✨Khung tập đi Lucass W9

Hướng dẫn cách tập với Khung tập đi Lucass W9:Nếu bạn vừa mới trải qua một cuộc phẫu thuật khớp háng hay thay khớp gối thì việc di chuyển của bạn chắc chắn sẽ rất khó khăn và đau , vì vậy việc bạn nên sử dụng một chiếc khung tập đi là hoàn toàn hợp lí.Bước 1: Đặt khunglên phía trước, cách bạn một bước đi và đảm bảo các chân của khung đều được tiếp đấtBước 2: Dùng hai tay nắm chặt lấy khung, rồi lấy khung làm điểm tựa, từ từ bước chân để di chuyển người vào khung. Khi bước, đầu tiên gót chân của bạn chạm đất trước, sau đó cả bàn chân và cuối cùng là các ngón chân, nâng đầu ngón chân lênBước 3: Đi từng bước nhỏ, chậm rãiBạn muốn ngồi lên khung ngồi thì bạn nên dịch chuyển người ra phía sau, đến khi chân của bạn chạm đất thì mới ngồi xuống từ từ. Khi bạn muốn đứng lên thì một tay cầm lấy khung, dùng chân không đau của bạn và lựa tay đẩy người cao lên.Lưu ý khi sử dụng:Không bao giờ sử dụng cầu thang bộ hoặc cầu thang cuốn khi đi bằng khung tập điPhần cao nhất của khung (đoạn tay cầm) thường ngang bằng với nếp gấp cổ tay khi bạn đứng thẳng người.Không được vội vàng khi bắt đầu bước đi với khung. Hãy luyện tậpnhẹ nhàng, khi sức khỏe và sức chịu đựng của bạn trở nên tốt hơn, dần dần có thể tỳ trọng lượng nhiều hơn lên đôi chân của bạn