Chữa Lành Sau Sang Chấn
CHỮA LÀNH SAU SANG CHẤN
Ứng dụng tâm lý học toàn diện để chữa lành tổn thương
Hành trình chữa lành sau sang chấn không hề dễ dàng!
Chữa lành sau sang chấn là minh chứng cho một cách tiếp cận mang tính cách mạng đối với sức khỏe tinh thần, thể chất và tâm linh gọi là Tâm lý học Toàn diện. Đây là một phong trào mà người tham gia cam kết thực hành mỗi ngày để tự giúp mình khỏe mạnh bằng cách phá vỡ các khuôn mẫu tiêu cực, chữa lành quá khứ và tạo ra Bản ngã có ý thức của họ.
Tâm lý học Toàn diện tập trung vào trí óc, cơ thể và linh hồn nhằm tái cân bằng cơ thể và hệ thần kinh, chữa lành những tổn thương cảm xúc chưa được giải quyết. Nó kể một câu chuyện mới mẻ, thú vị, rằng các triệu chứng sức khỏe tâm thần là các thông điệp, chứ không phải là chẩn đoán suốt đời mà bạn chỉ có thể tìm cách chế ngự. Đó là câu chuyện về căn nguyên của những cơn đau mãn tính, căng thẳng, mệt mỏi, lo âu, rối loạn đường ruột và mất cân bằng hệ thần kinh, vốn từ lâu đã bị y học truyền thống phương Tây gạt bỏ hoặc coi thường.
Nó giúp giải thích tại sao rất nhiều người trong chúng ta cảm thấy bế tắc, tách biệt hay lạc lõng. Nó cung cấp các công cụ thiết thực giúp bạn hình thành những hành vi mới mẻ cho bản thân, hiểu được hành vi của người khác và cởi bỏ ý nghĩ rằng giá trị của bạn là do người khác quyết định. Và nếu bạn cam kết thực hiện hành trình chữa lành này hằng ngày, sẽ có lúc bạn nhìn vào gương và cảm thấy vô cùng ấn tượng với con người đang nhìn lại mình.
Những phương pháp toàn diện – các bài tập khai thác sức mạnh thể chất (với hoạt động tập thở và vận động cơ thể), tâm lý (bằng cách thay đổi mối quan hệ của bạn với suy nghĩ và những trải nghiệm trong quá khứ) và tinh thần (bằng cách kết nối với con người đích thực của chúng ta và gắn kết với tập thể lớn hơn) – đều hữu hiệu vì cơ thể, trí óc và linh hồn được kết nối với nhau. Chúng hiệu quả vì dựa trên khoa học về di truyền biểu sinh và thực tế là chúng ta tác động đến sức khỏe tinh thần của mình nhiều hơn so với ta vẫn nghĩ. Chúng hiệu quả vì chữa lành là một quá trình tích cực có thể thực hiện mỗi ngày thông qua những thay đổi trong thói quen và ý thức của chúng ta.
Có gì trong quyển sách Chữa lành sau sang chấn?
Trong cuốn sách này, bạn sẽ tìm cách tiếp cận thống nhất để chữa lành, kết hợp trí óc, cơ thể và linh hồn hoàn toàn mới.
Đây là cách tiếp cận bao gồm các khía cạnh của nhiều phương thức khác nhau – từ tâm lý học và khoa học thần kinh đến các hoạt động luyện tập chánh niệm và tâm linh – trong nỗ lực trau dồi điều mà tôi tin là kỹ thuật hiệu quả và tích hợp nhất để chữa lành.
Đặc biệt, chúng ta cần phải hiểu rằng việc thực hành Tâm lý học Toàn diện bắt nguồn từ quyền tự do lựa chọn của bạn. Một số thứ sẽ cộng hưởng, nhưng những thứ khác thì không; mục tiêu ở đây là sử dụng các công cụ phù hợp nhất với bạn. Chỉ có hành động lựa chọn mới có thể giúp bạn kết nối sâu sắc hơn với trực giác và Bản ngã đích thực của mình.
Học cách chữa lành bản thân là một hành động tự trao quyền cho mình. Chữa lành bản thân không chỉ khả thi mà nó còn là thực tế của chúng ta, vì không ai ngoài chính chúng ta mới thực sự biết điều gì là tốt nhất cho bản thân mình.
Cuốn sách “Chữa lành sau sang chấn” được trình bày thành ba phần:
Phần đầu tiên cung cấp nền tảng khi bạn nhận thức về Bản ngã có ý thức, sức mạnh của tư duy, ảnh hưởng của stress và sang chấn thời thơ ấu lên tất cả các hệ thống của cơ thể bạn. Phần này giúp chúng ta hiểu được vì sao sự rối loạn thể chất trong các hệ thống của cơ thể khiến chúng ta không thể phát triển theo hướng tốt hơn về mặt tinh thần và cảm xúc.
Trong phần thứ hai, Chữa Lành Sau Sang Chấn sẽ bóc tách từng lớp và xâm nhập vào trí óc để khám phá hoạt động của ý thức và tiềm thức. Qua đó, chúng ta biết được cách nuôi dạy của người chăm sóc đã định hình thế giới của chúng ta mạnh mẽ đến thế nào, đồng thời nó cũng tạo ra các khuôn mẫu suy nghĩ và hành vi tồn tại dai dẳng cho đến nay. Chúng ta sẽ tập bơi qua dòng chảy của tâm trí và gặp gỡ đứa trẻ bên trong mình. Chúng ta sẽ tìm hiểu những câu chuyện về cái tôi đã bảo vệ và kìm hãm chúng ta, cũng như cách nhận diện các khuôn mẫu sang chấn bắt đầu từ thời thơ ấu.
Trong phần cuối cùng, đây là cốt lõi của hành trình chữa lành, chúng ta sẽ học cách áp dụng kiến thức tiếp thu được để đạt đến sự trưởng thành về mặt cảm xúc cho phép bạn kết nối sâu sắc hơn với những người khác. Không ai là một hòn đảo cô độc. Chúng ta đều là những sinh vật xã hội, và chỉ khi nào thực sự thể hiện được Bản ngã đích thực của mình, chúng ta mới có thể kết nối sâu sắc với những người mà chúng ta yêu thương. Điều này tạo ra nền tảng cho một bước đột phá về tinh thần, nuôi dưỡng cảm thức hòa làm một với cái “chúng ta” tập thể, hoặc điều gì đó lớn hơn bản thân ta. Trong suốt quá trình, How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self sẽ có các gợi ý và công cụ nhằm đáp ứng cho bạn mọi lúc mọi nơi trên hành trình.
Hãy bắt đầu hành trình chuyển hóa của mình, hành trình này thực sự không liên quan đến bất cứ thứ gì ngoài kia. Mọi thứ chỉ diễn ra bên trong bạn. Nó xuất phát từ chính bạn.
👁️
186 | 🔗 | 💖 | ✨ | 🌍 | ⌚
VNĐ: 198,000
Chữa Lành Sau Sang Chấn ------------ CHỮA LÀNH SAU SANG CHẤN Ứng dụng tâm lý học toàn diện để chữa lành tổn thương Hành trình chữa lành sau sang chấn không hề dễ dàng!
Chữa Lành Sau Sang Chấn Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Nicole LePera. Kích thước : 15.5 x 23.5 cm. Số trang
Chữa lành sau sang chấn How To Do The Work Tác giả Tiến sĩ Nicole LePera ----- CHỮA LÀNH SAU SANG CHẤN Ứng dụng tâm lý học toàn diện để chữa lành tổn thương Hành
Chữa lành sau sang chấn How To Do The Work Tác giả Tiến sĩ Nicole LePera ----- Ứng dụng tâm lý học toàn diện để chữa lành tổn thương Hành trình chữa lành sau sang
Chữa Lành Sau Sang Chấn ------------ Chữa Lành Sau Sang Chấn Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Nicole LePera. Kích thước :
Chữa lành sau sang chấn How To Do The Work Tác giả Tiến sĩ Nicole LePera ----- Ứng dụng tâm lý học toàn diện để chữa lành tổn thương Hành trình chữa lành sau sang
Chữa lành sau sang chấn (How To Do The Work) - Tác giả Tiến sĩ Nicole LePera ------------ Chữa lành sau sang chấn How To Do The Work Tác giả Tiến sĩ Nicole LePera
Chữa lành sau sang chấn How To Do The Work Tác giả Tiến sĩ Nicole LePera ----- CHỮA LÀNH SAU SANG CHẤN Ứng dụng tâm lý học toàn diện để chữa lành tổn thương Hành
Chữa lành sau sang chấn How To Do The Work Tác giả Tiến sĩ Nicole LePera ----- CHỮA LÀNH SAU SANG CHẤN Ứng dụng tâm lý học toàn diện để chữa lành tổn thương Hành
CHỮA LÀNH NHỮNG SANG CHẤN TUỔI THƠ Hiểu để phục hồi và chữa lành Hàng triệu đứa trẻ phải nếm trải sự ngược đãi và bị bỏ rơi Mỗi năm trên thế giới có hơn
CHỮA LÀNH NHỮNG SANG CHẤN TUỔI THƠ Hiểu để phục hồi và chữa lành Hàng triệu đứa trẻ phải nếm trải sự ngược đãi và bị bỏ rơi Mỗi năm trên thế giới có hơn
CHỮA LÀNH NHỮNG SANG CHẤN TUỔI THƠ Hiểu để phục hồi và chữa lành Tác giả: Nhiều tác giả Công ty phát hành: Saigon Books Mã sản phẩm: 8935278607137 Nhà xuất bản: NXB Thế
CHỮA LÀNH NHỮNG SANG CHẤN TUỔI THƠ Hiểu để phục hồi và chữa lành Hàng triệu đứa trẻ phải nếm trải sự ngược đãi và bị bỏ rơi Mỗi năm trên thế giới có
CHỮA LÀNH NHỮNG SANG CHẤN TUỔI THƠ Hiểu để phục hồi và chữa lành Hàng triệu đứa trẻ phải nếm trải sự ngược đãi và bị bỏ rơi Mỗi năm trên thế giới có hơn
Sách - Sang Chấn Tâm Lý - Hiểu Để Chữa Lành Tác giả: Bessel Van Der Kolk Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 02/2020 Số trang: 572 Kích thước: 15.5 x 23.5
SANG CHẤN TÂM LÝ - HIỂU ĐỂ CHỮA LÀNH Tựa gốc: The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma Tác giả: Bessel Van Der Kolk, M.D -- CUỐN SÁCH
SANG CHẤN TÂM LÝ - HIỂU ĐỂ CHỮA LÀNH Tựa gốc: The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma Tác giả: Bessel Van Der Kolk, M.D -- CUỐN SÁCH
SANG CHẤN TÂM LÝ - HIỂU ĐỂ CHỮA LÀNH Tựa gốc: The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma Tác giả: Bessel Van Der Kolk, M.D -- CUỐN SÁCH
MẤT MÁT VÔ HÌNH – NHẬN DIỆN VÀ CHỮA LÀNH NHỮNG NỖI ĐAU THẦM LẶNG Có những mất mát trong cuộc đời đến như một cú sốc, rõ ràng và dễ gọi tên, như sự
MẤT MÁT VÔ HÌNH – NHẬN DIỆN VÀ CHỮA LÀNH NHỮNG NỖI ĐAU THẦM LẶNG Có những mất mát trong cuộc đời đến như một cú sốc, rõ ràng và dễ gọi tên, như sự
SANG CHẤN TÂM LÝ - HIỂU ĐỂ CHỮA LÀNH Tác giả: Bessel Van Der Kolk, M.D -- CUỐN SÁCH GIÚP HÀNG TRĂM NGÀN NGƯỜI VƯỢT QUA SANG CHẤN TÂM LÝ TRONG CUỘC SỐNG Một tác
MẤT MÁT VÔ HÌNH – NHẬN DIỆN VÀ CHỮA LÀNH NHỮNG NỖI ĐAU THẦM LẶNG Có những mất mát trong cuộc đời đến như một cú sốc, rõ ràng và dễ gọi tên, như
MẤT MÁT VÔ HÌNH – NHẬN DIỆN VÀ CHỮA LÀNH NHỮNG NỖI ĐAU THẦM LẶNG Có những mất mát trong cuộc đời đến như một cú sốc, rõ ràng và dễ gọi tên, như
Sách - Trí Tuệ Của Sự Tha Thứ Tác giả: Victor Chan, Đức Đạt Lai Lạt Ma Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 2021 Số trang: 260 Kích thước: 14 x 20.5
Sách - Từng Bước Nở Hoa Sen - Thích Nhất Hạnh Tác giả: Thích Nhất Hạnh Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức Năm xuất bản: 05/2024 Số trang: 144 Kích thước: 13 x 20.5 cm
Làm Chủ Sự Thay Đổi, Vực Dậy Sau Biến Cố Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Bruce Feiler. Kích thước : 15.5
Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi & Về Đi Con - Hành Trình Tâm Linh và Chữa Lành 1. Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi Tác giả: Thích Nhất Hạnh Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm xuất bản: 2023 Số trang: 224 Kích thước: 13 x 20.5 cm Giới thiệu Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi của Thiền sư Thích Nhất Hạnh là tác phẩm sâu sắc, giúp người đọc vượt qua nỗi sợ hãi về cái chết và tìm thấy sự tự do trong đời sống. Dựa trên kinh nghiệm thiền tập, Thầy giải thích rằng sống và chết chỉ là ý niệm, không có thực, và nỗi khổ đau bắt nguồn từ hiểu biết sai lầm. Cuốn sách là liều thuốc chữa lành, mang đến cái nhìn mới mẻ về sự tồn tại, giúp ta an hưởng cuộc sống với lòng từ bi và thâm tuệ. Nội dung nổi bật - Tri kiến sống chết: Bụt dạy không có sinh, không có diệt, không tới, không đi, giải phóng ta khỏi ý niệm vĩnh cửu và hư không. - Thực tập nhìn sâu: Giúp hiểu rằng ta không bị hủy diệt, từ đó không còn lo sợ, đạt được tự do. - Thi ca và thiền quán: Lối văn như thơ, nhẹ nhàng vén bức màn vô minh, dẫn ta đến sự tĩnh lặng và giải thoát. - Chữa lành tâm hồn: Lòng từ bi của Thầy như liều thuốc xoa dịu vết thương trong trái tim người đọc. Điểm khác biệt - Góc nhìn vi tế: Thầy Nhất Hạnh mang đến tri kiến đẹp đẽ về sống chết, vượt qua hai thái cực vĩnh cửu và hư không. - Lối văn thi sĩ: Kết hợp thiền quán và thơ ca, giúp người đọc dễ dàng cảm nhận và thiền định. - Chữa lành sâu sắc: Không chỉ lý thuyết, sách còn là thực hành để vượt qua nỗi sợ và sống trọn vẹn. - Di sản Thích Nhất Hạnh: Là tác phẩm tiêu biểu, kết tinh thâm tuệ và từ bi của một vị Thiền sư nổi tiếng. 2. Về Đi Con - Nghe Êm Đềm Đâu Đó Mộng Đoàn Viên Tác giả: Mộc Trầm (Thích Đạo Quang) Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Giới thiệu
Hiệu suất đỉnh cao Tác giả Nhiều tác giả Công ty phát hành Saigon Books Nhà xuất bản NXB Thế Giới Số trang: 244 Năm phát hành 03/2021 Huấn luyện viên xuất sắc chưa chắc
Mã hàng 8935278601142 Tên Nhà Cung Cấp Saigon Books Tác giả Victor Chan , Đức Đạt Lai Lạt Ma NXB NXB Thế Giới Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 20.5
Trí Tuệ Của Sự Tha Thứ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Victor Chan. Kích thước : 14 x 20.5 cm. Số
Điều Quan Trọng Nhất - Lẽ Thật Cuộc Đời Từ Những Cơ Duyên Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Adyashanti. Kích thước
Stand Out - Khác Biệt Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Dorie Clark. Kích thước : 14 x 20.5 cm. Số trang
Invisible Loss - Mất Mát Vô Hình Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Christina Rasmussen. Kích thước : 20.5 x 14 x
Về Đi Con (Bìa mềm) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Thích Đạo Quang. Kích thước : 20.5 x 13 x 1.2
TÁI TẠO TỔ CHỨC (BẢN ĐẦY ĐỦ) Tác giả: Frederic Laloux Công ty phát hành: Saigon Books Mã sản phẩm: 8935278608004 Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Kích thước: 20.5 x 23.5 cm Số trang:
Mã hàng 8935278603429 Tên Nhà Cung Cấp Saigon Books Tác giả Adrian Furnham, Ian MacRae Người Dịch Nguyễn Ngô Hoài Linh NXB NXB Thế Giới Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 350 Kích Thước Bao
QUYỀN NĂNG THẤU CẢM – NHỮNG KỸ NĂNG THỰC TIỄN ĐỂ CHỮA LÀNH TÂM HỒN NHẠY CẢM VÀ HÀN GẮN CÁC MỐI QUAN HỆ Thấu cảm không chỉ là lòng tốt – đó là một
Mindfulness : Sống Tỉnh Thức và Thực Hành Chánh Niệm + The Mindful Body - Sức Mạnh Tâm Trí 1. Mindfulness : Sống Tỉnh Thức và Thực Hành Chánh Niệm Cuốn sách mang tính cách
SÁCH - Trí tuệ của sự tha thứ Tựa tiếng Anh The Wisdom Of Forgiveness Tác giả Victor Chan , Đức Đạt Lai Lạt Ma ----- TRÍ TUỆ CỦA SỰ THA THỨ Hành trình và
Combo 2 Cuốn Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi + Thiền Sư Và Em Bé 5 Tuổi 1. Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi Tác giả: Thích Nhất Hạnh Công ty phát hành: Saigon Books
Sách - An Nhiên Giữa Những Thăng Trầm Tác giả: Thích Tánh Tuệ (Như Nhiên) Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Văn Hóa – Văn Nghệ Năm phát hành: 2022 Số trang: 256 Loại bìa: Bìa mềm
Hiệu suất đỉnh cao Tác giả Nhiều tác giả Công ty phát hành Saigon Books Nhà xuất bản NXB Thế Giới Số trang: 244 Năm phát hành 03/2021 Huấn luyện viên xuất sắc chưa chắc
Tác giả Victor Chan , Đức Đạt Lai Lạt Ma Công ty phát hành Saigon Books Mã sản phẩm 8935278601142 Nhà xuất bản NXB Thế Giới Kích thước 14x20,5 cm Số trang: 260 Năm phát
MỞ CỬA TƯƠNG LAI Tác giả: Nguyễn Phi Vân Công ty phát hành: Saigon Books Mã sản phẩm: 8935278606222 Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Kích thước: 14 x 20.5 cm Số trang: 284 Năm
SÁCH - Trí tuệ của sự tha thứ Tựa tiếng Anh The Wisdom Of Forgiveness Tác giả Victor Chan , Đức Đạt Lai Lạt Ma ----- TRÍ TUỆ CỦA SỰ THA THỨ Hành trình và
1. Tiền lương chưa bao giờ là tất cả Bạn có từng nghĩ chính sự tập trung toàn ý cho nhiệm vụ của mình đôi khi lại là rào cản đối với thành quả chung
1. Tiền lương chưa bao giờ là tất cả Bạn có từng nghĩ chính sự tập trung toàn ý cho nhiệm vụ của mình đôi khi lại là rào cản đối với thành quả chung
Mã hàng 8935278608479 Tên Nhà Cung Cấp Saigon Books Tác giả Amy Morin Người Dịch Bùi Cẩm Tú NXB Thế Giới Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 510 Kích Thước Bao
Điều Quan Trọng Nhất_SGB ------------ Điều Quan Trọng Nhất Lẽ thật cuộc đời từ những cơ duyên Mỗi khoảnh khắc trong cuộc sống là một câu chuyện dở dang Thói quen kể chuyện bắt
BỘ SÁCH "MỞ THẾ GIỚI QUAN" 1. Tiền lương chưa bao giờ là tất cả Bạn có từng nghĩ chính sự tập trung toàn ý cho nhiệm vụ của mình đôi khi