Một tách cà phê buổi sáng không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn mang đến cảm giác hứng khởi lạ kỳ. Điều thú vị là, cảm giác sảng khoái ấy không chỉ đến từ hương vị thơm nồng hay thói quen thường ngày, mà còn nhờ vào những tác động sinh học tinh vi mà cà phê gây ra bên trong cơ thể.Không chỉ là một thức uống quen thuộc mỗi sáng, cà phê còn là liều thuốc tinh thần giúp hàng triệu người bắt đầu ngày mới với tâm trạng hứng khởi. Nhưng ít ai biết rằng, đằng sau vị đắng dịu ấy là cả một chuỗi phản ứng sinh học tinh vi diễn ra trong cơ thể, bao gồm:
Kích thích sản sinh dopamine – hormone của niềm vui: Khi uống cà phê, cơ thể tăng tiết dopamine – chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến cảm xúc tích cực. Điều này giúp bạn cảm thấy phấn chấn, hưng phấn và có động lực hơn trong công việc lẫn cuộc sống.
Ổn định tâm trạng nhờ ức chế adenosine: Adenosine là chất khiến cơ thể mệt mỏi và uể oải. Cà phê giúp ngăn chặn hoạt động của adenosine, từ đó giảm cảm giác buồn ngủ, đồng thời giữ cho tinh thần tỉnh táo và ổn định hơn trong suốt ngày dài.
Cải thiện lưu thông máu lên não: Caffeine trong cà phê làm giãn nở mạch máu tạm thời, giúp máu lưu thông hiệu quả hơn. Lưu lượng máu tăng lên não đồng nghĩa với việc oxy và dưỡng chất cũng được cung cấp đầy đủ, hỗ trợ quá trình suy nghĩ và tập trung.
Giảm cảm giác căng thẳng bằng cách tăng nồng độ serotonin nhẹ: Ở mức độ vừa phải, cà phê có thể làm tăng nhẹ serotonin chất giúp giảm lo âu và mang lại cảm giác dễ chịu. Nhờ đó, tâm trạng được cải thiện và tinh thần trở nên thư thái hơn.
Tạo thói quen khởi động ngày mới: Việc thưởng thức một tách cà phê vào buổi sáng có thể trở thành một thói quen thuộc giúp não bộ nhận biết ngày mới bắt đầu, từ đó đánh thức tinh thần, tạo cảm giác hứng khởi và sẵn sàng hành động.
Tác động đến vùng não kiểm soát sự chú ý và động lực: Cà phê kích thích vùng vỏ não trước trán – nơi điều khiển sự tập trung, giải quyết vấn đề và động lực hành động. Khi vùng này hoạt động mạnh mẽ, bạn sẽ cảm thấy chủ động, tích cực và dễ bắt nhịp với công việc hơn.
Gợi nhớ ký ức tích cực qua hương thơm đặc trưng: Hương cà phê có khả năng kích hoạt vùng hồi hải mã – khu vực liên quan đến ký ức. Với những ai yêu thích cà phê, chỉ cần mùi thơm quen thuộc cũng đủ gợi nhắc những trải nghiệm dễ chịu, giúp tinh thần thoải mái.
Hỗ trợ chu kỳ sinh học tự nhiên của cơ thể: Uống cà phê vào khung giờ hợp lý (ví dụ: 9–11h sáng) giúp nhịp sinh học cơ thể hoạt động hài hòa. Tinh thần tỉnh táo đúng lúc sẽ khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng mà không lo bị quá sức hay rối loạn giấc ngủ
👁️
1 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://hongminhcoffee.vn/9800Bd18Ah0e9b9
Một tách cà phê buổi sáng không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn mang đến cảm giác hứng khởi lạ kỳ. Điều thú vị là, cảm giác sảng khoái ấy không chỉ đến từ
Cà Phê Bột Hà Chung là sản phẩm OCOP 4 sao của tỉnh Điện Biên, được sản xuất và chế biến hoàn toàn từ hạt cà phê nguyên chất vùng Mường Ảng. Cơ sở chế
Cà Phê Bột Hà Chung là sản phẩm OCOP 4 sao của tỉnh Điện Biên, được sản xuất và chế biến hoàn toàn từ hạt cà phê nguyên chất vùng Mường Ảng. Cơ sở chế
**Cà phê** (bắt nguồn từ tiếng Pháp: _café_ [/kafe/]) là một loại thức uống được ủ từ hạt cà phê rang, lấy từ quả của cây cà phê. Các giống cây cà phê được bắt
Robusta còn gọi là cà phê Vối, một trong hai loại cà phê được trồng phổ biến nhất trên thế giới. Đặc biệt tại Việt Nam, Robusta được xem là dòng cà phê chủ lực
Hoà cùng làn sóng cà phê thế giới cùng xu hướng tiêu dùng với mối quan tâm hàng đầu là sức khoẻ, cũng như muốn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống cộng đồng
Cà phê là một thức uống phổ biến, nhưng việc uống nhiều cà phê có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.Vào buổi sáng, bạn có thể
**Vi Tiểu Bảo** () là nhân vật chính trong cuốn tiểu thuyết võ hiệp nổi tiếng của Kim Dung và là cuốn cuối cùng của ông, Lộc đỉnh ký. ## Thân thế/ Cuộc đời Vi
Trà có nhiều loại khác nhau, như trà xanh, trà đen, trà ô long, bạch trà....tùy thuộc vào cách chế biến, mà trà có màu sắc, hương vị và công dụng khác nhau. Trà là
**Khoái Triệt** (蒯徹) là biện sĩ du thuyết cuối thời nhà Tần, đầu thời Tây Hán trong lịch sử Trung Quốc. Ông được xem là người đầu tiên đưa ra ý tưởng _chia ba thiên
**_Mê cung địa thần_** (; ) là một bộ phim điện ảnh kinh dị kỳ ảo đen tối công chiếu năm 2006 do Guillermo del Toro làm đạo diễn kiêm viết kịch bản và đồng
**Lịch sử Hoa Kỳ**, như được giảng dạy tại các trường học và các đại học Mỹ, thông thường được bắt đầu với chuyến đi thám hiểm đến châu Mỹ của Cristoforo Colombo năm 1492
**Siddhartha Gautama** (tiếng Phạn: सिद्धार्थ गौतम, Hán-Việt: Tất-đạt-đa Cồ-đàm) hay **Gautama Buddha**, còn được gọi là **Shakyamuni** (tiếng Phạn: शाक्यमुनि, Hán-Việt: Thích-ca Mâu-ni) là một nhà tu hành và nhà truyền giáo, người sáng lập
Hai con sư tử đang giao cấu ở [[Maasai Mara, Kenya]] phải|nhỏ| "Sự giao hợp giữa nam và nữ" (tranh [[Leonardo da Vinci vẽ khoảng 1492), mô tả những gì xảy ra bên trong cơ
**Song tính luyến ái** (tiếng Anh: **Bisexuality**) chỉ sự hấp dẫn hoặc hành vi tình cảm hoặc tình dục với giới nam và nữ hoặc nhiều hơn một giới. "Song tính" cũng có thể được
thumb|right|Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản và trẻ em dưới 2 tuổi cần cải thiện tình trạng dinh dưỡng bằng cách ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe Trong dinh dưỡng, **chế độ ăn
Tượng bán thân [[Zeus ở Otricoli (Sala Rotonda, Museo Pio-Clementino, Vatican), tỉnh Terni. Trong thần thoại Hy Lạp, Zeus là chúa tể các vị thần, ngự trên đỉnh Olympus.]] **Thần thoại Hy Lạp** là tập
**Mông Cổ** là một quốc gia nội lục nằm tại nút giao giữa ba khu vực Trung, Bắc và Đông của châu Á. Lãnh thổ Mông Cổ gần tương ứng với vùng Ngoại Mông trong
**Trương Hoàng Xuân Mai** (sinh ngày 5 tháng 1 năm 1995), thường được biết đến với nghệ danh **Xuân Mai**, là một cựu ca sĩ kiêm diễn viên người Việt Nam. Cô bước chân vào
**Vũ Lệ Quyên** (sinh ngày 2 tháng 4 năm 1981), thường được biết đến với nghệ danh **Lệ Quyên**, là một nữ ca sĩ người Việt Nam. Sinh ra tại Hà Nội trong một gia
Mùa đầu tiên của chương trình **_Ca sĩ mặt nạ_** được phát sóng trên kênh truyền hình HTV2 - Vie Channel, Vie Giải Trí và ứng dụng VieON từ ngày 16 tháng 7 năm 2022
**_Thần điêu hiệp lữ_** () hay **_Thần điêu đại hiệp_** là một tiểu thuyết võ hiệp của Kim Dung. Tác phẩm được đăng tải lần đầu tiên trên tờ Minh báo vào ngày 20 tháng
nhỏ|Ảnh chụp bản gốc Chiếu thoái vị tại Trung tâm lưu trữ quốc gia III. **Bản Chiếu thoái vị của Bảo Đại** chính thức chấm dứt 143 năm Nhà Nguyễn cai trị cũng như chế
**_The Girl with the Dragon Tattoo_** (tạm dịch: _Cô gái có hình xăm rồng_) là một bộ phim neo-noir thể loại giật gân-tâm lý năm 2011 do David Fincher đạo diễn và Steven Zaillian chắp
**Sir Alfred Joseph Hitchcock** (13 tháng 8 năm 1899 – 29 tháng 4 năm 1980) là một đạo diễn, nhà biên kịch và nhà sản xuất phim người Anh. Ông là một trong những nhà
Tranh vẽ của Nhật Bản mô tả [[Khổng Tử, người sáng lập ra Nho giáo. Dòng chữ trên cùng ghi "_Tiên sư Khổng Tử hành giáo tượng_"]] **Nho giáo** (chữ Hán: ) hay **Nho gia**
**_Câu chuyện phía Tây_** (tiếng Anh: **_West Side Story_**) là một bộ phim điện ảnh Mỹ thuộc thể loại nhạc kịchtình cảmchính kịch của công chiếu vào năm 2021 do Steven Spielberg làm đạo diễn
**Viên** (phiên âm theo tên tiếng Pháp: _Vienne_) hay **Wien** (tên gốc tiếng Đức, ; tiếng Bavaria: _Wean_) là thủ đô liên bang của Cộng hòa Áo, đồng thời là thành phố lớn nhất, và
**Tạ Thị Giáng Son** (sinh ngày 1 tháng 2 năm 1975), thường được biết đến với nghệ danh **Giáng Son** hay **Giáng Sol**, là một nữ ca sĩ và nhạc sĩ người Việt Nam. Cô
nhỏ|Thiếu nữ mặc đồ trắng thường được xem là biểu hiện cho trinh tiết **Trinh tiết** theo là một khái niệm chỉ một người chưa từng quan hệ tình dục. **Trinh nữ** là từ để
**Tử thần Thực tử** (tên tiếng Anh là _Death Eater_) là một tổ chức hư cấu trong bộ truyện Harry Potter của nữ nhà văn Anh Quốc J. K. Rowling, do phù thủy hắc ám
**Trì hoãn** (hay còn có những cách gọi khác với nghĩa tương tự là **tính chần chừ**, hay **thói lề mề**, **sự lần lữa**, **thói rề rà**, **ù lỳ** hay **đình trệ** hoặc là **dây
Máy đo huyết áp bắp tayHEM-7320giúp người trung tuổi, người bị cao huyết áp có thể kiểm tra, theo dõi được huyết áp của mình ngay tại nhà.Đây làthiết bị y tếkhông thể thiếu trong
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Mật ong đông trùng hạ thảo là một sự kết hợp hoàn hảo giữa hai thành phần được mệnh danh là tiên dược cho sức khoẻ con người. Đây chính là sản phẩm không nên
Trà có thể được chế biến từ một nguyên liệu duy nhất là búp trà hay lá trà, hoặc kết hợp nhiều thành phần khác nhau để tạo nên hương vị độc đáo. Bạn đã
Trà có thể được chế biến từ một nguyên liệu duy nhất là búp trà hay lá trà, hoặc kết hợp nhiều thành phần khác nhau để tạo nên hương vị độc đáo. Bạn đã
Trà có thể được chế biến từ một nguyên liệu duy nhất là búp trà hay lá trà, hoặc kết hợp nhiều thành phần khác nhau để tạo nên hương vị độc đáo. Bạn đã
**Man City** là tập phim thứ 8 trong mùa thứ hai của loạt phim hài kịch về thể thao của Hoa Kỳ, _Ted Lasso_, dựa trên cách nhân vật được điều hành bởi Jason Sudeikis
Nước chè xanh thường có màu xanh lá cây hoặc màu vàng, tương tự nước trà tươi khi pha trà. Tùy theo các dòng chè xanh mà hương vị có thể thay đổi, nhưng vị
**_Mulholland Drive_** (hay cách điệu hóa **_Mulholland Dr._**) là một bộ phim điện ảnh thuộc thể loại neo-noir giật gân, bí ẩn và tâm lý của Mỹ và Pháp ra mắt năm 2001 do David
**Friedrich II** (24 tháng 1 năm 171217 tháng 8 năm 1786) là vua nước Phổ trị vì từ ngày 31 tháng 5 năm 1740 cho đến khi qua đời vào ngày 17 tháng 8 năm