✨6 Tác Dụng Của Trà Mãng Cầu Xiêm Bạn Nên Biết

Trà mãng cầu xiêm có vị chua ngọt tự nhiên, hương thơm nhẹ, dễ uống, không chỉ chứa nhiều dưỡng chất có lợi mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy trà mãng cầu xiêm có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé.Trà mãng cầu là thức uống được làm chủ yếu từ thịt quả mãng cầu xiêm, đây là một loại trái cây giàu dưỡng chất. Thưởng thức trà giúp bạn bổ sung các chất dinh dưỡng như:

• Vitamin C
• Vitamin B như B1, B2
• Carbohydrate
• Chất xơ
• Sắt
• Phốt pho
• Magie
• Kali

Hàm lượng cụ thể còn tùy vào cách chế biến, nguyên liệu thêm vào trà.

Thức uống này giàu vitamin C, B1, B2, các chất chống oxy hóa và acetogenin – hoạt chất tự nhiên được nghiên cứu có khả năng bảo vệ tế bào. Ngoài ra, trong lá mãng cầu còn chứa nhiều polyphenol và alkaloid tự nhiên có nhiều lợi ích cho sức khỏe.Theo Đại học bang Ohio, kali có thể giúp duy trì huyết áp bình thường bằng cách giảm tác động của natri. Nghiên cứu cho thấy việc tăng lượng kali tạo ra tác dụng bảo vệ chống lại chứng tăng huyết áp. 

Cả magiê và kali là hai khoáng chất có vai trò hạ huyết áp cao. 

Nghiên cứu đã tiết lộ rằng chiết xuất quả A.muricata thể hiện đặc tính chống oxy hóa và hạ huyết áp thông qua các enzyme chuyển đổi angiotensin-I trong ống nghiệm. 

Theo nghiên cứu với 143 người tham gia tiền tăng huyết áp, nhóm được cho uống 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 100 g nước ép mãng cầu xiêm trong ba tháng, kết quả huyết áp có dấu hiệu cải thiện đáng kể và nhóm đối chứng không được điều trị. Cần thêm nghiên cứu lâm sàng quy mô trên người để làm rõ lợi ích này.

Sử dụng mãng cầu tươi hay trà mãng cầu tươi cũng có thể góp phần hỗ trợ cân bằng huyết áp nếu bạn kết hợp với ăn uống và vận động thích hợp.Chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan đều có trong thịt quả mãng cầu, khi bạn pha trà uống bạn có thể bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể. Chất xơ giúp bạn thúc đẩy nhu động ruột, giảm nguy cơ táo bón và hỗ trợ hệ tiêu hóa.Vitamin C là một dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản sinh và cũng không dự trữ vitamin C. Nên bạn phải bổ sung qua thực phẩm thông qua chế độ ăn hàng ngày. 

Mà mãng cầu lại là loại trái cây giàu vitamin C (với 20,6 mg vitamin C/100g), dưỡng chất này có thể giúp thúc đẩy sản sinh tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống chọi lại vi khuẩn, virus tốt hơn. Nghiên cứu cho thấy rằng, việc bổ sung vitamin C hoặc ăn các thực phẩm giàu vitamin C không làm giảm nguy cơ mắc cảm lạnh thông thường.

Dùng trà mãng cầu cũng là một cách đơn giản để bạn cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa.Kết quả nghiên cứu trên chuột, cho thấy hoạt tính chống tiểu đường của chiết xuất nước Annona muricata, cũng như nghiên cứu ở trên chiết xuất thịt quả và lá. Dù có nhiều tiềm năng tích cực, nhưng cần thêm nghiên cứu trên người để làm rõ lợi ích này.

Trà làm từ mãng cầu xiêm có thể hỗ trợ, nhưng bạn nên sử dụng đúng cách, tránh thêm đường. Những người bị tiểu đường cần hỏi bác sĩ trước khi muốn uống để đảm bảo an toàn.Trà mãng cầu xiêm tươi có vị chua chua ngọt ngọt, thêm cùng tắc và trà ô long giúp cho trà tăng hương vị, tạo độ thơm ngon, dễ uống. Nhất là vào những ngày hè nắng nóng, thưởng thức một tách trà trái cây mát lạnh giúp bạn hạ nhiệt, bổ sung năng lượng, giảm cảm giác căng thẳng, mệt mỏi do nắng nóng, mệt mỏi.