếp cá thanh nhiệt thải độc Orihiro 60 gói1. Thông tin chi tiết sản phẩmXuất xứ: Nhật BảnNhà sản xuất: OrihiroQuy cách đóng gói: Dạng túi trà lọc, 60 túi nhỏ/góiTrọng lượng: 180g [(3g
**Đế chế Parthia** hay còn được gọi là **Đế chế Arsaces** (247 TCN – 224 CN) (tiếng Việt trong một số tài liệu Phật giáo còn dịch Parthia là **An Tức**) là một quốc gia
- Tên sản phẩm: Nấm đông trùng hạ thảo - Nơi sản xuất: Ông Trưởng - Xuất xứ: Việt NamĐông trùng hạ thảo hay tên tiếng Anh là Cordyceps là một loại dược liệu quý
- Tên sản phẩm: Nấm đông trùng hạ thảo - Nơi sản xuất: Ông Trưởng - Xuất xứ: Việt NamĐông trùng hạ thảo hay tên tiếng Anh là Cordyceps là một loại dược liệu quý