Trà đen là một loại trà phổ biến trên nhiều quốc gia trên thế giới, và nó có nhiều công dụng và lợi ích cho sức khỏe. Trà đen là một loại trà được chế biến từ lá trà Camellia sinensis thông qua quá trình oxy hóa hoàn toàn. Vào giữa thế khỉ 17, ở Trung Quốc người ta phát hiện ra loại trà này và thu hái nó từ cây chè Camellia sinensis.
Trà đen là loại trà được oxy hóa toàn bộ, tạo ra màu đen đặc trưng cho lá trà. Khi những lá trà đã trưởng thành, người ta thu hái và sau đó vò lá trà, qua quá trình oxy hóa và sấy khô trà, nên tạo nên hương vị và màu sắc khác hẳn trà xanh. Trà đen còn được gọi là trà đỏ hay hồng trà. Khi pha trà, nước trà có màu nâu sẫm và có hương vị đậm đà và thơm ngon hơn các loại trà khác.
Trà đen có nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như tannin, các acid amin, catechin, fluor, kali, xanthine...Ngoài ra, trà đen còn có nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, bảo vệ tế bào, cải thiện sức khỏe tim mạch...
Điều thú vị là trà đen nếu được bảo quản đúng cách có thể giữ được hương vị trong thời gian dài, không bị bay mùi như trà xanh.Trà đen là một loại trà được chế biến thông qua quá trình oxy hóa hoàn toàn. Nó có màu đen đậm và hương vị đậm đà, cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng của trà đen:Trong trà đen có hàm lượng chất chống oxy hóa, do đó khi sử dụng trà đen cũng giúp chống lão hóa, bảo vệ làn da và làm chậm quá trình lão hóa. Vì vậy, bạn cũng nên bổ sung thêm trà đen vào thức uống có lợi mà bạn nên dùng.Khi cơ thể chúng ta tích tụ quá nhiều cholesterol LDL thì nó sẽ hình thành các mảng bám ở động mạch, điều này rất nguy hiểm vì nó gây ra các vấn đề như đột quỵ và suy tim.
Uống mỗi ngày 5 tách trà đen, hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol LDL ( xấu) tới 11% ở những người tăng nhẹ cholesterol. Bên cạnh đó, chuyên gia cũng có rằng trà đen có tác dụng hỗ trợ cải thiện cholesterol ở người có nguy cơ bị béo phì và bệnh tim.Trà đen có hàm lượng caffeine cao hơn so với trà xanh, làm cho nó trở thành lựa chọn tốt để tăng cường năng lượng, tăng sự tỉnh táo và khả năng tập trung. Mỗi ly trà thông thường, lượng caffein trong trà đen tới 14-61mg, còn lượng caffeine trong trà xanh chỉ khoảng 24-40mg.
Do đó, bạn có thể bổ sung trà đen mà không quá lo ngại về tác dụng phụ như bồn chồn, hồi hộp như khi tiêu thụ cà phê. Bạn có thể uống 1 tách trà đen vào buổi sáng hay đầu giờ chiều cũng có lợi cho sức khỏe.Trà đen giúp giảm sự phát triển của vi khuẩn và mảng bám trong răng miệng. Ngoài ra, thành phần polyphenol còn giúp ngừa vi khuẩn gây sâu răng, hạn chế các enzyme vi khuẩn phát triển và tạo chất keo liên kết mảng bám với răng.Trà đen còn có công dụng tích cực trong việc hạn chế nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Trà đen có khả năng chống viêm và chống oxy hóa.
Theo một nghiên cứu được trình bày ở Hội nghị thường niên năm 2023 của Hiệp hội nghiên cứu bệnh đái tháo đường châu Âu cho biết, người bổ sung trà đen mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn 53% và nguy cơ bị bệnh đái tháo đường loại 2 thấp hơn 47%.
Tuy nhiên, kết quả của nghiên cứu bạn nên tham khảo, bạn vẫn nên có một lối sống lành mạnh.Trà đen có chứa các chất chống oxy hóa, đồng thời trà đen có khả năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch nhờ có chứa thành phần flavonoid. Ngoài ra, theo một nghiên cứu cho biết, uống 3 tách trà đen mỗi ngày còn giúp hạn nguy cơ bị một số vấn đề về bệnh tim mạch như bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim hoặc thiếu máu cục bộ.Trà đen là một loại trà giúp cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt nhờ trong trà đen có chứa các thành phần như phospholipid, vitamin, caffein, axit amin...giúp tăng cường hệ tiêu hóa cũng như chuyển hóa chất béo và thúc đẩy tiết dịch vị, nhờ vậy mà giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và giảm sự thèm ăn.
Bên cạnh đó, trà đen còn chứa polyphenol, còn giúp tăng số lượng cũng như đa dạng các lợi khuẩn ở trong đường ruột. Polyphenol còn hỗ trợ trị loét dạ dày.Trà đen chỉ mang đến tác dụng tốt cho sức khỏe khi bạn biết cách sử dụng và dùng với lượng phù hợp. Thực chất chưa có tiêu chuẩn cụ thể nên uống bao nhiều trà đen mỗi ngày, tuy nhiên nếu uống 4-6 tách trà đen mỗi ngày có thể gây ra một số tác dụng phụ, do trà đen có hàm lượng caffein cao. Khi bạn uống quá nhiều trà đen có thể gây:
- Huyết áp cao
- Rối loạn nhịp tim
- Run rẩy
- Thiếu máu
- Đau đầu
- Ù tai
- Buồn nôn
- Đi tiểu nhiều lần
- Bồn chồn
- Khó ngủ, mất ngủ
Ngoài ra, khi bạn đã dùng trà đen lại còn dùng với các loại caffein khác rất có hại cho sức khỏe, có thể gây huyết áp cao, co giật, bồn chồn, nhịp tim nhanh... Hàm lượng caffein cũng có thể ảnh hưởng một số xét nghiệm máu, nên nếu bạn chuẩn bị xét nghiệm đi khám bệnh bạn không nên dùng trà đen.
Bạn cũng nên chọn mua trà đen ở những nhà sản xuẩt uy tín, sử dụng một lượng nhỏ, bạn cũng nên thay đổi các loại trà, đặc biệt, nếu bạn có vấn đề về sức khỏe hay đang điều trị bệnh bằng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà đen.Khi pha trà đen bạn có thể tham khảo cách sau:
Nguyên liệu:
Cách phà trà:
- Cho trà đen vào ấm trà
- Cho nước sôi vào, tráng trà, tách, và đổ bỏ nước lần 1
- Tiếp tục cho 300ml nước sôi vào ấm trà, đậy nắp
- Chờ khoảng 3-5 phút cho trà nở thì có thể mang sử dụng
Cách dùng trà đen:
- Khong dùng trà đen khi đang bị sốt
- Không uống trà đen ngay sau khi vừa ăn xong
- Không dùng cho phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ
Ngoài ra, bạn có thể thêm mật ong nguyên chất, chanh, đường... để tăng hương vị.
👁️
1 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/C8EaA5636_3eE83
Trà đen là một loại trà phổ biến trên nhiều quốc gia trên thế giới, và nó có nhiều công dụng và lợi ích cho sức khỏe. Trà đen là một loại trà được chế
Trà đen là một loại trà phổ biến trên nhiều quốc gia trên thế giới, và nó có nhiều công dụng và lợi ích cho sức khỏe. Trà đen là một loại trà được chế
Trà bưởi mật ong là loại trà được kết hợp từ bưởi và mật ong, không chỉ là thức uống thơm ngon mà trà bưởi mật ong còn có tác dụng làm đẹp da, tăng
Trà đông trùng hạ thảo hiện đang trở thành thức uống bổ dưỡng được nhiều người yêu thích bởi nhiều tác dụng với sức khỏe. Vậy có bao nhiêu loại trà đông trùng hạ thảo,
Trà đông trùng hạ thảo hiện đang trở thành thức uống bổ dưỡng được nhiều người yêu thích bởi nhiều tác dụng với sức khỏe. Vậy có bao nhiêu loại trà đông trùng hạ thảo,
Trà đông trùng hạ thảo hiện đang trở thành thức uống bổ dưỡng được nhiều người yêu thích bởi nhiều tác dụng với sức khỏe. Vậy có bao nhiêu loại trà đông trùng hạ thảo,
Trà đông trùng hạ thảo hiện đang trở thành thức uống bổ dưỡng được nhiều người yêu thích bởi nhiều tác dụng với sức khỏe. Vậy có bao nhiêu loại trà đông trùng hạ thảo,
Trà đông trùng hạ thảo hiện đang trở thành thức uống bổ dưỡng được nhiều người yêu thích bởi nhiều tác dụng với sức khỏe. Vậy có bao nhiêu loại trà đông trùng hạ thảo,
Trà đông trùng hạ thảo hiện đang trở thành thức uống bổ dưỡng được nhiều người yêu thích bởi nhiều tác dụng với sức khỏe. Vậy có bao nhiêu loại trà đông trùng hạ thảo,
Trà đông trùng hạ thảo hiện đang trở thành thức uống bổ dưỡng được nhiều người yêu thích bởi nhiều tác dụng với sức khỏe. Vậy có bao nhiêu loại trà đông trùng hạ thảo,
Trà xanh là loại trà được nhiều người yêu thích, trong trà xanh có rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe con người.Dựa theo nghiên cứu, trà xanh được cho là có khả
Trà xanh là loại trà được nhiều người yêu thích, trong trà xanh có rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe con người.Dựa theo nghiên cứu, trà xanh được cho là có khả
Trà mãng cầu xiêm là loại trà lành mạnh, phần thịt trái mãng cầu xiêm sau khi được sơ chế bỏ hạt và cùi thì được mang chế biến thành trà mãng cầu xiêm.Trà mãng
Đậu đen xanh lòng là loại đậu có vỏ màu đen nhưng bên trong lại có màu xanh nhạt đặc biệt. Đậu đen xanh lòng là loại đậu có vỏ màu đen nhưng bên trong
Đậu đen xanh lòng là loại đậu có vỏ màu đen nhưng bên trong lại có màu xanh nhạt đặc biệt. Đậu đen xanh lòng là loại đậu có vỏ màu đen nhưng bên trong
Nấm linh chi được xem là nấm trường sinh nhờ nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, được sử dụng từ xa xưa trong nền Y học cổ truyền.Theo Đông y, nấm
Nấm linh chi được xem là nấm trường sinh nhờ nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, được sử dụng từ xa xưa trong nền Y học cổ truyền.Theo Đông y, nấm
Nấm linh chi được xem là nấm trường sinh nhờ nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, được sử dụng từ xa xưa trong nền Y học cổ truyền.Theo Đông y, nấm
Đậu đen xanh lòng là loại đậu có vỏ màu đen nhưng bên trong lại có màu xanh nhạt đặc biệt. Đậu đen xanh lòng là loại đậu có vỏ màu đen nhưng bên trong
Nấm linh chi được xem là nấm trường sinh nhờ nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, được sử dụng từ xa xưa trong nền Y học cổ truyền.Theo Đông y, nấm
**Tiếp thị nội dung** là một thuật ngữ bao gồm tất cả dạng thức marketing liên quan đến việc tạo và chia sẻ nội dung. Nội dung được tạo ra dùng để hướng khách hàng
I, Cách phân biệt tinh bột nghệ và bột nghệTinh bột nghệ là thành phẩm từ củ nghệ tươi. Nghệ tươi nguyên chất sau khi trải qua quá trình tách lọc, loại bỏ các tạp
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
**Quản lý lưu vực sông** là công tác nghiên cứu đặc tính của lưu vực nhằm mục đích phân loại mức độ bền vững và ảnh hưởng của các công trình, dự án đến chức
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
nhỏ|phải|Chữ thập của dòng Đền Các **Chiến hữu Nghèo của Chúa Kitô và Đền Solomon** (tiếng Latinh: _paupers commilitones Christi Templique Solomonici_), thường được gọi tắt là **Hiệp sĩ dòng Thánh**, **Hiệp sĩ dòng Đền**
**Công ước Vũ khí Sinh học (BWC)** hoặc **Công ước Vũ khí Sinh học và Độc tố (BTWC)** là một hiệp ước giải trừ quân bị về vũ khí sinh học và độc tố bằng
Thông tin chi tiếtTên sản phẩm : Trà Wakodo Nhật BảnXuất xứ :Nhật BảnHãng Sản Xuất : WAKODOĐối Tượng: Trẻ từ 1 tháng tuổiHạn Sử Dụng: In trên bao bì sản phẩmTrà Wakodo Nhật Bản
Trà sen là một loại trà nổi tiếng ở Việt Nam, được rất nhiều người ưa chuộng.Trà sen là một loại trà độc đáo, được làm từ trà xanh và gạo sen - những hạt
Trà gừng là một loại trà được làm từ củ gừng hoặc bột gừng, có tính ấm, vị cay nhẹ và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà gừng là một loại trà được làm
thumb|Một bóng đèn LED 230V, đui đèn cỡ trung bình (E27), công suất 10 [[Watt, 806 Lumen]] thumb|Một bóng đèn LED dây tóc có điện áp 230V với đui đèn E27. Sợi dây tóc bóng đèn trong
Trà Shan Tuyết là món quà tặng của thiên nhiên ban tặng, trà dưới những bàn tay nghệ thuật và phương pháp chế biến truyền thống của người Mông, Dao vùng núi Tây Bắc.Công dụng
Trà Shan Tuyết là món quà tặng của thiên nhiên ban tặng, trà dưới những bàn tay nghệ thuật và phương pháp chế biến truyền thống của người Mông, Dao vùng núi Tây Bắc.Công dụng
Trà đông trùng hạ thảo là một thức uống bổ dưỡng được nhiều người yêu thích bởi nó mang lại nhiều tác dụng với sức khỏe con người.Đông trùng hạ thảo có giá trị dược
Trà tâm sen là một trong số các loại trà được yêu thích tại Việt Nam.Cây sen được trồng ở rất nhiều quốc gia trên thế giới, được phân bố nhiều ở những khu vực
Hồng trà, hay trà đen, là một loại trà được làm từ giống cây trà có tên khoa học là Camellia sinensis, qua quá trình lên men từ 60-80% người ta thu được trà đen,
Hồng trà, hay trà đen, là một loại trà được làm từ giống cây trà có tên khoa học là Camellia sinensis, qua quá trình lên men từ 60-80% người ta thu được trà đen,
Trà Shan Tuyết là món quà tặng của thiên nhiên ban tặng, trà dưới những bàn tay nghệ thuật và phương pháp chế biến truyền thống của người Mông, Dao vùng núi Tây Bắc.Công dụng
Trà Shan Tuyết là món quà tặng của thiên nhiên ban tặng, trà dưới những bàn tay nghệ thuật và phương pháp chế biến truyền thống của người Mông, Dao vùng núi Tây Bắc.Công dụng
Hồng trà, hay trà đen, là một loại trà được làm từ giống cây trà có tên khoa học là Camellia sinensis, qua quá trình lên men từ 60-80% người ta thu được trà đen,
Trà tâm sen là một trong số các loại trà được yêu thích tại Việt Nam.Cây sen được trồng ở rất nhiều quốc gia trên thế giới, được phân bố nhiều ở những khu vực
Việc **đánh chìm _Prince of Wales_ và _Repulse**_ là một cuộc hải chiến vào giai đoạn mở đầu của Chiến tranh Thái Bình Dương, đã minh họa cho hiệu quả của không kích chống lại
CÔNG DỤNG CỦA TRÀ HOA NHÀI:– Trà Hoa Nhài Thiên Nhiên Sấy Khô T rị đau đầu, ho: Biện pháp sử dụng hoa nhài đơn giản nhất là uống trà hoa nhài. Trà hoa nhài
OSSIZAN C BỔ SUNG VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT-HÀNG CHÍNH HÃNGTHÀNH PHẦN :OSSIZAN C BỔ SUNG VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT-HÀNG CHÍNH HÃNGNhóm sản phẩm:Thành phần:Vitamin C có hàm lượng 60mgDạng bào chế:CÔNG DỤNG của C sủi
✔Công dụng của Trà Dây Lava Trà Dây Lava là thực phẩmbảo vệ sức khỏe giúp hỗ trợ điều trị bệnh về dạ dày, đặc biệt là nhiễmkhuẩn Hp. Sản phẩm được sản xuất bởi
Trà chanh gừng không chỉ là một loại trà thơm ngon mà còn rất có lợi cho sức khỏe, bài viết này 1shop sẽ giúp bạn hiểu rõ về những lợi ích này.Chanh và gừng
Trà chanh gừng không chỉ là một loại trà thơm ngon mà còn rất có lợi cho sức khỏe, bài viết này 1shop sẽ giúp bạn hiểu rõ về những lợi ích này.Chanh và gừng
Trà chanh gừng không chỉ là một loại trà thơm ngon mà còn rất có lợi cho sức khỏe, bài viết này 1shop sẽ giúp bạn hiểu rõ về những lợi ích này.Chanh và gừng
Trà chanh gừng không chỉ là một loại trà thơm ngon mà còn rất có lợi cho sức khỏe, bài viết này 1shop sẽ giúp bạn hiểu rõ về những lợi ích này.Chanh và gừng
Đối với những chị em phụ nữ muốn giảm cân hiệu quả, thì trà xanh kết hợp với mật ong là một lựa chọn đúng đắn. Trà xanh pha mật ong nguyên chất mang đến