✨Sách - Sống Khỏe Từ A Đến Z - Sinh Hoạt Điều Đồ - Y Học Sức Khỏe - NXB Trẻ

Tác giả: TS. Trịnh Vạn Ngữ Họa sĩ minh họa: Đặng Hồng Quân - Tuy Hiên Khổ sách: 14x20cm Số trang: 68 Trọng lượng: 85g Giá bán: 40,000 VNĐ ISBN: 978-6-1-268-0 | Barcode: 89349742532...

Tác giả: TS. Trịnh Vạn Ngữ

Họa sĩ minh họa: Đặng Hồng Quân - Tuy Hiên

Khổ sách: 14x20cm

Số trang: 68

Trọng lượng: 85g

Giá bán: 40,000 VNĐ

ISBN: 978-6-1-268-0 | Barcode: 89349742532

In lần thứ 1 năm 2025

Nhà xuất bản Trẻ

Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:

“Cuốn sách cung cấp kiến thức uy tín và đáng tin cậy về công thức sống lành mạnh theo đồng hồ sinh học cho mọi đối tượng, từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi.”

Cuộc sống hiện đại với nhịp sống hối hả và căng thẳng dường như đã khiến chúng ta quên đi những quy luật tự nhiên vốn có của cơ thể. Trong khi chúng ta chạy đua với thời gian, chăm lo cho những công việc, gia đình và các mối quan hệ, chúng ta thường xuyên bỏ qua một yếu tố quan trọng: đồng hồ sinh học của chính mình.

Cuốn sách này sẽ cùng bạn khám phá những nguyên lý của sinh hoạt điều độ, từ việc thiết lập thói quen ăn uống hợp lý, giấc ngủ sâu và phục hồi, đến việc luyện tập thể dục đều đặn. Mỗi mục trong sách sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cơ bản về cách thức hoạt động của cơ thể theo đồng hồ sinh học, giúp bạn nhận biết và điều chỉnh thói quen hằng ngày để sống khỏe mạnh hơn.

Hãy cùng nhau mở ra một hành trình mới, nơi mà sức khỏe và hạnh phúc không chỉ là những mục tiêu xa vời mà trở thành những giá trị sống hiện hữu bạn nhé.

Bộ sách “Sống khỏe từ A đến Z” thuộc tủ sách “Y học – Sức khỏe” của NXB Trẻ cung cấp các bí quyết chăm sóc sức khỏe thể chất lẫn tinh thần cho cả người lớn và trẻ em, cũng như các trường hợp cần chăm sóc đặc biệt. Đồng thời cung cấp kiến thức phục hồi sức khỏe cho người bệnh. Nội dung sách dễ nhớ dễ áp dụng, phù hợp làm sách trong tủ sách cần có của mọi gia đình.

Các tựa trong bộ sách:

  • “Chăm sóc răng miệng”

  • “Luyện tập thể dục”

  • “Sinh hoạt điều độ”

  • “Thực phẩm chức năng”

👁️ 330 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
VNĐ: 40,000
Tác giả: TS. Trịnh Vạn Ngữ Họa sĩ minh họa: Đặng Hồng Quân - Tuy Hiên Khổ sách: 14x20cm Số trang: 68 Trọng lượng: 85g Giá bán: 40,000 VNĐ ISBN: 978-6-1-268-0 | Barcode: 89349742532 In
Tác giả: TS. Trịnh Vạn Ngữ Họa sĩ minh họa: Đặng Hồng Quân - Tuy Hiên Khổ sách: 14x20cm Số trang: 68 Trọng lượng: 85g Giá bán: 40,000 VNĐ ISBN: 978-6-1-268-0 | Barcode: 89349742532 In
Tác giả: Nhiều Tác Giả Họa sĩ minh họa: Cao Văn Tuấn Khổ sách: 14x20cm Số trang: 88 Trọng lượng: 1g Giá bán: 43,000 VNĐ ISBN: 978-6-1-268-7 | Barcode: 89349742327 NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ
Tác giả: Thạc sĩ - Dược sĩ Nguyễn Thị Thanh Mỹ Họa sĩ minh họa: Nhân Tài Trương Khổ sách: 14x20cm Số trang: 1 Trọng lượng: 118g Giá bán: 50,000 VNĐ ISBN: 978-6-1-268-3 | Barcode:
Tác giả: . Trần Minh Cường & . Nguyễn Phan Thế Huy Họa sĩ minh họa: Nhân Tài Trương Khổ sách: 14x20cm Số trang: 120 Trọng lượng: 133g Giá bán: 55,000 VNĐ ISBN: 978-6-1-268-6 |
Cuốn sách cung cấp kiến thức uy tín và đáng tin cậy về công thức sống lành mạnh theo đồng hồ sinh học cho mọi đối tượng, từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi.” Cuộc
“Cuốn sách cung cấp kiến thức uy tín và đáng tin cậy về khoa học vận động gắn liền với sức khỏe đời sống cho mọi đối tượng, từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi.”
“Cuốn sách cung cấp kiến thức uy tín và đáng tin cậy về thực phẩm chức năng cho mọi đối tượng, từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi.” Thực phẩm chức năng đã trở thành
Cuốn sách cung cấp kiến thức uy tín và đáng tin cậy về chăm sóc răng miệng cho mọi đối tượng, từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi.” Chăm sóc răng miệng là một trong
[Thông báo mở Pre-Order] THẾ HỆ LO ÂU - THE ANXIOUS GENERATION  Ngành công nghệ không chỉ thay đổi cuộc sống của người lớn. Nó cũng bắt đầu thay đổi cuộc sống của trẻ em. Nhiều phụ huynh cảm thấy nhẹ nhõm khi thấy một chiếc điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng có thể thu hút sự chú ý của bọn trẻ và khiến chúng yên lặng vài giờ. Nhưng điều này có an toàn không?  Trong cuốn sách THẾ HỆ LO ÂU, nhà tâm lý học xã hội Jonathan Haidt lập luận rằng sự suy giảm các hoạt động chơi tự do trong thời thơ ấu và sự gia tăng việc sử dụng điện thoại thông minh ở thanh thiếu niên chính là hai nguyên nhân chính gây ra căng thẳng tâm lý ngày càng tăng ở giới trẻ, đặc biệt ảnh hưởng đến Thế hệ Z (những người sinh năm 1995 trở về sau).  Khi các bạn trẻ dần từ bỏ điện thoại bấm nút để chuyển sang điện thoại thông minh với các ứng dụng mạng xã hội, thời gian trực tuyến tăng mạnh, trong khi thời gian giao tiếp trực tiếp với bạn bè và gia đình giảm đáng kể – và sức khỏe tâm th.ầ.n cũng suy giảm theo. Trong THẾ HỆ ÂU LO, nhà tâm lý học xã hội Jonathan Haidt trình bày sự thật về đại dịch bệnh tâ.m th.ần ở thanh thiếu niên với những điều thú vị như:  Công nghệ và tác động lên nhận thức trẻ em: Gen Z là thế hệ đầu tiên trải qua tuổi thơ và tuổi dậy thì với một chiếc điện thoại thông minh trong túi. Điều này không chỉ làm thay đổi cách trẻ tiếp cận thông tin mà còn khiến chúng chịu áp lực khổng lồ để duy trì hình ảnh trực tuyến và tìm kiếm sự chấp nhận từ xã hội. Hệ quả xã hội và tâm lý: Nghiên cứu cho thấy trẻ em ngày nay ít tham gia các hoạt động xã hội cần thiết cho sự phát triển, thay vào đó dành hàng giờ cho mạng xã hội. Kết quả là sự gia tăng các rối loạn lo â.u, trầ.m c*m, và cảm giác cô lập. Giải pháp từ tác giả: Cuốn sách đề xuất bốn phương pháp thiết thực để xây dựng một tuổi thơ lành mạnh hơn trong thời đại công nghệ, từ cách giảm thời gian sử dụng thiết bị đến việc thúc đẩy các hoạt động xã hội trực tiếp. Vì sao bạn nên đọc cuốn sách này? - Giá trị nghiên cứu vững chắc, dựa trên dữ liệu tâm lý và sinh học, cung cấp những thông tin xác thực và dễ hiểu. - Tính ứng dụng cao: Các giải pháp không chỉ dành cho phụ huynh mà còn có thể áp dụng cho giáo viên, nhà quản lý, và những người quan tâm đến sự phát triển của thế hệ trẻ. Cuốn sách này không chỉ dành cho các bậc phụ huynh, giáo viên và những người quan tâm, chăm sóc trẻ em. Nó còn dành cho những người muốn hiểu được quá trình tái thiết lập các mối quan hệ và nhận thức của con người.  Về tác giả: Jonathan Haidt là Giáo sư Thomas Cooley về Lãnh đạo Đạo đức tại Trường Kinh doanh Stern của Đại học New York. Nghiên cứu của ông tập trung vào đạo đức - nền tảng cảm xúc, các biến thể văn hóa và quá trình phát triển của nó. *** (No1 New York Times Bestseller) THẾ HỆ LO ÂU - THE ANXIOUS GENERATION Tác giả: Jonathan Haidt  Dịch giả: Mokona Nhà phát hành: 1980 Books Nhà xuất bản: NXB Công Thương
Hãy cùng khám phá những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của dầu, cùi, sữa và nước dừa. Trong cuốn sách này, bạn sẽ tìm hiểu lý do tại sao dầu dừa được coi là
Combo 3 cuốn sách: Chân Trần Chí Thép (Tái Bản 2019) +Điệp Viên Hoàn Hảo X6 (Tái Bản 2019) + Một Người Việt Trầm Lặng ------------   1. Chân Trần Chí Thép (Tái Bản 2019)
1. Chân Trần Chí Thép (Tái Bản 2019) Tác giả James G. Zumwalt xuất thân trong một gia đình có truyền thống binh nghiệp. Cha ông là Đô đốc Elmo R. Zumwalt, Tư lệnh Hải
Combo 3 cuốn sách: Chân Trần Chí Thép (Tái Bản 2019) +Điệp Viên Hoàn Hảo X6 (Tái Bản 2019) + Một Người Việt Trầm Lặng ------------   1. Chân Trần Chí Thép (Tái Bản 2019)
Combo 3 cuốn sách: Chân Trần Chí Thép (Tái Bản 2019) +Điệp Viên Hoàn Hảo X6 (Tái Bản 2019) + Một Người Việt Trầm Lặng ------------   1. Chân Trần Chí Thép (Tái Bản 2019)
    Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả ThS DS Nguyễn Thị Thanh Mỹ, Nhân Tài Trương NXB Trẻ Năm XB 2025 Trọng lượng (gr) 118 Kích Thước Bao Bì 20 x 14