1 thìa cafe đường thốt nốt chỉ chứa 15- 20 calo, 100gram đường thốt nốt cung cấp gần 383 - 400 kcal. Nếu bạn ăn vưa đủ và đúng cách nó có thể hỗ trợ bạn giảm cân, còn nếu bạn ăn quá nhiều nó có thể gây tăng cân không mong muốn.Đường thốt nốt Trần Gia là một loại đường tự nhiên được chế biến từ nhựa hoa thốt nốt tươi nguyên chất, không sử dụng chất bảo quản, phẩm màu hay hương liệu nhân tạo.
Đường thốt nốt chứa bao nhiêu calo? Thì 1 muỗng cà phê đường thốt nốt (khoảng 5g) cung cấp khoảng 15 - 20 calo. Nếu tính số lượng lớn lơn thì nó tương đương:
- 1 muỗng canh đường thốt nốt (khoảng 15g) chưa 55 - 60 kcal
- 100 gram đường thốt nốt 383 - 400 kcal
Với gần khoảng 400 kcal/100g đường. Điều này có nghĩa, bạn cần sử dụng đúng liều lượng, không nên lạm dụng.Theo Redcliffelabs, trong một thìa cà phê đường thốt nốt cung cấp nhiều dưỡng chất như:
-
15- 16 calo
-
4- 5mg canxi
-
4g đường
-
2-3mg magie
-
10-15mg kali
-
1-2 mg natri
-
0,2-0,5mg sắt (tùy chất lượng của đường)
-
0,01-0,03mg manga
-
0,02-0,05mg kẽm
-
0,01-0,02mg đồng
-
5-15mg clorua
-
Vitamin thì có hàm lượng không đáng kể (như vitamin B).So với đường trắng thì đường thốt nốt có một số điểm KHÁC BIỆT nổi bật hơn như:Đường thốt nốt có lượng khoáng chất cao hơn 60 lần so với đường trắng. Với nhiều dưỡng chất như canxi, magie, sắt, kali... 1 thìa cafe đường thốt nốt chỉ chứa 15- 20 calo, tương tự như đường, nhưng có hàm lượng một số chất dinh dưỡng cao hơn. Trong khi đó, đường tinh luyện lại chủ yếu là sucrose gần như nguyên chất, không có khoáng chất.Đường thốt nốt chế biến từ nhựa hoa thốt nốt tươi nguyên chất, quy trình xử lý tối thiểu, cũng thực hiện theo phương pháp thủ công. Còn đường tinh luyện thì trải qua nhiều khâu xử lý, chế biến kỹ, tinh chế.Chỉ số đường huyết của hai loại đường này cũng khác nhau, trong khi đường thốt nốt chỉ nằm ở khoảng 50-65 GI ( theo Vinmec GI bằng 55 hoặc ít hơn, tức là GI thấp (tốt)). Khi sử dụng, nó sẽ khiến đường huyết tăng chậm hơn, no lâu hơn.
Đường tinh luyện thì GI khoảng 60-65 có thể làm đường huyết tăng nhanh, mới nạp vào cơ thể thì bạn thấy tràn đầy năng lượng nhưng nó nhanh cảm thấy đói trở lại.
👁️
5 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/C98dD15b970h9d2
1 thìa cafe đường thốt nốt chỉ chứa 15- 20 calo, 100gram đường thốt nốt cung cấp gần 383 - 400 kcal. Nếu bạn ăn vưa đủ và đúng cách nó có thể hỗ trợ
Đường thốt nốt là một loại chất tạo ngọt tự nhiên chứa nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng như nhiều thực phẩm khác, nếu sử dụng quá mức,
Đường thốt nốt là một loại chất tạo ngọt tự nhiên chứa nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng như nhiều thực phẩm khác, nếu sử dụng quá mức,
Đường thốt nốt là một trong những loại chất tạo ngọt được nhiều gia đình ưa chuộng sử dụng. Khác với đường tinh luyện thông thường có dạng tinh thể trắng và trong, đường thốt
Đường thốt nốt là một trong những loại chất tạo ngọt được nhiều gia đình ưa chuộng sử dụng. Khác với đường tinh luyện thông thường có dạng tinh thể trắng và trong, đường thốt
Không chỉ gây ấn tượng bởi hương vị ngọt thanh, mát lành từ cơm và nước thốt nốt, loại cây này còn được xem là “kho báu tự nhiên” của người miền Tây. Nhưng thốt
Chè bưởi là một loai chè ngon, được nhiều người yêu thích, 1 cốc chè bưởi (100g) chứa khoảng 400 calo, lượng calo này có thể thay đổi tùy vào người nấu và nguyên liệu
Bơ đậu phộng thì khá quen thuộc đối với nhiều người, tuy nhiên không ít người thắc mắc liệu nó có dùng cho người ăn chay được không?Bơ đậu phộng là một món ngon được
Sữa hạt có thể chứa calo khác nhau tùy thuộc vào loại hạt và các thành phần được thêm vào trong quá trình chế biến. Sữa hạt có thể chứa calo khác nhau tùy thuộc vào
Sữa hạt có thể chứa calo khác nhau tùy thuộc vào loại hạt và các thành phần được thêm vào trong quá trình chế biến. Sữa hạt có thể chứa calo khác nhau tùy thuộc vào
phải|Ảnh 3D phân tử [[Saccarose|đường mía]] nhỏ|Cây thốt nốt (loại cây có chứa đường và người ta có thể dùng chúng để làm ra đường). nhỏ|Đường (theo chiều kim đồng hồ từ trên cùng bên
Tắc chưng đường phèn là một món ăn vặt nhâm vi kích thích vị giác, ngoài ra nó còn giúp trị ho hiệu quả.Quả tắc là một loại trái cây có ít calo, nhưng lại chứa
Tắc chưng đường phèn là một món ăn vặt nhâm vi kích thích vị giác, ngoài ra nó còn giúp trị ho hiệu quả.Quả tắc là một loại trái cây có ít calo, nhưng lại chứa
Tắc chưng đường phèn là một món ăn vặt nhâm vi kích thích vị giác, ngoài ra nó còn giúp trị ho hiệu quả.Quả tắc là một loại trái cây có ít calo, nhưng lại chứa
Mướp đắng ( khổ qua) là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nó có vị đắng nên nếu ăn chưa quen nó có thể khiến bạn e ngại. Mướp
Mướp đắng ( khổ qua) là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nó có vị đắng nên nếu ăn chưa quen nó có thể khiến bạn e ngại. Mướp
Đậu phộng rang sả ớt kiểu Thái là món ăn ngon, hấp dẫn, với vị bùi bùi từ đậu phộng ( lạc), vị cay từ ớt cùng mùi thơm lừng từ sả, tạo nên sự
Lạp xưởng là một loại thực phẩm có nguồn gốc từ Trung Quốc, ngoài cái tên lạp xưởng thì nó còn có tên là lạp xường, hay lạp sườn.Như đã nói ở trên, lạp xưởng
Sữa hạt mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhờ hàm lượng chất xơ, vitamin, và khoáng chất cao. Sữa hạt mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhờ hàm lượng chất xơ, vitamin, và khoáng
Khô Cá Sặc Rằn Một Nắng Kỳ Như (Khô lạc), Loại 1 từ 1 – 6 con/kg, Túi 500g. Đặc sản Hậu Giang là sản phẩm của Hợp tác xã Kỳ Như. Nguyên liệu: Nuôi
Khô Cá Sặc Rằn Một Nắng Kỳ Như (Khô lạc), Loại 1 từ 1 – 6 con/kg, Túi 500g. Đặc sản Hậu Giang là sản phẩm của Hợp tác xã Kỳ Như. Nguyên liệu: Nuôi
Khô Cá Sặc Rằn Một Nắng Kỳ Như (Khô lạc), Loại 3 từ 3 – 12 con/kg, Túi 500g. Đặc sản Hậu Giang là sản phẩm của Hợp tác xã Kỳ Như. Nguyên liệu: Nuôi
Khô Cá Sặc Rằn Một Nắng Kỳ Như (Khô lạc), Loại 1 từ 1 – 6 con/kg, Túi 500g. Đặc sản Hậu Giang là sản phẩm của Hợp tác xã Kỳ Như. Nguyên liệu: Nuôi