✨Combo 2 Cuốn Tâm Lý Học: Tâm Lý Học Nhận Thức+Tâm Lý Học Hành Vi

Combo 2 Cuốn Tâm Lý Học: Tâm Lý Học Nhận Thức+Tâm Lý Học Hành Vi

1/Tâm Lý Học Nhận Thức

Bạn căng thẳng trước những quyết định lớn. Bạn lo lắng khi phải đưa ra lựa chọn. Bạn sợ hãi phải quyết định sau khi cân nhắc lợi ích và rủi ro… Dường như luôn có những rào cản tâm lý vô hình kìm kẹp chúng ta trước những quyết định hay lựa chọn.

Chúng ta cũng mắc những sai lầm về tư duy cố hữu trong cách nhìn nhận, xử lí và hiểu thông tin xung quanh mình. Những điều này có thể trở thành vấn đề dẫn tới sự phá hủy cảm giác, cách đánh giá không chính xác và các quyết định không hợp lí.

Nguyên nhân của tất cả những vấn đề được kể trên là vì thiếu kỹ năng ra quyết định. Chúng ta thiếu nhận thức về sự tác động của tâm trí và cảm xúc đến khả năng phân tích, tư duy logic và ra quyết định sáng suốt của chúng ta. May mắn là bạn có thể khiến não bộ rèn luyện khả năng tư duy theo phương thức mới hiệu quả hơn, nhận thức các yếu tố tâm lý tác động đến lựa chọn của chúng ta hay những sai lầm trong tư duy thường có. Và trong “Tâm lý học nhận thức”, tác giả sẽ chỉ ra cho bạn thấy phương thức thực hiện một cách chính xác. Kết nối tâm trí, kiểm soát cảm xúc và nỗ lực phát triển bản thân, qua từng ngày, bạn sẽ cải thiện lối tư duy, đưa ra những quyết định đúng đắn hơn, thông minh hơn và từng chút cân bằng cuộc sống.

2/ Tâm Lý Học Hành Vi

“Tâm lý học hành vi” giống như một liệu pháp tâm lý đối với tất cả chúng ta, khi phải đối mặt với cuộc sống bộn bề, hàng tá công việc phải giải quyết và những nỗi lo lắng, bận tâm không bao giờ chấm dứt. Cuốn sách đã chỉ ra những hành động, những suy nghĩ tiêu cực khiến con người luôn cảm thấy áp lực, nặng nề, để từ đó đưa ra các cách tư duy, phương pháp cụ thể để chúng ta có được sức khỏe, hạnh phúc và trạng thái cân bằng dài lâu trong cuộc sống.

Nội dung chính trong cuốn sách:

Sự khỏe mạnh thực chất là gì? Cung cấp cái nhìn toàn diện về sức khỏe thể chất và tinh thần. Người ta thường mắc kẹt trong những mục tiêu xa vời, những bài tập thể lực một cách khiên cưỡng để mong có sức khỏe. Họ không biết rằng nếu biết buông bỏ những thứ không phù hợp hoặc quá sức, họ sẽ có được sự khỏe mạnh thực sự.

Tư duy tích cực: Cung cấp những cách tư duy để giúp con người đạt đến trạng thái cân bằng, tích cực. Những lối tư duy như phải “hoàn hảo”, “được ăn cả, ngã về không”, “tranh đấu” thực chất đang đầu độc chúng ta. Cách tư duy hiệu quả nhất là tư duy an yên.