Nếu bạn ăn xoài một cách có chừng mực trong một chế độ ăn uống khoa học, nó có thể là một phần của chế độ dinh dưỡng lành mạnh mà không gây tăng cân. Xoài có chứa một lượng nhất định đường tự nhiên và calo, nhưng nó không phải là thực phẩm gây tăng cân nếu bạn ăn một cách có kiểm soát. Xoài chứa nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có vitamin C, vitamin A, kali và chất chống oxy hóa.
Nếu bạn ăn xoài một cách có chừng mực trong một chế độ ăn cân đối, nó có thể là một phần của chế độ dinh dưỡng lành mạnh mà không gây tăng cân. Tuy nhiên, như với bất kỳ thực phẩm nào, bạn nên ăn một lượng vừa phải và ăn một cách cân đối là quan trọng.
Dưới đây là một số cách làm sinh tố xoài ngon mà bạn có thể tham khảo:Nguyên liệu:
Cách làm sinh tố xoài cam:
-
Xoài bạn mang đi rửa sạch với nước, sau đó gọt bỏ vỏ, phần thịt xoài cắt miếng
-
Cam rửa sạch, cắt đôi trái, vắt lấy nước và lọc bỏ sạch phần hạt
-
Cho xoài, nước cam vừa vắt, sữa tươi, sữa đặc và đá viên vào máy xay sinh tố
-
Xay nhuyễn hỗn hợp
-
Rót sinh tố ra ly trang trí và thưởng thức.Nguyên liệu:
-
1 trái xoài chín
-
3- 4 thìa sữa đặc - tùy khẩu vị
-
1 thìa đường
-
60ml sữa tươi
-
1/2 chén đá viên
Cách làm sinh tố xoài sữa đặc:
-
Xoài mang đi rửa sạch với nước, sau đó gọt bỏ vỏ, phần thịt xoài cắt miếng
-
Cho xoài, sữa tươi, sữa đặc, đường và đá viên vào máy xay sinh tố
-
Xay nhuyễn hỗn hợp
-
Rót sinh tố ra ly trang trí và thưởng thức.Nguyên liệu:
-
1 trái xoài
-
1/2 trái dứa ( thơm)
-
1 hũ sữa chua
-
50ml sữa tươi
-
1-2 thìa đường ( tùy ý)
Cách làm sinh tố xoài và dứa:
-
Rửa sạch xoài, cắt miếng nhỏ
-
Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt khúc
-
Cho dứa, xoài, đá viên, sữa chua, sữa tươi và đường vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp
-
Rót sinh tố ra ly, trang trí cho đẹp mắt
-
Thưởng thức.Nguyên liệu:
-
1 trái xoài
-
1 hũ sữa chua
-
2 thìa sữa đặc - tùy khẩu vị
-
200g sầu riêng
-
1/2 chén đá viên
Cách làm sinh tố xoài sầu riêng:
-
Xoài bạn mang đi rửa sạch với nước, sau đó gọt bỏ vỏ, phần thịt xoài cắt miếng
-
Sầu riêng tách bỏ lấy phần thịt, bỏ phần hạt
-
Cho xoài, sữa chua, sầu riêng, sữa đặc và đá viên vào máy xay sinh tố
-
Xay nhuyễn hỗn hợp
-
Rót sinh tố ra ly trang trí và thưởng thức.Nguyên liệu:
-
1 trái xoài
-
300g dưa hấu
-
50ml sữa tươi
-
1 hũ sữa chua
-
1/2 chén đá viên
Cách làm sinh tố xoài dưa hấu:
-
Xoài bạn mang đi rửa sạch với nước, sau đó gọt bỏ vỏ, phần thịt xoài cắt miếng
-
Dưa hấu rửa sạch, cắt lấy phần ruột đỏ
-
Cho xoài, dưa hấu, sữa chua, đá viên và sữa tươi vào máy xay sinh tố
-
Xay nhuyễn hỗn hợp
-
Rót sinh tố ra ly, trang trí cho đẹp mắt, thưởng thức.Nguyên liệu:
-
1 trái xoài xanh ( chọn quả già)
-
1- 2 thìa sữa đặc - tùy khẩu vị
-
1/2 chén đá viên
-
120ml sữa tươi
Cách làm sinh tố xoài xanh:
-
Xoài bạn mang đi rửa sạch với nước, sau đó gọt phần thịt để riêng, cắt miếng nhỏ
-
Cho xoài, sữa tươi, sữa đặc và đá viên vào máy xay sinh tố
-
Xay nhuyễn hỗn hợp
-
Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.Nguyên liệu:
-
1 trái xoài chín
-
2 trái chuối
-
50ml sữa tươi
-
50ml sữa chua
-
3g hương vani (nếu thích)
-
1/2 chén đá viên
Cách làm sinh tố xoài chuối:
-
Xoài bạn mang đi rửa sạch với nước, sau đó gọt bỏ vỏ, phần thịt xoài cắt miếng
-
Chuối lột vỏ, cắt khoanh
-
Cho xoài, chuối, vani, sữa chua, đá viên và sữa tươi vào máy xay sinh tố
-
Xay nhuyễn hỗn hợp
-
Rót sinh tố ra ly, thưởng thức.Nguyên liệu:
-
1 trái xoài chín
-
1 trái bơ
-
50ml sữa tươi
-
30ml sữa đặc
-
1-2 thìa đường
-
1/2 chén đá viên
Cách làm sinh tố xoài bơ:
-
Xoài bạn mang đi rửa sạch với nước, sau đó gọt bỏ vỏ, phần thịt xoài cắt miếng
-
Bơ rửa sạch, lột bỏ vỏ ngoài và hạt, lấy phần thịt
-
Cho xoài, bơ, sữa tươi, sữa đặc, đường và đá viên vào máy xay sinh tố
-
Xay nhuyễn hỗn hợp
-
Rót sinh tố ra ly trang trí và thưởng thức.Nguyên liệu:
-
1 trái xoài
-
1 hũ sữa chua
-
2 thìa mật ong nguyên chất hoặc sữa đặc - tùy khẩu vị
-
60ml sữa tươi
-
1/2 chén đá viên
Cách làm sinh tố xoài sữa chua:
-
Xoài bạn mang đi rửa sạch với nước, sau đó gọt bỏ vỏ, phần thịt xoài cắt miếng
-
Cho xoài, sữa chua, sữa tươi, sữa đặc và đá viên vào máy xay sinh tố
-
Xay nhuyễn hỗn hợp
-
Rót sinh tố ra ly và thưởng thức.Nguyên liệu:
-
1 trái xoài chín
-
1 hũ sữa chua
-
2 thìa sữa đặc - tùy khẩu vị
-
9- 10 trái dây tây
-
1/2 chén đá viên
Cách làm sinh tố xoài dâu tây:
- Xoài bạn mang đi rửa sạch với nước, sau đó gọt bỏ vỏ, phần thịt xoài cắt miếng
- Dâu tây rửa sạch, ngâm với nước có pha muối loãng khoảng 5 phút, vớt ra, bỏ phần cuống, cắt trái dâu tây thành 2 phần
- Cho xoài, sữa chua, dâu tây, sữa đặc và đá viên vào máy xay sinh tố
- Xay nhuyễn hỗn hợp
- Rót sinh tố ra ly trang trí cho đẹp mắt và thưởng thức.
👁️
0 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/490f14317c60_d1
Nếu bạn ăn xoài một cách có chừng mực trong một chế độ ăn uống khoa học, nó có thể là một phần của chế độ dinh dưỡng lành mạnh mà không gây tăng cân.
Smoothie cải kale là một loại thức uống cực kỳ bổ dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe. Cải kale, một loại rau xanh giàu chất dinh dưỡng, có nhiều vitamin, khoáng chất và chất
Bưởi là loại trái cây bổ dưỡng vừa là nguyên liệu chế biến món ăn hấp dẫn như mứt vỏ bưởi, gỏi bưởi, chè bưởi...Bưởi có nhiều tác dụng đối với sức khỏe và có
Xoài không chỉ là món ăn yêu thích của nhiều người mà còn là một nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào cho cơ thể. Dưới đây là chi tiết về các lợi ích sức
Bánh Xoài sấy dẻo được làm từ Xoài Cát chu – một loại trái cây đặc sản của Đồng Tháp được áp dụng công nghệ sấy lạnh, kỹ thuật sấy tiên tiến. Bánh Xoài có
Bánh Xoài sấy dẻo được làm từ Xoài Cát chu – một loại trái cây đặc sản của Đồng Tháp được áp dụng công nghệ sấy lạnh, kỹ thuật sấy tiên tiến. Bánh Xoài có
“Ngày Hội bánh dân gian từ Sen và Nông sản” là một sự kiện văn hóa đặc sắc được diễn ra vào Thứ Bảy và Chủ Nhật hàng tuần, đến xuyên suốt Tết Nguyên Đán
Khô cá dứa là một đặc sản khô thơm ngon và giá trị, dưới đây là gợi ý để bạn chế biến món khô cá dứa hấp dẫn.Khô cá dứa là một món rất ngon,
Dứa quả Na Sang là một giống dứa đặc sản nổi tiếng của tỉnh Điện Biên, nổi bật với hương vị ngọt ngào, thanh mát và ít xơ. Quả dứa này có hình dáng trung
Dứa quả Na Sang là một giống dứa đặc sản nổi tiếng của tỉnh Điện Biên, nổi bật với hương vị ngọt ngào, thanh mát và ít xơ. Quả dứa này có hình dáng trung
Hạt sen là một món ăn bổ dưỡng, có vai trò quan trọng trong nền ẩm thực truyền thống của nhiều quốc gia, đặc biệt là ở các nước châu Á. Nhờ vào những giá
Hạt sen là một món ăn bổ dưỡng, có vai trò quan trọng trong nền ẩm thực truyền thống của nhiều quốc gia, đặc biệt là ở các nước châu Á. Nhờ vào những giá
Hạt sen là một món ăn bổ dưỡng, có vai trò quan trọng trong nền ẩm thực truyền thống của nhiều quốc gia, đặc biệt là ở các nước châu Á. Nhờ vào những giá
Xoài là một loại trái cây được rất nhiều người ưa chuộng, xoài xanh hay xoài chín đều chế biến nhiều món ăn vặt hấp dẫn.Xoài là một trong những loại trái cây vùng nhiệt
Gỏi xoài khô cá sặc là một món ăn tuyệt vời, với vị thơm béo từ cá sặc, cùng vì chua ngọt từ xoài, hòa quyện với nhau tạo nên một hương vị thơm ngon
Gọi đọt choai kết hợp cùng khô cá lóc và tôm mang lại một món ăn thơm ngon, với hương vị độc đáo và kích thích vị giác.Rau choại là một loại rau mọc tự
Gọi đọt choai kết hợp cùng khô cá lóc và tôm mang lại một món ăn thơm ngon, với hương vị độc đáo và kích thích vị giác.Rau choại là một loại rau mọc tự
Salad bưởi là một món ăn tuyệt vời không chỉ ngon, giàu dinh dưỡng mà nó còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Tất nhiên, bạn vẫn cần phải kết hợp nó cùng chế độ
Cá lòng tong là một loại cá nhỏ, ăn rất ngon và được chế biến nhiều món ăn ngon, trong đó có món cá lòng tong chiên bột. Bài viết này 1shop.vn sẽ giúp bạn
Cải kale (cải xoăn) là loại rau cải có nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại chứa ít calo, trong 100g cải kale có khoảng 50 calo, nên nó giúp bạn giảm cân rất tốt.Trong 67g
Cải kale (cải xoăn) là loại rau cải có nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại chứa ít calo, trong 100g cải kale có khoảng 50 calo, nên nó giúp bạn giảm cân rất tốt.Trong 67g
**Tết Nguyên Đán** (còn gọi là **Tết Cả**, **Tết Ta**, **Tết Âm lịch**, **Tết Cổ truyền**, **Tết Á Đông** hay đơn giản là **Tết**) là dịp lễ đầu năm mới theo âm lịch của Việt
Xoài sấy Nam Huy là sản phẩm an toàn và hoàn toàn không sử dụng hóa chất và phụ gia thực phẩm. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền sấy hiện đại, miếng xoài
Xoài là một loại quả có nguồn gốc từẤnĐộ, sauđóđược cả thế giới yêu thích vì mùi thơm ngọt và vị thanh rất ngon, giàu giá trị dinh dưỡng. Người ta sử dụng xoài trong
Sản phẩm xoài sấy dẻo của công ty TNHH Công nghệ thực phẩm Việt Đức từ Đồng Tháp là một sự lựa chọn tuyệt vời. Nếu như thưởng thức quả xoài chín ngọt thanh, tươi
Bột cải kale ( bột cải xoăn) là một sản phẩm được làm từ cải xoăn tươi được sấy bằng công nghệ sấy lạnh hiện đại và xay nhuyễn thành dạng bột.Bột cải xoăn là
Bột cải kale ( bột cải xoăn) là một sản phẩm được làm từ cải xoăn tươi được sấy bằng công nghệ sấy lạnh hiện đại và xay nhuyễn thành dạng bột.Bột cải xoăn là
Khô cá chạch là một sản phẩm được làm từ cá chạch tươi. Quy trình làm cá chạch khô khá đơn giản, đầu tiên cần sơ chế sạch cá chạch, sau đó tẩm ướp gia
Khô cá chạch là một sản phẩm được làm từ cá chạch tươi. Quy trình làm cá chạch khô khá đơn giản, đầu tiên cần sơ chế sạch cá chạch, sau đó tẩm ướp gia
Xoài cát: Là giống xoài trái có kích thước tương đối to, thịt chắc và mọng nước, khi ăn sẽ cảm nhận được sự ngọt dịu cùng với một chút vị chua. Vỏ căng bóng
Ngọc Thiên Ân cơ sở hàng đầu trong lĩnh vực nuôi trồng và chế biến cá chạch lấu tại Việt Nam.Anh Nguyễn Chí Tâm sinh ra và lớn lên trên mảnh đất Sen Hồng, một
Ngọc Thiên Ân cơ sở hàng đầu trong lĩnh vực nuôi trồng và chế biến cá chạch lấu tại Việt Nam.Anh Nguyễn Chí Tâm sinh ra và lớn lên trên mảnh đất Sen Hồng, một
Ngọc Thiên Ân cơ sở hàng đầu trong lĩnh vực nuôi trồng và chế biến cá chạch lấu tại Việt Nam.Anh Nguyễn Chí Tâm sinh ra và lớn lên trên mảnh đất Sen Hồng, một
Tọa lạc ở nơi cách xa sự ồn ào và náo nhiệt của phố thị, Mango Bay là một khu nghỉ dưỡng bên cạnh bờ biển, giúp xua tan mọi sự căng thẳng và mang
Sữa hạt sen DothaLotus được làm từ 100% hạt sen tươi ngon vùng Đồng Tháp, không chất bảo quản. Với hương vị thơm ngon, thanh mát, sữa hạt sen giúp cải thiện giấc ngủ, tăng
Sữa hạt sen DothaLotus được làm từ 100% hạt sen tươi ngon vùng Đồng Tháp, không chất bảo quản. Với hương vị thơm ngon, thanh mát, sữa hạt sen giúp cải thiện giấc ngủ, tăng
Sữa hạt sen DothaLotus được làm từ 100% hạt sen tươi ngon vùng Đồng Tháp, không chất bảo quản. Với hương vị thơm ngon, thanh mát, sữa hạt sen giúp cải thiện giấc ngủ, tăng
Sữa hạt sen DothaLotus được làm từ 100% hạt sen tươi ngon vùng Đồng Tháp, không chất bảo quản. Với hương vị thơm ngon, thanh mát, sữa hạt sen giúp cải thiện giấc ngủ, tăng
Sữa hạt sen DothaLotus được làm từ 100% hạt sen tươi ngon vùng Đồng Tháp, không chất bảo quản. Với hương vị thơm ngon, thanh mát, sữa hạt sen giúp cải thiện giấc ngủ, tăng
Tọa lạc ở nơi cách xa sự ồn ào và náo nhiệt của phố thị, Mango Bay là một khu nghỉ dưỡng bên cạnh bờ biển, giúp xua tan mọi sự căng thẳng và mang
Tọa lạc ở nơi cách xa sự ồn ào và náo nhiệt của phố thị, Mango Bay là một khu nghỉ dưỡng bên cạnh bờ biển, giúp xua tan mọi sự căng thẳng và mang
Vả trộn tôm thịt là một món ăn vô cùng độc đáo, được rất nhiều người yêu thích với hương vị thơm ngọt, vị ngọt béo từ tôm.Quả vả là một loại họ dâu tằm,
Vả trộn tôm thịt là một món ăn vô cùng độc đáo, được rất nhiều người yêu thích với hương vị thơm ngọt, vị ngọt béo từ tôm.Quả vả là một loại họ dâu tằm,
Mít là một trái cây chứa nhiều đường, mà lượng đường này có thể khiến bạn có cảm giác nóng nếu ăn quá nhiều.Theo Đông y, hoa quả được phân thành bốn loại: nóng, ấm,
Mít là một trái cây chứa nhiều đường, mà lượng đường này có thể khiến bạn có cảm giác nóng nếu ăn quá nhiều.Theo Đông y, hoa quả được phân thành bốn loại: nóng, ấm,
Xoài là một trong những loại cây ăn quả nhiệt đới quan trọng tại Việt Nam, nổi bật với hương vị ngọt thanh và mùi thơm đặc trưng. Cây xoài thích hợp với khí hậu
Xoài là một trong những loại cây ăn quả nhiệt đới quan trọng tại Việt Nam, nổi bật với hương vị ngọt thanh và mùi thơm đặc trưng. Cây xoài thích hợp với khí hậu
Xoài là một trong những loại cây ăn quả nhiệt đới quan trọng tại Việt Nam, nổi bật với hương vị ngọt thanh và mùi thơm đặc trưng. Cây xoài thích hợp với khí hậu
Xoài là một trong những loại cây ăn quả nhiệt đới quan trọng tại Việt Nam, nổi bật với hương vị ngọt thanh và mùi thơm đặc trưng. Cây xoài thích hợp với khí hậu
Trái cây miền Tây là nổi tiếng với sự đa dạng và hương vị thơm ngon, được trồng từ những vùng đất phù sa màu mỡ. Những loại trái cây nổi bật như xoài Cát