Trà xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có lợi cho sắc đẹp, khi uống trà xanh đúng cách, đúng liều lượng nó giúp giảm thâm quầng mắt, chống lão hóa, hỗ trợ tim mạch... Trà xanh chứa polyphenol với đặc tính kháng viêm, chống nhiễm trùng, cùng hàm lượng caffeine giúp tăng cường sự tỉnh táo. Ngoài ra, trà xanh còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp như:Trà xanh có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại trong khoang miệng, nhờ nó có nhiều hoạt chất có lợi. Đó cũng là lý do, mà các loại kem đánh răng hay nước súc miệng thường thêm chiết xuất trà xanh vào sản phẩm. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống nước trà hay dùng nó để súc miệng, giúp ngăn ngừa sâu răng và mang lại hơi thở thơm mát, giảm hôi miệng.Catechin, đáng chú ý nhất là EGCG - một chất chống oxy hóa mạnh, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa da. Uống trà xanh cũng là một cách tự nhiên để nuôi dưỡng làn da và giúp da đẹp hơn.Tiêu thụ trà xanh đều đặn và đúng liều lượng có thể giúp giảm cholesterol xấu, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Hợp chất catechin, còn góp phần tăng cường chức năng não bộ, giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer và Parkinson.Trà xanh giúp giảm sự giãn nở của các mạch máu dưới vùng mắt, từ đó giúp giảm quầng thâm và vết thâm do mụn một cách hiệu quả . Ngoài ra, hai thành phần có trong trà xanh là caffeine và tannin cũng có thể giúp mô quanh mắt giảm lượng nước, giúp khu vực da ở mắt bớt sưng và ngăn ngừa quầng thâm.Để uống trà xanh mang lại lợi ích tối đa, thì bạn cần uống trà thời điểm uống, liều lượng hợp lý và pha trà đúng cách... Dưới đây là cách uóng trà xanh tốt nhất mà bạn nên áp dụng:Khi thêm đường, sữa hay các chất tạo ngọt vào trà dù có thể khiến trà ngon hơn, nhưng nó lại khiến trà bị giảm công dụng, đường làm tăng lượng calo, khiến bạn dễ tăng cân, còn sữa lại có thể cản trở việc hấp thu các chất chống oxy hóa có lợi như catechin. Đường sữa còn có thể ảnh hưởng tới lượng đường huyết.
Tốt nhất bạn hãy uống trà nguyên chất, nghĩa là không thêm bất kỳ chất tạo ngọt nào. Còn nếu bạn muốn trà ngon hơn, thì có thể thêm một lát chanh tươi hoặc một ít mật ong nguyên chất.Bạn cần mua trà ở những nhà cung cấp uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, ưu tiên trà hữu cơ, không chứa thuốc trừ sâu hay hóa chất bảo quản. Tránh mua trà không có xuất xứ, kém chất lượng.Với tính axit nhẹ, trà xanh có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày nếu uống khi đói, dẫn đến cảm giác buồn nôn, đau dạ dày hoặc đầy hơi. Nên nếu bạn muốn sử dụng trà xanh thì nên chờ sau bữa ăn từ 30 - 60 phút mới uống, việc làm này vừa giúp cơ thể hấp thụ tốt dưỡng chất tốt hơn vừa hỗ trợ quá trình tiêu hóa.Nhiệt độ của nước lúc pha trà cũng yếu tố quan trọng để trà giữ trọn hương vị dưỡng chất. Nước quá nóng (trên 80°C) có thể sẽ làm hạo hụt các hợp chất trong trà xanh, trong khi nước quá nguội lại khiến trà không thể chiết xuất ra trọn vẹn.
Để pha trà đúng cách, bạn nên đun sôi nước và để nguội vài phút, nước ở khoảng 70 – 80°C, là mức nhiệt giúp pha trà ngon và đậm đà.Thời điểm lý tưởng nhất để thưởng thức trà xanh là vào buổi sáng, khoảng 30 - 60 phút sau khi ăn sáng. Đây là lúc khả năng hấp thụ các hoạt chất như catechin và caffeine hiệu quả nhất, giúp bạn tỉnh táo và có thêm năng lượng để khởi động cho ngày mới.
Vào đầu buổi chiều, uống trà xanh cũng giúp bạn tập trung hơn và tái tạo năng lượng. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống trà vào buổi tối, nhất là trước giờ ngủ, để tránh khó ngủ, mất ngủ.Trà xanh chỉ tốt khi bạn dùng đúng cách, đúng liều lượng. Mỗi ngày bạn có thể uống từ 1 đến 3 tách trà xanh, số lượng này sẽ giúp bạn đủ nhận thêm dưỡng chất mà không gặp phải tác dụng phụ.
Dùng quá nhiều trà xanh có thể khiến cho cơ thể bị mất nước, còn lượng caffein có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi và sắt từ thực phẩm, nên những người bị loãng xương hoặc thiếu máu thì không nên uống nhiều trà xanh, nhất là không uống sau khi ăn. Trà xanh có thể làm giảm tác dụng của thuốc an thần hoặc các loại thuốc bổ sung sắt. Bên cạnh đó, mỗi loại trà có thể tương tác với các loại thuốc khác nhau, vì thế nếu bạn đang có các vấn đề về sức khỏe hay đang trị bệnh, hãy xin ý kiến bác sĩ trước khi muốn thêm trà vào thực đơn.
👁️
68 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/D194D98f4hE148C
Trà xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có lợi cho sắc đẹp, khi uống trà xanh đúng cách, đúng liều lượng nó giúp giảm thâm quầng mắt, chống lão hóa, hỗ trợ
Trà xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có lợi cho sắc đẹp, khi uống trà xanh đúng cách, đúng liều lượng nó giúp giảm thâm quầng mắt, chống lão hóa, hỗ trợ
GIỚI THIỆU Trà gạo lứt đậu đen - vị tim sen GUfoods với thành phần được bổ sung tim sen là món trà vừa ngon, lành, lại vừa giúp bạn thương thư giãn tinh thần,
ATISO LÀ GÌ? Thực chất atiso chính là cây quý, chúng ta có thể sử dụng tất cả từ lá, thân, hoa, rễ…Chế biến thành các món ăn rất tốt cho sức khỏe bà bầu,
ATISO LÀ GÌ? Thực chất atiso chính là cây quý, chúng ta có thể sử dụng tất cả từ lá, thân, hoa, rễ…Chế biến thành các món ăn rất tốt cho sức khỏe bà bầu,
ATISO LÀ GÌ? Thực chất atiso chính là cây quý, chúng ta có thể sử dụng tất cả từ lá, thân, hoa, rễ…Chế biến thành các món ăn rất tốt cho sức khỏe bà bầu,
[ HÀNG CHÍNH HÃNG ] Kẹo Socola Giảm Cân Soslim – Cho Vóc Dáng Thon Gọn Kẹo Socola Giảm Cân Soslim – Cho Vóc Dáng Thon GọnA. CÔNG DỤNG– Hỗ trợ tăng cường chuyển hóa
[ HÀNG CHÍNH HÃNG ] Kẹo Socola Giảm Cân Soslim – Cho Vóc Dáng Thon Gọn Kẹo Socola Giảm Cân Soslim – Cho Vóc Dáng Thon Gọn A. CÔNG DỤNG – Hỗ trợ tăng cường
TRÀ THẢO DƯỢC - TRÀ CỦA SỨC KHỎE VÀ SẮC ĐẸP Các loại trà thảo dược từ xa xưa nổi tiếng là đem lại lợi ích cho sức khỏe, nhưng tại sao nó lại thực
TRÀ THẢO DƯỢC - TRÀ CỦA SỨC KHỎE VÀ SẮC ĐẸP Các loại trà thảo dược từ xa xưa nổi tiếng là đem lại lợi ích cho sức khỏe, nhưng tại sao nó lại thực
Trà diếp cá mát gan, giải độc Orihiro gói 60 túi Nhật Bản + Tặng Gói Trà Sữa Matcha Macca Chắc hẳn các chị em không ai không biết đến công dụng của loại rau vừa
TRÀ THẢO DƯỢC - TRÀ CỦA SỨC KHỎE VÀ SẮC ĐẸP Các loại trà thảo dược từ xa xưa nổi tiếng là đem lại lợi ích cho sức khỏe, nhưng tại sao nó lại thực
- TRÀ THẢO DƯỢC - TRÀ CỦA SỨC KHỎE VÀ SẮC ĐẸP Các loại trà thảo dược từ xa xưa nổi tiếng là đem lại lợi ích cho sức khỏe, nhưng tại sao nó lại
TÊN SẢN PHẨM Trà gạo lứt đậu đen thảo mộc GUfoods (200g/ 500g) - Thanh nhiệt, Mát gan, Cải thiện giấc ngủ GIỚI THIỆU Cứ mải nghĩ đến việc ăn uống lành mạnh mà đôi lúc bạn thương có thể quên mất rằng nước uống cũng hết sức quan trọng. Hơn cả một loại thức uống thông dụng, trà gạo lứt đậu đen GUfoods là giải pháp tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe và cả sắc đẹp đó nhé! ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT ✓ Vị thơm dịu và ngọt nhẹ, dễ uống ✓ Thanh nhiệt, mát gan, cải thiện giấc ngủ ✓ Phù hợp thực dưỡng, eat clean, giảm cân, giữ dáng ✓ 100% thành phần tự nhiên, không phụ gia / chất bảo quản ✓ Quy trình chế biến sạch, đảm bảo an toàn sức khỏe HƯƠNG VỊ Với hương vị thơm dịu của gạo lứt và đậu đen cùng vị ngọt nhẹ của các loại thảo mộc mang lại cảm giác thanh mát, dễ uống ngay từ lần đầu tiên. THÀNH PHẦN Gạo lứt rang bung, đậu đen xanh lòng, đậu đỏ, nụ hoa nhài, nụ hồng, táo đỏ thái lát, cỏ ngọt, kỷ tử. GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG Trong gạo lứt có chứa ngũ cốc rất giàu chất dinh dưỡng như tinh bột, đạm, vitamin nhóm B, chất xơ, chất béo, canxi, tốt cho cả những người mắc bệnh tiểu đường, gút, tim mạch, Bên cạnh đó, đậu đen cũng là một loại thực phẩm có nhiều công dụng với sức khoẻ, với hàm lượng chất xơ cao nên loại đậu này giúp kiểm soát cân nặng vô cùng hiệu quả. LỢI ÍCH SỨC KHỎE 1. Giảm cân hiệu quả Uống trà gạo lứt là giải pháp giảm cân an toàn và hiệu quả được phái đẹp rất tin dùng. Nước gạo lứt rang có chứa rất ít calo. Vì thế thức uống này có khả năng ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo trong cơ thể. 2. Ngăn ngừa sỏi thận Trà gạo lứt chứa nhiều chất xơ. Vì thế uống trà gạo lứt rang mỗi ngày tác dụng rất tốt với hệ tiêu hóa và bài tiết. Đây cũng là cách hiệu quả để bạn ngăn ngừa bệnh sỏi thận. 3. Giảm cholesterol xấu Trà gạo lứt chứa nhiều chất xơ, vitamin. Vì thế sẽ giúp làm giảm hàm lượng cholesterol không cần thiết trong cơ thể. Bằng cách này bạn đã đẩy lùi được một số căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, béo phì, tiểu đường, huyết áp. 4. Giúp xương, răng chắc khỏe Trà gạo lứt chứa nhiều magie. Đây cũng là một trong những thành phần rất quan trọng với sự phát triển của xương và răng. Vì thế uống trà gạo lứt hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa thoái hóa xương ở người già và giúp phát triển hệ xương, răng ở trẻ nhỏ.
1. Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật Bạn có bao giờ thắc mắc“Bí quyết của sự trường thọ là gì?”không? Nhật Bản vẫn luôn nổi tiếng với việc có nhiều người sở hữu tuổi
1. Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật Bạn có bao giờ thắc mắc “Bí quyết của sự trường thọ là gì?” không? Nhật Bản vẫn luôn nổi tiếng với việc có nhiều người sở
Combo Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông + Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật (Bộ 2 Cuốn) Bạn có bao giờ thắc mắc “Bí quyết của sự trường thọ là gì?”
Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật ------------ Bí quyết trường thọ của người Nhật Học cách sống trường thọ như người Nhật Bạn có bao giờ thắc mắc “Bí quyết của sự trường
1. Bí Quyết Trường Thọ của Người Nhật Học cách sống trường thọ như người Nhật Bạn có bao giờ thắc mắc “Bí quyết của sự trường thọ là gì?” không? Nhật Bản vẫn luôn
Tinh bột nghệ là thứ thảo dược rất tuyệt vời để làm đẹp. Sử dụng tinh bột nghệ vàng nguyên chất để làm đẹp thì bạn có thể yên tâm không gây kích ứng da,
Tinh bột nghệ là thứ thảo dược rất tuyệt vời để làm đẹp. Sử dụng tinh bột nghệ vàng nguyên chất để làm đẹp thì bạn có thể yên tâm không gây kích ứng da,
Tinh bột nghệ là thứ thảo dược rất tuyệt vời để làm đẹp. Sử dụng tinh bột nghệ vàng nguyên chất để làm đẹp thì bạn có thể yên tâm không gây kích ứng da,
Tinh bột nghệ là loạithảo dược rất tuyệt vời để làm đẹp. Sử dụng tinh bột nghệ vàng nguyên chất để làm đẹp thì bạn có thể yên tâm không gây kích ứng da, dị
Tinh bột nghệ là thứ thảo dược rất tuyệt vời để làm đẹp. Sử dụng tinh bột nghệ vàng nguyên chất để làm đẹp thì bạn có thể yên tâm không gây kích ứng da,
Tinh bột nghệ là thứ thảo dược rất tuyệt vời để làm đẹp. Sử dụng tinh bột nghệ vàng nguyên chất để làm đẹp thì bạn có thể yên tâm không gây kích ứng da,
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức
Trà hoa đậu biếc dạo gần đây là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng không chỉ vì màu sắc bắt mắt mà có rất nhiều công dụng mà trà mang lại cho sức