Yến sào chưng sữa tươi là một món ăn bổ dưỡng, kết hợp giữa yến sào và sữa tươi.Yến sào chưng sữa tươi mang đến nhiều lợi ích không ngờ, dưới đây là một số công dụng nổi bật của yến sào chưng sữa tươi:Trong yến sào có nhiều chất dinh dưỡng như threonine (hỗ trợ hình thành collagen và elastin), sắt, protein, canxi, vitamin E, vitamin C, vitamin B. vitamin A, vitamin D...là những dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong.
Khi sử dụng yến sào chưng sữa tươi cung cấp cho cơ thể nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E, giúp dưỡng ẩm da, làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da tràn đầy sức sống và khỏe mạnh.
Yến sào chứa nhiều protein, acid amin, vitamin C, vitamin E và các nguyên tố vi lượng có lợi cho da, như threonine, aspatic acid, proline, …. Những chất này giúp tăng trưởng biểu bì, tái tạo da hư tổn, làm chậm quá trình lão hóa, giảm tàn nhang, mờ thâm, sáng da và cấp ẩm cho da.
Vì vậy, yến chưng sữa tươi là một món ăn hỗ trợ làn da khỏe mạnh hơn, đàn hồi hơn, mịn màng hơn.Yến sào chưng sữa tươi là một món ăn dành cho những ai muốn giảm cân, món ăn này có hàm lượng protein dồi dào, nhưng lại có hàm lượng calo thấp, ngoài ra nó còn có chứa vitamin D và canxi những chất này hỗ trợ chuyển hóa chất béo và thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể, nhờ vậy giúp đốt cháy mỡ thừa từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Bên cạnh đó, yến sào chưng sữa tươi khi bạn ăn vào sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn, hạn chế nạp thêm đồ ăn vào cơ thể điều này cũng có lợi cho quá trình giảm cân của bạn.Yến sào chưng sữa tươi là một món ăn mang đến tác dụng tích cực đối với sức khỏe, nó giúp nâng cao sức khỏe, đặc biệt giúp cải thiện sinh lý ở nam giới..Món ăn yến sào chưng sữa tươi có hàm lượng protein cao, khi bổ sung nó cũng hỗ trợ cho quá trinh tăng trưởng và phát triển ở trẻ em về trí tuệ lẫn thể chất.Sữa tươi có hàm lượng omega 3 cao, nó là một chất béo có lợi với sức khỏe, hỗ trợ cải thiện sức khỏe toàn diện. Vì vậy, mỗi ngày bổ sung 3 ly sữa tươi hoặc dùng yến sào chưng cùng sữa tươi có thể giúp giảm khoảng 18% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.Yến sào và sữa tươi đều là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, việc kết hợp yến sao chưng sữa tươi bổ sung cho cơ thể nguồn dưỡng chất cần thiết, nó còn giúp cải thiện tiêu hóa giúp cơ thể hấp thu tốt hơn giúp giảm các tình trạng như táo bón, đầy hơi...Trong yến sào chứa hàm lượng phenylalanine và canxi dồi dào, nó có tác dụng quan trọng trong việc giúp khung xương khỏe mạnh. Nhờ vậy ăn yến sào cũng hỗ trợ các vấn đề về xương khớp như viêm khớp, loãng xương...
Không những vậy, yến sào còn có glucosamine có công dụng phục hồi tổn thương và tái tạo ở sụn, giúp xương khớp hoạt động trơn tru.
Việc cung cấp yến sào chưng với sữa tươi hỗ trợ ngừa thoái hóa xương do viêm khớp và loãng xương.Dưới đây là cách chưng yến với sữa tươi đơn giản và bổ dưỡng:Nguyên liệu:
- 5g yến sào
- Sữa tươi không đường
- Táo đỏ
- 3 quả trứng gà
Các bước thực hiện:
- Cho yến vào tô sạch, đổ nước vào và ngâm 20-30 phút, chờ cho yến nở ra rồi làm sạch các tạp chất và lông, sau đó rửa sạch với nước rồi để ráo
- Đập 3 quả trứng gà vào thố chưng, khuấy đều, sau đó cho sữa tươi không đường vào và khuấy nhẹ, bạn dùng một tấm vải sạch đổ hỗn hợp này qua để lọc sạch chất cặn bẩn
- Cho yến vào cùng, sau đó cho lên nồi chưng cách thủy khoảng 30 phút
- Khi yến gần chín thì cho táo đỏ vào cùng chưng thêm 5 phút thì tắt bếp
- Cho yến ra và thưởng thức
Bạn nên ăn yến khi còn nóng để tránh bị tanh khó ăn nhé.Nguyên liệu:
- Yến sào sạch lông hoặc yến sào thô hoặc yến sào tươi
- Sữa tươi không đường
- Đường phèn ( có thể không thêm nếu bạn không thích ngọt)
Cách thực hiện:
- Nếu bạn sử dụng yến thô thì cần ngâm yến trong nước khoảng 30- 45 phút, chờ yến nở, sau đó dùng nhíp làm sạch tạp chất và lông, sau đó rửa sạch với nước. Đối với yến tươi thì có thể sử dụng ngay, còn đối với yến sạch lông thì mang ngâm 15 phút chờ yến nở thì rửa sạch và để ráo.
- Cho yến sào và đường phèn vào thố chưng, tiếp tục cho phần sữa tươi không đường vào chén đổ ngập phần yến và đường
- Cho yến vào chưng cách thủy 20- 30 phút, tùy vào loại yến bạn có thể điều chỉnh thời gian chưng, kiểm tra độ nở của yến để tùy chỉnh thời gian
- Khi yến chín thì cho yến ra và thưởng thức.Mặc dù biết yến sào có nhiều công dụng đối với sức khỏe, tuy nhiên không nên lạm ăn quá nhiều, Yến sào mang lại lợi ích tốt nhất khi ăn đúng cách và liều lượng phù hợp.
Liều lượng sử dụng yến sào còn phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe:
-
Trẻ em từ 1 - 3 tuổi có thể dùng 1 - 2gr/ngày, 2 - 3 lần/ tuần
-
Trẻ em từ 3 - 10 tuổi có thể dùng 2 - 3gr/ngày, 2 - 3 lần/ tuần
-
Trẻ em 10 tuổi trở lên dùng 3gr/ngày và có thể dùng mỗi ngày
-
Người lớn tuổi muốn bồi bổ sức khỏe có thể dùng 1,5 - 2gr/ngày, có thể dùng mỗi ngày
-
Người đau ốm có thể dùng 5g/ngày
-
Người có sức khỏe bình thường 5g/ngày, dùng 2 lần/tuần
Lưu ý:
- Cần mua yến sào ở nơi uy tín để đảm bảo chất lượng
- Cần ăn yến điều độ và đúng liều lượng
- Không nên kết hợp với nhiều nguyên liệu
- Không lạm dụng ăn quá nhiều
- Hạn chế sử dụng đường khi nấu yến sào. Nếu có thể bạn nên ăn nguyên chất không cần thêm đường hoặc dùng táo khô để tạo vị ngọt.
Ngoài ra, nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, bạn nên được bác sĩ tư vấn, để bổ sung yến sào đúng liều lượng và mang lại hiệu quả tốt nhất.Bảo quản yến sào bạn có thể lưu ý:
- Yến sào chỉ cần bảo quản ở điều kiện nhiệt độ phòng, nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời hay nơi nhiệt độ cao, tránh nơi ẩm ướt khoảng 2- 3 năm
- Yến sào tươi bảo quản trong túi zip hay hộp thủy tinh có nắp đậy kín, cho vào tủ lạnh, có thể dùng được trong vòng vài tháng
- Yến sào sau khi chế biến chỉ dùng dưới 7 ngày ( đã được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh), nếu để yến quá 7 ngày có thể gây tác dụng phụ như tiêu chảy, đau bụng...
Ngoài ra đối với phần yến chưa dùng tới bạn có thể:
- Yến đã ngâm nước nhưng làm sơ chế sạch lông: Bạn có thể đổ phần yến lọc qua rây sạch, để yến sao nước thì cho vào hũ thủy tinh đậy nắp kín và cho vào ngăn mát tủ lạnh, có thể bảo quản yến khoảng 1 tuần
- Yến đã ngâm nhưng chưa chưng hết: Vẫn lọc yến qua rây sau đó để ráo, cho yến vào túi zip hoặc vào hũ thủy tinh đậy nắp kín và cho vào tủ lạnh ở nhiệt độ 4 độ C, bạn có thể bảo quản yến khoảng 7 ngày
- Yến đã chưng chín: Cho yến vào hũ thủy tinh và đậy kín nắp, cho vào ngăn mát tủ lạnh và dùng dần trong 7 ngày.Khi kết hợp với nhau, yến sào chưng sữa tươi tạo thành một món ăn ngon và giàu dinh dưỡng. Hy vọng bài viết này hữu ích với bạn.
👁️
0 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/F22cBb0_7cAfB17
Yến sào chưng sữa tươi là một món ăn bổ dưỡng, kết hợp giữa yến sào và sữa tươi.Yến sào chưng sữa tươi mang đến nhiều lợi ích không ngờ, dưới đây là một số
Yến sào chưng hạt chia là một sản phẩm kết hợp giữa yến sào và hạt chia, mang lại nhiều dưỡng chất và lợi ích cho sức khỏe. Yến sào hay còn gọi là tổ
Tổ yến thô khó làm giả hơn loại được tinh chế, tùy vào từng loại mà nó có chất lượng và giá trị dinh dưỡng khác nhau. Tổ yến thô có mùi tanh đặc trưng,
Tổ yến thô khó làm giả hơn loại được tinh chế, tùy vào từng loại mà nó có chất lượng và giá trị dinh dưỡng khác nhau. Tổ yến thô có mùi tanh đặc trưng,
Yến thô là tổ yến nguyên tổ còn lông được hái xuống từ nhà yến hoặc hang động,… và chưa qua chế nên có giá thành rẻ hơn so với yến tinh chế. Lợi ích
Tổ yến thô là thuật ngữ được sử dụng để chỉ tổ yến trong trạng thái tự nhiên, chưa qua xử lý hay chế biến. Tổ yến thô là thuật ngữ được sử dụng để
**Nhà Đường** là một hoàng triều cai trị Trung Quốc từ năm 618 đến năm 907. Thành lập bởi gia tộc họ Lý, nhà Đường là triều đại kế tục nhà Tùy (581–618) và là
Yến sào được tạo thành từ tổ chim yến, một loại tổ đặc biệt mà chim yến dùng nước bọt để xây dựng tổ và nuôi con.Yến sào hay còn gọi là tổ yến, có
Yến sào được tạo thành từ tổ chim yến, một loại tổ đặc biệt mà chim yến dùng nước bọt để xây dựng tổ và nuôi con.Yến sào hay còn gọi là tổ yến, có
Yến sào được tạo thành từ tổ chim yến, một loại tổ đặc biệt mà chim yến dùng nước bọt để xây dựng tổ và nuôi con.Yến sào hay còn gọi là tổ yến, có
Đây là danh sách các nhân vật xuất hiện từ tiểu thuyết võ hiệp **_Thiên long bát bộ_** của nhà văn Kim Dung. Có hơn 230 nhân vật trong cuốn tiểu thuyết, bao gồm cả
**Dương Quý phi** (chữ Hán: 楊貴妃, 719 – 756), còn gọi là **Dương Ngọc Hoàn** (楊玉環) hay **Dương Thái Chân** (楊太真), là một phi tần rất được sủng ái của Đường Huyền Tông Lý Long
:thế=Sư trưởng Hà Dũng - Cao đồ của cụ Hà Châu biểu diễn Quan Âm chưởng; chặt bể gạch tuynel.|nhỏ|220x220px|Sư trưởng Hà Dũng - Cao đồ của cụ [[Hà Châu biểu diễn Quan Âm chưởng;
Nước yến sào là sản phẩm có nhiều dưỡng chất và có lợi có sức khỏe, được rất nhiều người ưa chuộng.1. Tổ yến thô có hàm lượng dưỡng chất cao nổi bật như các
Nước yến sào là sản phẩm có nhiều dưỡng chất và có lợi có sức khỏe, được rất nhiều người ưa chuộng.1. Tổ yến thô có hàm lượng dưỡng chất cao nổi bật như các
**Đường Đức Tông** (chữ Hán: 唐德宗; 27 tháng 5, 742 - 25 tháng 2, 805), húy **Lý Quát** (李适), là vị Hoàng đế thứ 10 hay thứ 12 của nhà Đường trong lịch sử Trung
Dưới đây là các sự việc nổi bật (bao gồm những tình huống gây tranh cãi, sự cố...) xuất hiện trong chương trình _Đường lên đỉnh Olympia._ ## Sự việc xảy ra trong các cuộc
Yến sào là thực phẩm rất được ưa chuộng, yến sào không những mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả.Thành phần những chất dinh dưỡng của tổ
Chào đón bạn đến với Sea Sense Resort, "Mái nhà xa" của bạn ở Đảo Phú Quốc. Sea Sense Resort sẽ mang đến cho bạn quãng thời gian lưu trú thư giãn và dễ chịu
phải|nhỏ|Cải cách ruộng đất hoàn tất, nông dân đốt văn tự cũ **Cải cách ruộng đất tại miền Bắc Việt Nam** là chương trình nhằm phân chia lại ruộng đất nông thôn, xóa bỏ văn
**Pyotr I** (), có sách viết theo tiếng Anh là **Peter I** hay tiếng Pháp là **Pierre I** (sinh ngày: 10 tháng 6 năm 1672 tại Moskva – mất ngày: 8 tháng 2 năm 1725
**Chung Hán Lương** (, tiếng Anh: **Wallace Chung**, sinh ngày 30 tháng 11 năm 1974), là một trong những nam diễn viên, ca sĩ, vũ công nổi tiếng nhất người Hồng Kông gốc Trung Quốc
**João VI** hoặc **John VI** (tiếng Bồ Đào Nha: **João VI**; – ), biệt danh là "the Clement", là vua của Vương quốc Liên hiệp Bồ Đào Nha, Brasil và Algarve từ năm 1816 đến năm
**Công giáo tại Việt Nam** là một bộ phận của Giáo hội Công giáo, dưới sự lãnh đạo tinh thần của các giám mục tại Việt Nam, hiệp thông với giáo hoàng. Với số tỉ
**Hưng Yên** là một tỉnh thuộc vùng đồng bằng sông Hồng, nằm ở miền Bắc Việt Nam, với trung tâm hành chính cách thủ đô Hà Nội khoảng hơn 55 km về phía Đông Nam.
Hình ảnh mô phỏng của một đám mây bụi tiền hành tinh. **Sự hình thành và tiến hóa của Hệ Mặt Trời** bắt đầu từ cách đây khoảng 4,6 tỷ năm với sự suy sụp
**Đường Thái Tông** (chữ Hán: 唐太宗, 28 tháng 1 năm 598 – 10 tháng 7 năm 649), tên thật **Lý Thế Dân** (李世民), là vị Hoàng đế thứ hai của triều đại nhà Đường trong
**_Phi công siêu đẳng Maverick_** (tựa gốc tiếng Anh: **_Top Gun: Maverick_**) là một bộ phim chính kịch hành động của Hoa Kỳ được phát hành vào năm 2022. Bộ phim được đạo diễn bởi
nhỏ|phải|[[Hổ, động vật được biết đến là đã tấn công người rùng rợn trong lịch sử]] **Động vật tấn công** hay đôi khi còn được gọi là **thú dữ tấn công** chỉ về các vụ
**Phạm Hải Yến** (sinh ngày 9 tháng 11 năm 1994) là một cầu thủ bóng đá nữ Việt Nam đang thi đấu ở vị trí tiền đạo cho câu lạc bộ Hà Nội I và
**Đường Huyền Tông** (chữ Hán: 唐玄宗, bính âm: Xuánzōng ; 8 tháng 9, 685 tên thật là **Lý Long Cơ**, có thời điểm gọi là **Võ Long Cơ** () trong giai đoạn 690 - 705,
Hai em gái của [[Phổ Nghi: Nhị Cách cách và Tam Cách cách.]] **Cách cách** (; là một tước hiệu hay cách gọi của nữ giới quý tộc thời nhà Thanh. ## Khái quát Dưới
**Bão Yagi**, tại Việt Nam là **bão số 3 năm 2024**, hình thành từ một áp thấp nhiệt đới ở ngoài khơi Philippines, đi vào biển Đông và nhanh chóng phát triển lên cấp siêu
**Câu lạc bộ bóng đá Hà Nội** () là một câu lạc bộ bóng đá chuyên nghiệp thuộc sở hữu của Tập đoàn T&T, có trụ sở tại Hà Nội và hiện đang thi đấu
Viên bổ não tăng trí nhớ phát triển trí tuệ Blackmores Teen MultiViên uống bổ não Blackmores Teen Multi có tác dụng bổ sung vitamin và khoáng chất,bao gồm 5 dưỡng chất cần thiết cho
Viên bổ não tăng trí nhớ phát triển trí tuệ Blackmores Teen MultiViên uống bổ não Blackmores Teen Multi có tác dụng bổ sung vitamin và khoáng chất,bao gồm 5 dưỡng chất cần thiết cho
**Thái Bình Công chúa** (chữ Hán: 太平公主; 665 - 1 tháng 8, 713), phong hiệu đầy đủ là **Trấn Quốc Thái Bình Công chúa** (鎮國太平公主), công chúa nhà Đường, là một Hoàng nữ của Đường
**_Chiếc bè của chiến thuyền Méduse_** (; ) là một bức tranh sơn dầu được họa sĩ lãng mạn người Pháp Théodore Géricault (1791–1824) thực hiện trong thời gian 1818–1819. Bức tranh được hoàn thành
là một phim điện ảnh hoạt hình kỳ ảo của Nhật Bản, do Studio Ghibli thực hiện với kịch bản, sản xuất và đạo diễn bởi Miyazaki Hayao. Truyện phim xoay quanh một nữ phù
**Vụ hạ giàn khoan _Hải Dương-981**_ (HD-981) là sự kiện Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa đưa giàn khoan Hải Dương 981 (HD-981) vào khu vực Biển Đông gần quần đảo Hoàng Sa vào ngày
**Hồng Nhung** là một nữ ca sĩ người Việt Nam, từng giành được 8 đề cử cho giải Cống hiến. Cô đã thành công trong việc đổi mới nhạc Trịnh từ những năm đầu thập
Sữa tắm gội xả Suave Kids 3 in 1 mẫu mới chai có vòi• Quy cách:Chai 532ml• Xuất xứ:Mỹ• Hãng SX:Suave Sữa tắm gội xả Suave Kids 3 in 1 mẫu mới chai có vòi
Yến sào từ lâu đã được xem là tinh hoa của thiên nhiên, một loại thực phẩm quý giá với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Yến sào chưng đường phèn Yanest là
Yến sào từ lâu đã được xem là tinh hoa của thiên nhiên, một loại thực phẩm quý giá với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Yến sào chưng đường phèn Yanest là
**Công an nhân dân Việt Nam** là một lực lượng vũ trang trọng yếu của Đảng Cộng sản Việt Nam và Nhà nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam và là lực lượng
**Kim Dung** (10 tháng 3 năm 1924 – 30 tháng 10 năm 2018), tên khai sinh là **Tra Lương Dung**, là một trong những nhà văn có tầm ảnh hưởng nhất đến văn học Trung
**Dương Quảng Hàm** (Hán tự: 楊廣涵), tự **Hải Lượng** (海量), là nhà nghiên cứu văn học, nhà giáo dục Việt Nam. Tác phẩm _Việt Nam văn học sử yếu_, do ông dày công biên soạn,
Cá sấu sông Nin một trong các loài cá sấu thường tấn công con người Hàm răng sắc nhọn của một con [[cá sấu mõm ngắn]] **Cá sấu tấn công**, **cá sấu ăn thịt người**
- Natrol Melatonin giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh chóng, ngủ sâu giấc hơn.- Giúp thư giãn, tăng cường hệ miễn dịch.- Hỗ trợ cải thiện giấc ngủGIỚI THIỆU NATROL MELATONIN ADVANCED SLEEP 10MG
Đại dịch COVID-19 tại Việt Nam bùng phát đã tác động nhất định đến xã hội Việt Nam. ## Dòng thời gian ### 2020 #### Giáo dục ##### Công lập Một số trường đã quyết