nhỏ|Một ly sinh tố xoài
Một cốc sinh tố bơ
Sinh tố là chỉ thức uống được chế biến từ các loại hoa quả tươi bằng cách xay nhuyễn với một vài muỗng cà phê sữa đặc có đường, đá vụn và trái cây tươi. Sinh tố là một nước uống bổ dưỡng giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe. Các loại hoa quả thường dùng để làm sinh tố như: dâu tây, cà rốt, bơ, xoài, chuối, dứa, đu đủ, dưa hấu, mãng cầu, táo, mít, sầu riêng, thanh long,...Sinh tố có một sự nhất quán giống sữa lắc nhưng độ sệt cao hơn và dày hơn.
Lịch sử
Những năm 1970, người đồng sáng lập của công ty Smoothie King, Stephen Kuhnau, đã bắt đầu bán nước ép trái cây pha trộn dưới cái tên "sinh tố". Tuy nhiên, Kuhnau thừa nhận rằng ông không phát minh ra sinh tố.
nhỏ|Một cửa hàng [[Smoothie King tại Thomasville, Thomas County, Geogria, Hoa Kỳ.]]
Các loại dưỡng chất
Vitamin C.
Vitamin E.
Vitamin K.
Vitamin A.
Vitamin B.
Chất xơ.
Kali.
Axit amin.
*Glucose.
Lợi ích
Sinh tố rất tốt cho sức khỏe
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Khi bạn đã bắt đầu hình thành thói quen uống sinh tố mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được hệ tiêu hoá của mình ngày càng được cải thiện tốt hơn. Hệ tiêu hóa hoạt động tốt giúp bạn hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn, đào thải mọi loại độc tố - là nguyên nhân gây bệnh tật.
Vì thế, bạn nên lựa chọn những món sinh tố có hàm lượng chất xơ cao, bao gồm rau xanh, hạt lanh, bơ đậu phộng và probiotics (lợi khuẩn).
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn chống lại bệnh tật và xây dựng hệ miễn dịch mạnh hơn. Khi uống sinh tố, hãy bổ sung thêm vitamin C có trong những loại trái cây như cam và các loại dâu. Ngoài việc hỗ trợ hệ tiêu hoá, probiotics trong sữa chua cũng có tác dụng với hệ thống miễn dịch.
Cung cấp nguồn năng lượng
Cuộc sống thường nhật khá bận rộn khiến chúng ta không còn để tâm đến bữa ăn đầy đủ chất hoặc lựa chọn thức ăn nhanh thay thế. Vì vậy, bạn có thể không để ý đến việc cân bằng các thành phần dinh dưỡng trong ăn uống. Và khi ấy, sinh tố sẽ là vị cứu tinh đảm bảo việc bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho bạn và các thành viên trong gia đình, nhất là đối với trẻ nhỏ. Khi tăng lượng trái cây và rau rươi, bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích khác như ngủ ngon hơn, ít bệnh vặt hơn, nhiều năng lượng hơn và cảm thấy hạnh phúc hơn.
Cung cấp độ ẩm cho cơ thể và cảm giác no
Lượng nước trong hoa quả tươi mới sẽ giúp cơ thể bạn đủ độ ẩm và cảm giác no khi bạn dùng sinh tố mỗi ngày. Điều này còn có tác dụng tăng cường hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá cho cơ thể. Bạn cũng có thể thêm nước dừa vào món sinh tố của mình. Nước dừa cung cấp thêm độ ẩm vì nó có chứa các chất điện giải, giúp bạn phục hồi độ ẩm cho cơ thể tương tự với các thức uống thể thao – nhưng không chứa đường.
Giảm cảm giác thèm ăn
Uống một ly sinh tố mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn trong ngày. Vì cơ thể khi ấy đã nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Mỗi khi thèm ăn ngọt, một ly sinh tố giàu vitamin và dưỡng chất sẽ là lựa chọn hoàn hảo để nạp năng lượng mà vẫn giúp bạn có được vóc dáng thon gọn.
Tác hại
Sinh tố không được khuyến nghị khi uống quá nhiều vì có thể gây béo phì
Tuy có nhiều lợi ích nhưng sinh tố cũng có thể gây dư đường do lượng glucose trong sinh tố khá cao và có thể gây vượt lượng calo cần thiết.
👁️
49 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
BẠN POKOPOKO LÀM SINH TỐ TRÁI CÂY - MỘT CỐC SINH TỐ NHỎ CHỨA ĐỰNG BÀI HỌC LỚN VỀ TINH THẦN SẺ CHIA VÀ HỢP TÁC LÀM VIỆC “Con biết không, có tinh thần
Sinh Tố Trái Cây Làm Đẹp & Tăng Đề Kháng Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Việt Thư. Tác giả : Quỳnh Hương. Kích thước : 19
Máy xay sinh tố Khaluck.Home KL-322 hoạt động mạnh mẽ với công suất 300W. Bên cạnh khả năng chế biến các loại sinh tố trái cây bổ dưỡng, làm mềm thức ăn cho em bé,
MÁY XAY CẦM TAY DAEWOO DWBL-3424 (340ML) – LY XAY SINH TỐ, TRÁI CÂY MINI TIỆN LỢI, MẠNH MẼ, AN TOÀN Bạn đang tìm kiếm một chiếc máy xay cầm tay nhỏ gọn, hiệu
Máy xay sinh tố Khaluck KL-303 có Cối xay thủy tinh dung tích 1.25L dùng cho mục đích xay sinh tố trái cây cho cả nhà. Cối xay cỡ vừa dùng để xay các loại
Sinh Tố Trái Cây Làm Đẹp Và Tăng Đề Kháng - Cuốn sách sẽ mang đến cho bạn công thức pha chế làm nên những ly sinh tố bổ dưỡng, thơm ngon, cải thiện sức
Sinh Tố Trái Cây Làm Đẹp Và Tăng Đề Kháng - Cuốn sách sẽ mang đến cho bạn công thức pha chế làm nên những ly sinh tố bổ dưỡng, thơm ngon, cải thiện sức
Nghiền đá: đồ uống đá xay chỉ với một cú chạm Chức năng Nghiền đá cho phép làm đá mịn, nghiền đá chỉ trong vài giây chỉ với một nút bấm! Bây giờ, bạn có
Thưởng thức sinh tố trái cây và rau củ thơm ngon, bổ dưỡng mỗi ngày! Việc kết hợp bốn đường gờ trên bề mặt bên trong của cối xay cùng các lưỡi dao đối xứng
nhỏ|Một ly sinh tố xoài Một cốc sinh tố bơ **Sinh tố** là chỉ thức uống được chế biến từ các loại hoa quả tươi bằng cách xay nhuyễn với một vài muỗng cà phê
MÔ TẢ SẢN PHẨM' Máy Xay Sinh Tố Công Nghiệp 3L Raiden Công Suất 2680W Motor Đồng - Xay đá - Xay khô các loại hạt ngũ cốc - Xay đậu nành
Máy xay sinh tố Lock&Lock High Speed Blender EJM376BLK Máy xay sinh tố Lock&Lock High Speed Blender EJM376BLK được thiết kế nhằm phục vụ những mục đích trong gia đình. Bạn có thể sử dụng
- Hỗn Hợp Táo Và Quả Lý Chua Đen Hữu Cơ BioItalia (120g) là một loại sinh tố trái cây giàu Vitamin với thành phần 100% Organic. - Hỗn hợp sinh tố trái cây BioItalia
- Hỗn Hợp Mận Hữu Cơ BioItalia (120g) là một loại sinh tố trái cây giàu Vitamin với thành phần 100% Organic. - Hỗn hợp sinh tố trái cây BioItalia hoàn toàn không chứa chất
Máy xay sinh tố công nghiệp 2680W Raiden cối nhựa kháng vỡ 3L, chống ồn khi xay BH 24 Tháng -Đặc biệt có cối chống ồn bên ngoài. - Xay đá -
- Hỗn Hợp Mơ, Cà Rốt Và Bí Đỏ Hữu Cơ BioItalia (120g) là loại sinh tố trái cây giàu Vitamin với thành phần 100% Organic. - Hỗn hợp sinh tố trái cây BioItalia hoàn toàn
Máy xay sinh tố công nghiệp Uniblend One Touch cảm ứng mới ra mắt với công suất 1680W; bảng điều khiển hiện đại với màn hình LCD cùng chế độ hẹn giờ từ 20-60s phù
Máy xay sinh tố cầm tay Meet Juice cao cấp thông minh tiện dụng Máy xay sinh tố là một thiết bị không thể thiếu cho mỗi gia đình. Nó giúp người dùng xay, ép
Máy xay sinh tố Lock&Lock 600ml Personal Blender EJM436 - Hàng chính hãng, thao tác 1 chạm, lưỡi xay bén - JoyMall - Kích thước (W x H x D): 105.2 x 105.2 x 293
Máy xay sinh tố Lock&Lock 600ml Personal Blender màu xanh mint EJM436MIT - Hàng chính hãng, thao tác 1 chạm, lưỡi xay bén - JoyMall - Kích thước (W x H x D): 105.2 x
Máy Xay Sinh Tố 3 Cối Nhựa Đa Năng Kipor KP-S305 - Màu Ngẫu Nhiên - Chính Hãng ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT - Máy hoạt động với 2 tốc độ, 1 nút nhồi - Lưỡi
Thiết kế hiện đại, nhỏ gọn Máy Xay Sinh Tố Lock&Lock EJM436 (250W - 600ml) sở hữu thiết kế hiện đại, nhỏ gọn, với đường kính máy chỉ ngang bằng một chiếc bình hoặc một chiếc
Máy xay sinh tố Lock&Lock 600ml Personal Blender màu trắng EJM436WHT - Hàng chính hãng, thao tác 1 chạm, lưỡi xay bén - JoyMall - Kích thước (W x H x D): 105.2 x 105.2
Hộp Mứt Trái Cây 6 vị được chọn ngẫu nhiên trong các vị mứt mà chúng tôi có: Dâu Tằm, Dâu Tây Bạc Hà, Xoài- Gừng, Cam Sành, Ổi- Sả, Chanh Dây - Đậu Khấu,
Hộp Mứt Trái Cây 4 vị 30g gồm: Chanh Dây - Đậu Khấu, Chuối- Socola, Đu Đủ, Dứa - Quế. Mứt trái cây cao cấp được chế biến theo công thức nấu mứt thủ công
Hộp Mứt Trái Cây 9 vị được chọn ngẫu nhiên trong các vị mứt mà chúng tôi có: Dâu Tằm, Dâu Tây Bạc Hà, Xoài- Gừng, Cam Sành, Ổi- Sả, Chanh Dây - Đậu Khấu,
Hộp Mứt Trái Cây 6 vị được chọn ngẫu nhiên trong các vị mứt mà chúng tôi có: Dâu Tằm, Dâu Tây Bạc Hà, Xoài- Gừng, Cam Sành, Ổi- Sả, Chanh Dây - Đậu Khấu,
- Thiết kế thanh lịch, hiện đại - Xay nhuyễn mịn mọi loại thực phẩm, kể cả xay đá, Xay trực tiếp trong bình mang đi - Dùng để chế biến sinh tố trái cây
S táo và quả lý chua đen hữu cơ Bioitalia (120g) Bạn tìm kiếm một loại sinh tố trái cây giàu Vitamin với thành phần 100% Organic Hỗn hợp táo và quả lý chua đen
Thông số kỹ thuật của Máy xay sinh tố JLPL@L JL-889: - Thương hiệu: JLPL@L. - Mã sản phẩm: JL-889 - Loại sản phẩm: Máy xay sinh tố,xay thịt,tôm,cua nhỏ,xay khô,xay hành,xay tỏi,ớt,thực phẩm,xay rau củ
MÔ TẢ SẢN PHẨM Máy xay sinh tố 3 cối LORENTE LT-2535 ►Mô tơ 100% chất liệu bằng đồng. ► Cối xay được làm bằng thủy tinh chịu lực, chống xước Lưỡi dao sắc bén,
TỔNG QUAN Máy xay sinh tố SUNHOUSE SHD5114 có thiết kế gọn nhẹ, dễ sử dụng. Sản phẩm gồm một cối xay hoa quả, rau củ mềm và một cối xay thực phẩm khô –
Máy xay sinh tố SUNHOUSE SHD5114 Máy xay sinh tố SUNHOUSE SHD5114 có thiết kế gọn nhẹ, dễ sử dụng. Sản phẩm gồm một cối xay hoa quả, rau củ mềm và một cối
Máy xay sinh tố SUNHOUSE SHD5114 có thiết kế gọn nhẹ, dễ sử dụng. Sản phẩm gồm một cối xay hoa quả, rau củ mềm và một cối xay thực phẩm khô – có thể
Máy xay sinh tố Sunhouse SHD5112 xanh - Hàng chính hãng Máy xay sinh tố SUNHOUSE SHD5112 có thiết kế gọn nhẹ, dễ sử dụng. Sản phẩm gồm một cối xay hoa quả, rau củ mềm
Máy xay sinh tố 3 cối SUNHOUSE SHD5582 ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT - Đa chức năng: xay hoa quả, xay nhuyễn thịt cá, rau củ quả khô… - Cối xay làm bằng thủy tinh siêu
MÁY XAY SINH TỐ ĐA NĂNG HAPPYTIME HTD5113 ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT - Cối xay lớn giúp việc pha chế rau củ quả, sinh tố, sữa thật dễ dàng - Cối xay nhỏ thuận tiện
Máy xay sinh tố SUNHOUSE SHD5112 có thiết kế gọn nhẹ, dễ sử dụng. Sản phẩm gồm một cối xay hoa quả, rau củ mềm và một cối xay thực phẩm khô – có thể sử
ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT Cối xay lớn giúp việc pha chế rau củ quả, sinh tố, sữa thật dễ dàng Cối xay nhỏ thuận tiện trong việc xay nhỏ các loại hạt, ngũ cốc Máy
MÁY XAY SINH TỐ HÚT CHÂN KHÔNG Nhằm đáp ứng nhu cầu cải thiện sức khỏe, làn da từ trái cây và rau củ quả tươi từ thiên nhiên mà vẫn giữ được Vitamin, Enzym,
MÁY XAY SINH TỐ HÚT CHÂN KHÔNG Nhằm đáp ứng nhu cầu cải thiện sức khỏe, làn da từ trái cây và rau củ quả tươi từ thiên nhiên mà vẫn giữ được Vitamin, Enzym,
Máy xay sinh tố chân không 2 cối hiệu Kuvings KV-200R với công suất mạnh 1.25 HP, 10 mức điều chỉnh tốc độ và dao xay 6 lưỡi 3 chiều làm cho nước sinh tố mịn
Máy xay sinh tố chân không 3 trong 1 hiệu Kuvings SV-400MB hoạt động liên tục 7 phút, gồm 1 cối xay, 1 bình lưu trữ chân không và cây khuấy thực phẩm với công suất
MÁY ÉP TRÁI CÂY BIOCHEF 666 Máy ép trái cây nguyên chất Biochef 666 là sản phẩm đầu tiên trong dòng máy ép chậm thế hệ mới của Biochef. Biochef 666 là máy ép trái
Máy xay sinh tố Hurom Mini BL-C01 - 250W - 600ml Máy xay sinh tố từ thương hiệu Hurom nổi tiếng Hurom Mini Blender BL-C01 với động cơ mạnh mẽ có thể đạt tới 20.000 vòng quay mỗi
Tên sản phẩm: Bột Sinh Tố Tổng Hợp Organic Smoothie Powder - Thành phần: Bột rau củ quả hữu cơ nguyên chất sấy lạnh, không chất bảo quản, không phụ gia. + Thành phần gói xanh :
Máy Xay Sinh Tố Morphy Richards MR9500 600ml Công Suất 300W - Hàng Nhập Khẩu Máy xay sinh tố Morphy Richards MR9500 sẽ làm nổi bật không gian bếp nhà bạn với thiết kế bắt mắt
Máy Xay Sinh Tố 2 Ly Cao Cấp Morphy Richards - Dung tích 600ml - Công suất 300W - Tốc độ xay 24000 RPM - Hàng Nhập Khẩu Máy xay sinh tố Morphy
LỢI ÍCH CỦA VIỆC NGÂM BỒNKhi muốn thư giãn sau ngày dài mệt mỏi, ngâm mình trong bồn nước nóng là lựa chọn được nhiều phụ nữ trên thế giới ưa chuộng. Các nghiên cứu
Lợi ích sản phẩm RESERVEThực phẩm chức năng RESERVE có các điểm mạnh so với những sản phẩm khác trên thị trường:hiệu quả. Cụ thể là:Hỗ trợ tốt cho việc giảm cân, làm chậm quá