✨Sách Khoa Học Của Thiền Định

Tác giả:Daniel Goleman, Richard J. Davidson

Ngày xuất bản: 2023

Kích thước:15 x 23 cm

NXB Tổng Hợp TPHCM

Số trang:436

Khoa Học Của Thiền Định

Khoa học đã chứng minh cách thức mà thiền định đã chuyển hóa thân tâm và định hình trí não như thế nào

“Khoa học của Thiền định” là cuốn sách phải đọc cho bất kỳ ai quan tâm đến tiềm năng của tâm trí con người. Cuốn sách tuyệt vời này được viết bởi Tiến sĩ Daniel Goleman (một trong những nhà khoa học tâm lý kiệt xuất nhất thế giới) và Tiến sĩ Tâm lý học Richard J. Davidson (được Tạp chí Time bình chọn là một trong 100 người có ảnh hưởng nhất trên thế giới).

“Khoa học của Thiền định” đề cập đến các lĩnh vực chuyên môn với một lượng kiến thức đồ sộ, bao gồm: Khoa học thần kinh, Khoa học nhận thức, Tâm lý học. Hai tác giả đã thâm nhập từng ngóc ngách của việc thực hành thiền, nhận xét rõ những ảnh hưởng tích cực và một số ảnh hưởng tiêu cực của nó. Bên cạnh đó, cuốn sách đã chỉ rõ phương pháp thực tập nào sẽ dẫn đến lợi ích cho lĩnh vực nào của thân tâm, chứ không rao giảng chung chung theo cảm tính. Từ nền tảng khoa học thần kinh được đào tạo cũng như dành gần 50 năm đích thân học hỏi và thực hành thiền định, hai tác giả đã mang đến cái nhìn khách quan của ngành khoa học về thiền định. Người thực hành thiền có khả năng làm sinh khởi các tố chất nội tâm tích cực và thay đổi được công năng hoạt động của hệ thần kinh và định hình nên bộ não. Nếu thực hành đúng cách chúng ta có thể thành công trong việc “huấn luyện tâm, định hình não”, và còn thay đổi trạng thái nội tâm của mình, bất kể đó là những người mới bước vào con đường thực hành thiền định hoặc đã trở thành các chuyên gia.

Nếu ai tiếp tục thực hành thiền giữa những bề bộn cuộc sống, người ấy có khả năng thay đổi ít nhiều về trạng thái đời sống của họ. Nội tâm của họ sẽ được chuyển hóa với những phẩm chất tích cực hơn.

Thông qua tác phẩm này, người đọc có thể trả lời được câu hỏi “Việc thực hành thiền rốt cuộc mang lại lợi ích gì cho thân tâm?” Đầy hấp dẫn và dựa trên những nghiên cứu mới nhất, đây là một trong những cuốn sách hiếm hoi có khả năng thay đổi cuộc sống của chúng ta ở mức độ sâu sắc nhất.

Những Lời khen ngợi dành cho cuốn sách Khoa Học Của Thiền Định

“Bản song ca tinh tế, tuyệt diệu giữa một tác giả khoa học thực tế và nhà khoa học thần kinh tiên phong, cho thấy việc rèn luyện tâm trí có thể thay đổi bộ não và ý thức về bản ngã của chúng ta như thế nào, truyền cảm hứng để mang đến cảm giác hạnh phúc, có ý nghĩa và kết nối hơn trong thế giới của chúng ta. Hoan hô!” - DANIEL J. SIEGEL; Tiến sĩ Y khoa, tác giả của cuốn sách bán chạy nhất Thời báo New York, Mind and Brainstorm

“Đây là một cuốn sách có thể thật sự thay đổi cuộc sống của bạn. Daniel Goleman và Richard Davidson không chỉ cho ta thấy sức mạnh của thiền định, mà còn chỉ ra cách thực hành thông minh nhất nhằm mang lại lợi ích tối ưu. Khoa học của Thiền định là tấm bản đồ hướng dẫn bạn tìm đến một cuộc sống tỉnh thức, trắc ẩn và trọn vẹn hơn - có ai mà không muốn những điều đó?” - ARIANNA HUFFINGTON; Tác giả của cuốn sách bán chạy nhất Thời báo New York, The Sleep Revolution

“Đây là một thông điệp vừa mạnh mẽ vừa vui tươi. Daniel Goleman và Richard Davidson tiết lộ những nghiên cứu khoa học đột phá cho thấy việc thực hành mindfulness và lòng trắc ẩn có thể giúp ích cho mỗi cá nhân chúng ta và cho toàn bộ hành tinh này như thế nào. Một trong những cuốn sách thú vị nhất mà tôi từng đọc!” - CHADE-MENG TAN; Tác giả của những cuốn sách bán chạy nhất Thời báo New York, Joy on Demand and Search Inside Yourself

“Trong cuốn sách hấp dẫn và được nghiên cứu kỹ lưỡng này, Goleman và Davidson giúp chúng ta hệ thống lại những tuyên bố hiện đang được đưa ra về lợi ích của thiền định. Dựa trên kinh nghiệm thực hành thiền lâu năm của bản thân và số lượng nghiên cứu khoa học đang không ngừng tăng lên, Khoa học của Thiền Định tạo ra một nền tảng mới cho việc soi sáng sức mạnh của thiền định trong việc chuyển hóa cuộc sống của chúng ta.” - JOSEPH GOLDSTEIN; Tác giả của cuốn sách A Pratical Guide to Awakening

“Một trong những nhà khoa học tâm lý kiệt xuất nhất thế giới và một trong những tác giả khoa học tài năng nhất đã cùng viết một cuốn sách tuyệt vời về khoa học của thiền định. Được nghiên cứu một cách rất kỹ lưỡng và trình bày một cách rất rõ ràng, Khoa học của Thiền định là cuốn sách phải đọc cho bất kỳ ai quan tâm đến tiềm năng của tâm trí con người.” -  DANIEL GILBERT; Tiến sĩ, tác giả của cuốn sách bán chạy nhất Thời báo New York, Stumbling on Happiness

“Là sự cộng tác tuyệt với giữa hai nhà tiên phong xuất sắc và can đảm, Khoa học của Thiền định chia sẻ cơ sở khoa học và những câu chuyện thực tế về tác động to lớn của thiền định đối với việc thay đổi tâm trí con người.” -  BILL GEORGE; Giáo sư Trường Kinh Doanh Harvard, và là tác giả của cuốn sách Chính Bắc