Chuối tây là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang đến nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe.Trong 100g chuối tây chứa khoảng 66 kcal - một quả cỡ trung bình tương đương với lượng này. Khi bạn ăn một quả chuối tây chỉ cung cấp lượng calo thấp, nên khi bạn ăn chuối tây với liều lượng phù hợp nó sẽ không gây tăng cân và không làm tích trữ năng lượng. Ngoài ra, chuối tây cũng là nguồn chất xơ dồi dào, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn chuối tây cũng có thể kích thích việc trao đổi chất và ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. So với chuối tiêu thường, chuối tây có hình dáng dày và dài hơn, dễ nhận biết với hai đầu thuôn nhọn, cuống dài và có 3 gân trên vỏ. Khi chín, chuối tây có màu vàng tươi tự nhiên và thịt quả thơm nhẹ, màu trắng. Với giá trị dinh dưỡng cao và hương vị ngọt ngào, chuối tây thật sự là một lựa chọn tốt cho sức khỏe.
Trong 100g chuối tây có chứa các chất dinh dưỡng như:
- Chất xơ: 2,6g
- Chất béo: 0,3g
- Natri: 17mg
- Protein: 0,9g
- Phốt pho: 25 mg
- Canxi: 12mg
- Tinh bột: 14,2g
- Vitamin B1: 0,04mg
- Vitamin B2: 0,07mg
- Vitamin B5: 0,334mg
- Vitamin C: 0,06mg
- Vitamin E: 0,1mg
- Vitamin PP: 0,6mg
- Vitamin K: 0,5 micron
- Kali: 286mg
- Selen: 1mcg
- Đồng: 0,15mg
- Mangan: 0,31mg
- Beta carotene: 26microgram
Chuối chứa nhiều khoáng chất, vitamin và các vi chất thiết yếu cho cơ thể. Vì vậy việc bổ sung chuối tây mỗi ngày có thể giúp tăng cường sức khỏe và phòng bệnh tật.Chuối tây mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhờ giá trị dinh dưỡng cao của nó, bao gồm chất xơ, chất đạm, tinh bột, khoáng chất và vitamin. Đây là loại quả ngon miệng với độ ngọt hợp lý, được nhiều người ưa chuộng. Dưới đây là một số công dụng chính của chuối tây đối với sức khỏe:Đối với những người lao động nặng nhọc hoặc cần nhiều hoạt động thể chất, chuối tây là sự bổ sung năng lượng hoàn hảo. Loại quả này chứa hai dạng carbohydrate dồi dào đó là loại hấp thụ nhanh và hấp thụ chậm, giúp duy trì sức lực lâu dài.
Bên cạnh đó, kali cao trong chuối tây cũng giúp ngăn chặn co cơ và chuột rút, đặc biệt khi tập luyện quá sức.Chuối tây là nguồn cung cấp năng lượng tốt nhưng lại chứa ít calo ( 1 quả chuối tây có kích thước trung bình chứa khoảng 66 calo) và nhiều chất xơ, giúpbạn cảm thấy no lâu hơn, kiểm soát cảm giác thèm ăn và hạn chế lượng thức ăn tiêu thụ, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Với lượng calo thấp, chuối tây có thể được tiêu thụ thường xuyên mà không gây tăng cân, rất phù hợp cho những người muốn giảm cân và giảm mỡ máu. Do đó, để giảm cân nhanh chóng bạn nên thêm chuối tây vào chế độ ăn uống kết hợp với chế độ ăn uống cân đối, thường xuyên rèn luyện thể thao và duy trì lối sống lành mạnh.Chuối tây chứa các hợp chất có khả năng trung hòa axit clohydric - một trong những lý do gây loét dạ dày. Do đó, ăn chuối tây có thể giúp phòng ngừa loét dạ dày, đặc biệt là ở những người có nguy cơ hoặc tiền sử bệnh lý về dạ dày.Chuối tây giàu chất xơ giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, đảm bảo thức ăn được tiêu hóa một cách hiệu quả và các chất dinh dưỡng được hấp thụ tối đa. Nó cũng hỗ trợ giảm các vấn đề như ợ hơi, ợ chua và táo bón.
Do đó, ăn chuối tây là một cách tự nhiên để hỗ trợ hệ tiêu hóa.Chuối tây với hàm lượng vitamin B6 dồi dào, đóng vai trò thiết yếu trong quá trình sản sinh tế bào tạo máu. Các khoáng chất như mangan, magie và vitamin C trong chuối tây cũng góp phần thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu và tăng cường hệ miễn dịch.Khi ăn chuối tây đúng cách và đúng liều lượng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bên cạnh đó, khi ăn chuối tây bạn cũng cần lưu ý một số điểm sau:
- Trong ngày không ăn quá nhiều chuối, không ăn quá 2 trái chuối tây
- Axit amin trong chuối tây có thể làm giãn mạch máu ngoại vi, do đó những ai hay bị đau đầu thì không nên tiêu thụ, để tránh làm tình trạng đau đầu nặng hơn
- Bạn không nên ăn chuối tây khi cơ thể đang mệt mỏi
- Không ăn chuối tây khi đói
- Chuối tây cũng không dành cho người bị sâu răng do nó có nhiều đường đơn có thể ảnh hưởng tới men răng...
👁️
0 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
Link
https://1shop.vn/79B1AfE0D93h63D
Chuối tây là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang đến nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe.Trong 100g chuối tây chứa khoảng 66 kcal - một quả cỡ trung bình tương đương
Chuối tây là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang đến nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe.Trong 100g chuối tây chứa khoảng 66 kcal - một quả cỡ trung bình tương đương
Chuối chiên là một món ăn vặt phổ biến ở nước ta, hãy cùng tìm hiểu về chuối chiên nhé.Lượng calo trong chuối chiên có thể biến đổi tùy thuộc vào kích cỡ và cách
Chuối chiên là một món ăn vặt phổ biến ở nước ta, hãy cùng tìm hiểu về chuối chiên nhé.Lượng calo trong chuối chiên có thể biến đổi tùy thuộc vào kích cỡ và cách
Cải kale (cải xoăn) là loại rau cải có nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại chứa ít calo, trong 100g cải kale có khoảng 50 calo, nên nó giúp bạn giảm cân rất tốt.Trong 67g
Cải kale (cải xoăn) là loại rau cải có nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại chứa ít calo, trong 100g cải kale có khoảng 50 calo, nên nó giúp bạn giảm cân rất tốt.Trong 67g
Hoa chuối có nhiều dưỡng chất, mang đến những lợi ích tích cực cho phụ nữ sau khi sinh nếu được tiêu thụ đúng cách.Hoa chuối với hàm lượng vitamin và khoáng chất cao như
Sữa chua nếp cẩm là một loại sữa chua thơm ngon và giàu dinh dưỡng, bạn có thể thêm nó vào thực đơn ăn uống hay chế độ giảm cân của mình.Gạo nếp cẩm là
Sữa chua nếp cẩm là một loại sữa chua thơm ngon và giàu dinh dưỡng, bạn có thể thêm nó vào thực đơn ăn uống hay chế độ giảm cân của mình.Gạo nếp cẩm là
Cà chua là một thực phẩm giàu dinh dưỡng và có lượng calo thấp. Bạn có thể thêm nó vào thực đơn giảm cân của mình. Cùng 1shop.vn tìm hiểu chi tiết nhé.Cà chua không
Cà chua là một thực phẩm giàu dinh dưỡng và có lượng calo thấp. Bạn có thể thêm nó vào thực đơn giảm cân của mình. Cùng 1shop.vn tìm hiểu chi tiết nhé.Cà chua không
Ăn chuối trước khi tập gym và sau khi tập gym đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.Chuối là loại trái cây giàu dinh dưỡng, trong 100g chuối chứa: - Năng lượng: 89
Chuối thường được nhiều người lựa chọn và thêm vào thực đơn ăn uống của mình như một phương pháp giảm cân tự nhiên. Chuối là một nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết
Chuối thường được nhiều người lựa chọn và thêm vào thực đơn ăn uống của mình như một phương pháp giảm cân tự nhiên. Chuối là một nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết
Chuối Sấy là một sản phẩm thực phẩm được chế biến từ chuối tươi qua quá trình sấy khô, giúp bảo quản lâu dài và giữ nguyên được hương vị đặc trưng của chuối. Trong
Chuối Sấy là một sản phẩm thực phẩm được chế biến từ chuối tươi qua quá trình sấy khô, giúp bảo quản lâu dài và giữ nguyên được hương vị đặc trưng của chuối. Trong
TINH BỘT NGHÊ BẢO NAMTinh bột nghệ là thứ thảo dược rất tuyệt vời để làm đẹp. Sử dụng tinh bột nghệ vàng nguyên chất để làm đẹp thì bạn có thể yên tâm không
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Bảo Nam Cosmetics – 1 thương hiệu sản phẩm đến từ quê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Bảo Nam Cosmetics– 1 thương hiệu sản phẩm đến từquê trà Bảo Lộc,gồm các dòng sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên như Trà Xanh, Tinh Bột Nghệ, Tinh Bột Cám Gạo, Bột Đậu Đỏ.....Bảo
Phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ có ăn chuối được không là một thắc mắc mà nhiều người quan tâm, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết này nhé.Tiểu đường
BỘT TRÀ XANH NGUYÊN CHẤT BẢO NAMTừ việc lựa chọn những lá trà xanh tốt nhất đến từ vùng đất Bảo Lộc và sản xuất thành dạng Bột Lá Trà Xanh, đến việc cải tiến
Chuối là loại trái cây quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Không chỉ là món ăn ngon, chuối còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng và có lợi cho sức khỏe.
Chuối là loại trái cây quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Không chỉ là món ăn ngon, chuối còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng và có lợi cho sức khỏe.
Thực phẩm chức năng Viên uống bổ sung Collagen loại 1-2-3 cho da, móng, tóc và xương khớp - Collagen Youtheory Advanced Formula (290 viên)Collagen là gì? Vai trò của Collagen có quan trọng?Đó là
Thực phẩm chức năng Viên uống bổ sung Collagen loại 1-2-3 cho da, móng, tóc và xương khớp - Collagen Youtheory Advanced Formula (390 viên)Collagen là gì? Vai trò của Collagen có quan trọng?Đó là
Chuối rất quen thuốc đối với người Việt, ngoài ngon ra chuối có nhiều công dụng với sức khỏe.Chuối là một loại thực vật, là loại hoa quả thuộc chi Chuối. Chuối có nguồn gốc
Thông tin sản phẩmCÔNG DỤNGTăng cường đề kháng hoạt hóa tế bào cơ thể chống lại các ci khuẩn, virus.Tăng cường, nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên: Là nguồn gốc duy trì sự sống.Kích
Chuối mặc dù lanh mạnh và phù hợp với mọi lứa tuổi, tuy nhiên có một số người không nên ăn chuối để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.Chuối là một loại trái cây giàu
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên uống bổ sung Collagen Type 1-3 cho da,móng, tóc và xương khớp - NeoCell Super Collagen +C 6000mg Type 1-3(360 viên)Collagen là gì ? Vai trò của Collagen
Ức gà là một thực phẩm được những người giảm cân yêu thích. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết về dinh dưỡng, công dụng của ức gà nhé.Theo USDA giá trị dinh dưỡng
Quả bơ là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ như giúp giảm cân, làm đẹp da, cải thiện hệ tiêu hóa...Quả bơ là một loại trái
Quả bơ là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ như giúp giảm cân, làm đẹp da, cải thiện hệ tiêu hóa...Quả bơ là một loại trái
Nước dừa ngoài uống giải khát, thì nó còn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những lợi ích mà nước dừa mang lại nhé.Nước dừa
Nếu bạn ăn khoai tây đúng cách và liều lượng vừa phải nó có tác dụng tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.Khoai tây là một thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng như
Cá thác lác là một loại cá giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe như cung cấp năng lượng, bổ sung dưỡng chất, cải thiện thị lực, lành mạnh cho tim