Nước mắm là một loại nước chấm và gia vị truyền thống phổ biến trong ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên, đối với trẻ em ăn dặm thì có nên sử dụng? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.Trẻ em có những thời điểm có thể dùng nước mắm như:
- Trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi: Giai đoạn này bé đã bắt đầu ăn dặm, tuy nhiên chỉ nên bổ sung từ thịt, cá, rau, trứng là chính
- Trẻ từ 1 tuổi trở lên: Khi bé có thể ăn được cháo tươi thì có thể cho 1 lượng rất nhỏ nước mắm dặm cho bé. Liều lượng sử dụng bạn nên tham khảo chuyên gia hoặc bác sĩ để thêm nước mắm cho phù hợp
Theo Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia đăng tải vào 07/9/2018, lượng muối ăn cho trẻ ăn dặm liều lượng tùy theo độ tuổi, lượng muối khuyến nghị dành cho trẻ em:
-
Trẻ từ 0 - 5 tháng tuổi: Khoảng 300mg muối/ngày tương đương 100mg Natr/ngày
-
Trẻ từ 6- 11 tháng tuổi: Khoảng 1 500mg muối/ngày tương đương 600mg Natr/ngày
-
Trẻ từ 1- 2 tuổi: Khoảng 2 300mg muối/ngày tương đương dưới 900mg Natr/ngày.Do trẻ còn non nớt nên tuy là trên 1 tuổi bé có thể sử dụng nước mắm, tuy nhiên bạn chỉ nên cho lượng rất nhỏ, ngoài ra, khi bạn sử dụng nước mắm cho trẻ, cũng có thể tham khảo một số vấn đề sau:
-
Chọn mua nước mắm của thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
-
Cho trẻ sử dụng những loại nước mắm dành riêng cho trẻ
-
Có thể tham khảo chỉ dẫn của nhà sản xuất trên bao bì hoặc hỏi ý kiến bác sĩ để có liều lượng phù hợp
-
Nên cho nước mắm vào món ăn dặm của trẻ khi các nguyên liệu như rau, cá, tôm, thịt đã chín, khi cháo đã chín hết bạn chỉ cần thêm dầu ăn cho trẻ và nước mắm cho trẻ ở bước cuối cùng
-
Trẻ từ 1 tuổi - 2 tuổi khi có bé ăn dặm bằng cháo thịt, rau củ,... có thể cho thêm 1 giọt dầu ăn cho trẻ và 1-2 giọt hay 1/2 thìa nhỏ nước mắm
-
Khi trẻ lớn liều lượng có thể tăng lên, tuy nhiên cần nấu đồ ăn của trẻ riêng, chứ ăn như người lờn thì đối với trẻ là quá mặm
Tóm lại, cách tốt nhất thì bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia và bác sĩ để có liều lượng phù hợp với bé yêu của bạn.Không nên sử dụng nước mắm người lớn cho trẻ sử dụng trong giai đoạn ăn dặm ban đầu của trẻ hay trong giai đoạn ăn dặm. Nước mắm chứa natri và muối cao, có thể gây nhiều tác hại cho trẻ và ảnh hưởng đến sức khỏe thận cho trẻ nhỏ.
Hơn nữa, hương vị của nước mắm thường rất mặn, theo các chuyên gia thì tất cả mọi người nên có thời quen ăn nhạt, đặc biệt là trẻ. Việc cho trẻ ăn mặn từ nhỏ, trong một thời gian dài nếu ăn quá mặn sẽ gây ra các vấn đề về huyết áp cao, tim mạch, bệnh thận...không những vậy, ăn quá mặn cũng có thể làm cho trẻ khó chấp nhận món ăn và gây ra các vấn đề về việc làm quen với thức ăn mới.Việc cho trẻ ăn quá mặn là chắc chắn không được, không tốt cho sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, cho trẻ ăn quá nhạt cũng không tốt. Theo PGS.TS Hồ Bá Do ( giảng viên cao cấp Học viện Quân Y), cho rằng việc cho trẻ ăn quá nhạt cũng làm ảnh hưởng tới các phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Điều này dẫn đến rối loạn trao đổi chất, rối loạn điện giải và có thể gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm cản trở trẻ phát triển toàn diện.
Nếu có thể bị thiếu muối sẽ làm lượng natri có thể bị hạ quá mức bình thường, có thể dẫn đến buồn nôn, chóng mặt, mất tập trung, đau đầu....Các mẹ nên cân nhắc về việc cho trẻ sử dụng nước mắm trẻ em với một số lý do sau đây:
- Hương vị: Nước mắm trẻ em có hương vị thơm ngon, giúp làm cho món ăn độc đáo và hấp dẫn đối với trẻ. Điều này có thể giúp trẻ phát triển khẩu vị và khám phá thêm về các loại thức ăn mới.
- Giá trị dinh dưỡng: Nước mắm dành riêng cho trẻ có nhiều dưỡng chất có lợi cho trẻ như đạm, I - ốt, sắt, canxi, axit amin tự nhiên...
- Vị mặn vừa phải: Nước mắm trẻ em có thể giúp làm nổi bật hương trong các món ăn, độ mặn phù hợp với trẻ. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng nước mắm dành riêng cho trẻ với liều lượng phù hợp và không được dùng quá nhiều để tránh gây ra tình trạng quá mặn trong chế độ ăn uống của trẻ.
- Điều chỉnh khẩu vị: Sử dụng nước mắm trẻ em có thể giúp thay đổi khẩu vị của trẻ, khiến họ muốn thử các loại thực phẩm mới và đa dạng hơn.
Tuy nhiên, quan trọng nhất là phải sử dụng nước mắm trong lượng hợp lý và không lạm dụng hoặc tiêu thụ quá nhiều nước mắm, vì điều này có thể có tác động không tốt đối với sức khỏe. Ngoài ra, cần luôn tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng khi dùng nước mắm hay thay đổi chế độ ăn uống của trẻ em.Để chọn nước mắm an toàn và phù hợp cho trẻ thì bạn có thể tham khảo các vấn đề sau:Nước mắm ngon, chất lượng thường có độ đạm trên 40 độ. Bạn có thể xem kỹ thông tin trên bao bì, nên chọn nước mắm được ủ từ cá, không có các chất phụ gia hay chất bảo quản.Trên thị trường có nhiều loại nước mắm trẻ em, do đó, khi mua bạn có thể quan sát màu sắc nước mắm, thông thương nước mắm chất lượng thường có màu nâu cánh gián, bạn dốc ngược chai nước mắm lên xem nước mắm có cặn hay tạp chất không, nếu nước mắm trong, màu nâu cánh gián tự nhiên thì bạn có thể chọn.Chắc chắn là nên chọn các loại nước mắm có mùi thơm thoang thoảng, độ mặn thấp và hương vị hơi nhạt. Nên tránh loại nước mắm nào có vị mặm, mùi gắt hoặc nồng.
👁️
0 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/3f4eF56_83Fe1d2
Nước mắm là một loại nước chấm và gia vị truyền thống phổ biến trong ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên, đối với trẻ em ăn dặm thì có nên sử dụng? Hãy cùng chúng
Nước mắm ăn dặm có thể dùng cho trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên với lượng nhỏ, giúp bổ sung dưỡng chất. Ba mẹ nên chọn loại nước mắm dành riêng cho bé có
Nước mắm là một loại gia vị được tạo nên qua quá trình ủ chượp muối với cá biển như cá cơm, các trích, cá ngừ... trong khoảng từ 12- 15 tháng, sau quá trình
Cuộc **Không chiến tại Anh Quốc** () là tên thường gọi của một cuộc không chiến dai dẳng giữa Đức Quốc xã và Anh Quốc vào mùa hè-thu năm 1940 trong Chiến tranh thế giới
**Kiểm soát nguy cơ nơi làm việc với COVID-19** là việc ứng dụng các biện pháp an toàn và vệ sinh lao động trong kiểm soát các nguy cơ nhằm phòng ngừa bệnh virus corona
thumb|right|Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản và trẻ em dưới 2 tuổi cần cải thiện tình trạng dinh dưỡng bằng cách ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe Trong dinh dưỡng, **chế độ ăn
**Mại dâm ở Việt Nam** là một chủ đề về hoạt động mại dâm tại Việt Nam, cũng như những quy định của pháp luật về hành vi mua bán dâm, chủ chứa, môi giới
Nước mắm Phụng Hưng được sản xuất theo quy trình công nghệ khép kín, luôn đạt chất lượng cao về độ dinh dưỡng và hương vị thơm ngon. Trong quá trình sản xuất, đóng chai
Nước mắm Phụng Hưng được sản xuất theo quy trình công nghệ khép kín, luôn đạt chất lượng cao về độ dinh dưỡng và hương vị thơm ngon. Trong quá trình sản xuất, đóng chai
Nước mắm Phụng Hưng được sản xuất theo quy trình công nghệ khép kín, luôn đạt chất lượng cao về độ dinh dưỡng và hương vị thơm ngon. Trong quá trình sản xuất, đóng chai
Nước mắm Phụng Hưng được sản xuất theo quy trình công nghệ khép kín, luôn đạt chất lượng cao về độ dinh dưỡng và hương vị thơm ngon. Trong quá trình sản xuất, đóng chai
**Phố cổ Hội An** là một đô thị cổ nằm ở hạ lưu sông Thu Bồn, thuộc vùng đồng bằng ven biển thành phố Đà Nẵng, Việt Nam, cách trung tâm thành phố khoảng 30 km
Một người mại dâm đứng đường ở Zona Norte, [[Tijuana, Baja California, México|thế=]] **Mại dâm**, hay **mua bán dâm**, là hoạt động dùng các dịch vụ tình dục ngoài hôn nhân giữa người mua dâm
**Lý Quốc Sư** (chữ Hán: 李國師 15 tháng 10 năm 1065 –19 tháng 11 năm 1141) là tên gọi theo quốc tính họ Vua do nhà Lý ban cho và ghép với chức danh pháp
**Cách mạng 1989**, hay còn được gọi là **Sự sụp đổ của chủ nghĩa xã hội ở Liên Xô và các nước Đông Âu** (còn được gọi bằng nhiều tên gọi khác như là **Mùa
nhỏ|Một cửa tiệm ở Đài Loan với thông báo cam đoan không sử dụng sữa Trung Quốc trong vụ bê bối sữa 2008. nhỏ|Thùng hấp bánh bao và sủi cảo, một hình ảnh quen thuộc
Thực phẩm tươi sạch **Vệ sinh an toàn thực phẩm** hay **an toàn thực phẩm** hiểu theo nghĩa hẹp là một môn khoa học dùng để mô tả việc xử lý, chế biến, bảo quản
Khổ qua là một thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe, nó còn hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.Khổ qua, còn được biết đến với tên gọi mướp đắng, là một loại
Khổ qua là một thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe, nó còn hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.Khổ qua, còn được biết đến với tên gọi mướp đắng, là một loại
**_Chiến tranh giữa các vì sao: Tập III – Sự báo thù của người Sith_**) (tựa gốc tiếng Anh: **_Star Wars: Episode III – Revenge of the Sith_**) là một bộ phim không gian sử
**Đông Ấn Tây Ban Nha** (; tiếng Filipino: _Silangang Indiyas ng Espanya_) là lãnh thổ Tây Ban Nha tại Châu Á-Thái Bình Dương từ 1565 đến 1899. Bao gồm Philippines, Quần đảo Mariana, the Quần
nhỏ|Lược đồ khu vực [[Lưỡi liềm Màu mỡ khoảng năm 7500 trước Công nguyên với các di chỉ đồ đá mới Tiền đồ gốm được tô đỏ.]] **Cách mạng Đá mới** () hay **Cách mạng
**Lịch sử của Giáo hội Công giáo Việt Nam từ năm 1975 đến năm 1990** có nhiều điểm đặc thù riêng. Đây là giai đoạn 15 năm thứ hai kể từ khi thiết lập hàng
Rong biển là một thực phẩm lành mạnh, nó có những lợi ích cũng như tồn tại những rủi ro tiềm ẩn cho phụ nữ mang thai. Hãy cùng 1Shop.vn tìm hiểu ngay nhé.Rong biển
Tâm sen, hay còn gọi là tim sen, liên tâm, là phần mầm xanh nằm ở trung tâm hạt sen. Tuy nhiên, nếu lạm dụng dùng quá nhiều và dùng trong một thời gian dài
Tâm sen, hay còn gọi là tim sen, liên tâm, là phần mầm xanh nằm ở trung tâm hạt sen. Tuy nhiên, nếu lạm dụng dùng quá nhiều và dùng trong một thời gian dài
Ngày 30 tháng 6 năm 1989, Quốc hội ra Nghị quyết chia tỉnh Phú Khánh thành hai tỉnh Phú Yên và Khánh Hòa. ## Thời tiền sử và Vương quốc Chăm Pa trái|nhỏ|Tháp Po Nagar,
_Cuốn [[The Compendious Book on Calculation by Completion and Balancing_]] Từ _toán học_ có nghĩa là "khoa học, tri thức hoặc học tập". Ngày nay, thuật ngữ "toán học" chỉ một bộ phận cụ thể
**Lịch sử quân sự Nhật Bản** mô tả cuộc chiến tranh phong kiến kéo dài nhằm tiến tới việc ổn định trong nước, sau đó cùng với việc viễn chinh ra bên ngoài cho tới
nhỏ|phải|Sơ đồ kinh đô Hoa Lư nhỏ|phải|Những ngọn núi đá tự nhiên được các triều vua nối lại bằng tường thành nhân tạo **Cố đô Hoa Lư** (chữ Hán: 華閭) là kinh đô của Việt
**_Cô bé Lọ Lem_** hay **_Đôi giày thủy tinh_** (tiếng Anh: _Cinderella_, tiếng Pháp: _Cendrillon, ou La petite Pantoufle de Verre_, tiếng Ý: _Cenerentola_, tiếng Đức: _Aschenputtel_) là một câu chuyện dân gian thể hiện
Cách mạng Mỹ là một cuộc cách mạng tư tưởng và chính trị diễn ra từ năm 1765 đến năm 1783 tại mười ba thuộc địa của Đế quốc Anh ở Bắc Mỹ, làm nảy
thumb|[[Nước xám (một dạng nước thải) trong bể lắng]] **Nước thải** là nước được thải ra sau khi đã sử dụng, hoặc được tạo ra trong một quá trình công nghệ và không còn có
Mướp đắng hay khổ qua là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, được dùng chế biến rất nhiều món ăn ngon.Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua, mướp mủ, lương qua, có tên
Rong biển là một thực phẩm giàu dinh dưỡng và có thể chế biến nhiều món ăn ngon. Vậy nhưng bạn đã biết cách chế biến rong biển khô chưa? Cùng 1Shop.vn tìm hiểu ngay
Bạn biết không đôi khi chỉ một mùi thơm rất đỗi gây ấn tượng nào đó lại có khả năng thôi miên con người ta đến lạ, nó lấn át cả cái gọi sắc đẹp
Chân dung nhà lãnh đạo Liên Xô Nikita Sergeyevich Khrushchyov **Về tệ nạn sùng bái cá nhân và những hậu quả của nó** (tiếng Nga:_О культе личности и его последствиях_), thường được biết là **Diễn
Hạt tiêu thường được sử dụng như một gia vị, và liều lượng sử dụng nó thường rất nhỏ. Hồ tiêu (còn gọi là tiêu đen) là một loại gia vị được làm từ hạt
Yến sào được tạo thành từ tổ chim yến, một loại tổ đặc biệt mà chim yến dùng nước bọt để xây dựng tổ và nuôi con.Yến sào hay còn gọi là tổ yến, có
Yến sào được tạo thành từ tổ chim yến, một loại tổ đặc biệt mà chim yến dùng nước bọt để xây dựng tổ và nuôi con.Yến sào hay còn gọi là tổ yến, có
Yến sào được tạo thành từ tổ chim yến, một loại tổ đặc biệt mà chim yến dùng nước bọt để xây dựng tổ và nuôi con.Yến sào hay còn gọi là tổ yến, có
thumb|Muối ăn phải|nhỏ|Tinh thể muối. **Muối ăn** hay trong dân gian còn gọi đơn giản là **muối** (tuy rằng theo đúng thuật ngữ khoa học thì không phải muối nào cũng là muối ăn) là
**Lưu Kính Tuyên** (chữ Hán: 刘敬宣, 371 – 415) là tướng lãnh cuối đời Đông Tấn trong lịch sử Trung Quốc. ## Xuất thân Kính Tuyên tự Vạn Thọ, nhũ danh A Thọ, người quận
Vỏ bưởi là nguyên liệu có lợi cho việc làm đẹp, điều này là nhờ thành phần tinh dầu, tinh dầu bưởi này giúp diệt khuẩn, chống oxy hóa, kháng viêm...Vỏ bưởi được xem là
**Huyền thoại đất liền và đại dương** (Nhật: ゲド戦記, ゲドせんき Hepburn: Gedo Senki), là một bộ anime mang chủ đề kỳ ảo do Ghibli thực hiện và được đạo diễn bởi Miyazaki Gorō, được công
Uống trà tâm sen hàng ngày với liều lượng phù hợp có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe. Tâm sen là một loại thảo mộc nằm ở giữa hạt sen.Dưới đây là
Uống trà tâm sen hàng ngày với liều lượng phù hợp có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe. Tâm sen là một loại thảo mộc nằm ở giữa hạt sen.Dưới đây là
Nước mắm là sự kết hợp hài hòa giữa các loại axit amin được chuyển hóa từ chất đạm có trong thịt cá và muối biển. Gia vị này khi sử dụng hàng ngày bạn
Nước mắm là sự kết hợp hài hòa giữa các loại axit amin được chuyển hóa từ chất đạm có trong thịt cá và muối biển. Gia vị này khi sử dụng hàng ngày bạn
Nước mắm là một loại gia vị quen thuộc đối với mỗi ngưòi dân Việt, để làm ra nước mắm thì cần một quá trình ủ chượp muối với cá biển như cá cơm, các